這是關(guān)于如何掌控時(shí)間的系列文章，通過各篇名人對(duì)時(shí)間管理的看法，嘗試站在巨人的肩膀上。最終在大腦里系統(tǒng)性建立時(shí)間管理的概念。并能夠真真正正在生活中實(shí)踐，充分利用時(shí)間，過上想要的生活。希望能對(duì)大家有所幫助。
最近一段時(shí)間沒有在其他平臺(tái)更新內(nèi)容，僅僅在簡(jiǎn)書上完成日更。原因是最近真的太忙，新項(xiàng)目啟動(dòng)，四大咨詢效果并不令人滿意，落地風(fēng)險(xiǎn)極大。也就沒有多余的時(shí)間更新內(nèi)容，而且寫的內(nèi)容沒有達(dá)到自己預(yù)期，索性只在簡(jiǎn)書更新了。而這些其實(shí)都源于潛藏已久的一個(gè)嚴(yán)重問題。
時(shí)間不夠用了。
就像資源充足的時(shí)候，想怎么用都行。而疫情來了就發(fā)現(xiàn)口罩不夠用了一樣。當(dāng)你平?？臻e時(shí)間充裕，就有時(shí)間做自己想做的，去進(jìn)行擴(kuò)展。而當(dāng)你因某些事情忙起來，分給原先你想做事情的時(shí)間就少了，因?yàn)闀r(shí)間就這么多。
這就需要做出改變，學(xué)習(xí)一套掌控時(shí)間的方法論，利用有限的時(shí)間去指導(dǎo)實(shí)踐。就像古時(shí)的軍師，通過習(xí)讀軍書、學(xué)習(xí)兵法，使自己以有限的兵力打敗幾倍于自身的敵方勢(shì)力，以少勝多。利用這套方法論可以事半功倍就可以做到事半功倍，那么問題來了。
這套方法論是什么？
可能你之前看到過很多關(guān)于時(shí)間管理的文章，里面的很多結(jié)論在當(dāng)時(shí)都會(huì)讓你感到醍醐灌頂，結(jié)果第二天就忘得一干二凈。或者把文章收藏起來之后就再也沒看過。這類文章普遍有一個(gè)特點(diǎn)，就是只有結(jié)果，沒有過程或者過程較少。就像做數(shù)學(xué)題只給了答案，但隱藏了過程或前提條件。部分會(huì)提供完整的過程，但沒有解析，導(dǎo)致僅僅看過程很難理解。
而我其實(shí)也沒有形成一套完整的方法論。所以我嘗試做一件事情，就是把自己學(xué)習(xí)時(shí)間管理的經(jīng)歷寫成文章，這樣做一個(gè)實(shí)驗(yàn)。
我會(huì)盡可能把這系列文章寫成一篇完整攻略，把來龍去脈都分享出來，幫助大家更好理解。我也找到4位名人，去看看他們是怎么進(jìn)行時(shí)間管理的，看對(duì)我們會(huì)有什么啟發(fā)。最終把這些內(nèi)容匯總起來，形成一套可行的方法論。通過自身實(shí)踐去不斷優(yōu)化調(diào)整，與大家共同進(jìn)步。那我們開始吧。
泛式
首先我找到的是B站泛式的視頻《別讓渾渾噩噩毀了你的生活！百萬粉up主的時(shí)間管理心得分享！》，泛式作為一名自由職業(yè)者，主要更新動(dòng)漫領(lǐng)域相關(guān)視頻，入選2019年B站百大up，這里看一下他對(duì)時(shí)間管理的理解。
首先一開始他就提出了一個(gè)誤區(qū)，就是很多人認(rèn)為時(shí)間管理的人都很自律，按照精確到分鐘表去過活，活得像一個(gè)機(jī)器人一樣，多累啊。事實(shí)上，時(shí)間管理并不是拘束人的生活，而是保障你玩的權(quán)利。
衡量時(shí)間價(jià)值，絕不是你花了多長(zhǎng)時(shí)間在學(xué)習(xí)、看書、健身這種所謂“好事情”上，而是在過去的一天里，有多長(zhǎng)時(shí)間是真正由自己思考、自己決定、自己承擔(dān)的。時(shí)間管理賦予你的是選擇人生的權(quán)利。
可支配的自由時(shí)間不多，在有限時(shí)間里收獲想要的人生，就要提高單位時(shí)間的效率。
而我們平常的時(shí)間效率很低，最常見的現(xiàn)象就是，腦子里同時(shí)存在好幾件事，導(dǎo)致做一件事的時(shí)候還想著別的事，腦子一團(tuán)亂麻，大腦雖然很聰明，但不擅長(zhǎng)記憶工作。大腦分不清正在進(jìn)行的任務(wù)和暫時(shí)不用做的任務(wù)。
所以要提高效率，首先要做的也是最最最重要的就是將大腦的記憶工作外包出去。
只讓大腦做思考工作，把記憶工作交給外部工具，比如紙和筆或者各種待辦APP。這樣大腦就像手機(jī)釋放內(nèi)存一樣，關(guān)掉這些想法，專注于手頭上的任務(wù)。
然而待辦事項(xiàng)越來越多，完全不知道下面該干什么，另外看上去瑣事很多，大項(xiàng)卻沒有推進(jìn)。這里使用的方法是GTD工作法。核心理念是通過清空大腦想法，把事項(xiàng)收集起來，再分類整理后按照既定一套流程標(biāo)準(zhǔn)加以執(zhí)行。從而達(dá)到無壓且高效的工作方式。
注意這種方法難度極高，即使接觸時(shí)間管理一兩年的人，常常也做不到完全按照GTD執(zhí)行。要深入了解的話可以看看GTD的提出者寫的《搞定-無壓工作的藝術(shù)》，新手入門或者完全沒有接觸過時(shí)間管理的人，可以去看一下《小強(qiáng)升職記》，是一本非常好的時(shí)間管理入門書。
今日的任務(wù)一定要今天完成，否則就會(huì)削弱今日列表在你心中的神圣性。只要安排放在今日列表里的就必須今天做完，其他的可以放在備選列表里，供之后的日子調(diào)用。
推薦的工具（APP）是滴答清單，用于在PC和移動(dòng)端進(jìn)行日常記錄。
關(guān)于拖延癥推薦兩個(gè)實(shí)用的方法，一是細(xì)分任務(wù)要明確可執(zhí)行。比如說把“晚上運(yùn)動(dòng)”，替換為“新聞聯(lián)播結(jié)束后，做俯臥撐10個(gè)，跳繩100下”。二是番茄工作法，這個(gè)方法可以使你消耗精力的速度更平滑，勞逸結(jié)合，并通過這種方式養(yǎng)成專注于任務(wù)的習(xí)慣。推薦的書籍是《番茄工作法圖解》，內(nèi)容比較實(shí)用比如如何應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況和打斷。
最后一種方法是柳比歇夫時(shí)間記錄法，科學(xué)家柳比歇夫每天都會(huì)詳細(xì)記錄自己在什么事情上花費(fèi)了多長(zhǎng)時(shí)間。通過記錄時(shí)間可以提升你對(duì)時(shí)間的敏感度，另外可以通過提供的數(shù)據(jù)來優(yōu)化調(diào)整自己的生活。
當(dāng)然這些都只是方法，需要有動(dòng)力才能執(zhí)行這些方法，這就是找到一個(gè)理由，從而獲得自我驅(qū)動(dòng)力。理由的來源有很多，比如自己想考上好大學(xué)改變命運(yùn)，比如可能平常熬夜都沒當(dāng)回事，直到發(fā)現(xiàn)自己得病才意識(shí)到嚴(yán)重性，才有了理由，形成自我驅(qū)動(dòng)力。
這里我想到了李笑來的方法“想盡一切辦法為這個(gè)事情賦予重大的意義”，比如是通過做這件事可以守護(hù)你所珍視的人，做這件事可以讓世界更美好一些等等。這個(gè)推力越大，效果也就越好，也就更能堅(jiān)持下去。
（P1泛式篇完）
日更第105天，每天5分鐘開闊視野，這是一個(gè)神奇的男人，你完全猜不出他會(huì)寫出什么，連他自己也不知道。感謝你的閱讀。
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