俗話說，癌從口入，每天不健康的飲食，是誘發(fā)癌癥的關鍵，長此以往，會導致病情加重，嚴重的影響著病人的治療結果。因此，及時做好癌癥的預防至關重要，以增強病人的抵抗力。
1.健康飲食習慣
每天應至少吃5份(400克)的蔬菜與水果--半碗煮熟的菜，相等于1份蔬菜、沙拉1份、1中型水果、午餐與晚餐各吃1碗菜(如果每天多吃一兩個水果更理想)。少吃紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等，吃得越少越好，可以雞、魚、豆類等食物替代。
此外，腌制食品也少吃為妙，包括咸菜、臘腸、咸魚、火腿等含有大量硝酸鹽，容易導致胃癌或食道癌。速食品中的添加物或化學劑也是致癌'兇手'。煎、炸、燒烤等高溫煮食方式，不如煮、燜、灼等食品來得健康。
●減低患下列癌癥的類型：
前列腺癌、乳腺癌、肺癌、胃癌、結腸癌、直腸癌、食道癌、胰臟癌。
2.少喝酒
喝紅酒可阻止癌細胞滋生，但是并非抗癌良方，每天喝超過兩杯，可能會帶來負面效果。
●可減低患下列癌癥的類型：
乳腺癌、口腔癌、喉癌、結腸癌、直腸癌、食道癌。
3.不抽煙
戒煙，不吸'二手煙'，可是在公共場所，難逃'煙霧'的侵襲，只好吃大量蔬菜以解毒。
●可減低患下列癌癥的誘發(fā)：
肺癌、喉癌、腎癌、結腸癌、直腸癌、胰臟癌、膀胱癌、子宮頸癌。
4.每曰運動
每天運動至少30分鐘，除了散步、跳舞、慢跑外，做家務也是很好的運動，可活動筋骨，有益健康。
● 可減低患下列癌癥的誘發(fā)：乳腺癌、結腸癌。
5.不要曝曬
跟潮流的青年男女要注意，曬得黝黑固然'酷'，但也有致癌危險。
●可減低患下列癌癥的誘發(fā)：皮膚癌
堅持好的生活習慣，不僅可防止癌癥入侵，還能提高自身抗病能力，保持健康的飲食習慣，有利于提高生存質(zhì)量。
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