工具/原料：，
預(yù)備量度血壓，血壓晨昏不同。緊張、吸煙和飲咖啡會令血壓升高;飯后和運(yùn)動后血壓則會下降。法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)談話時，血壓可升高17/13毫米汞柱;安靜閱讀時血壓會降低。靜靜地坐著時血壓則保持平穩(wěn)。
要準(zhǔn)確量度血壓，在量血壓前一小時不應(yīng)服食藥物和進(jìn)食。更應(yīng)該避免忍尿;膀胱脤滿會令血壓升高。量度血壓前，宜先靜坐在溫度適中的房內(nèi)5分鐘。
血壓計(jì)一般分為傳統(tǒng)的水銀式血壓計(jì)和電子式血壓計(jì)兩種。傳統(tǒng)的水銀式血壓計(jì)是由法國醫(yī)生兼物理學(xué)家普瓦瑟伊爾于1819年發(fā)明的，電子式血壓計(jì)則是近15年的新產(chǎn)品。
早期因?yàn)殡娮邮窖獕河?jì)的技術(shù)不夠先進(jìn)，雖操作簡便但準(zhǔn)確度不及水銀血壓計(jì)，因此大多數(shù)醫(yī)院、診所都采用水銀式血壓計(jì)為主。直到2001年3月，美國明尼蘇 達(dá)州馬約診所的研究人員，對283種使用非水銀血壓計(jì)進(jìn)行準(zhǔn)確度的檢測，例如電子式與機(jī)械式的血壓計(jì)(圖1)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些血壓計(jì)也相當(dāng)準(zhǔn)確，與傳統(tǒng)的水 銀式血壓計(jì)差異不大。
袖套的寬度和長度可影響血壓數(shù)值的準(zhǔn)確度。袖套的寬度應(yīng)該是上臂圍周的40% (圖2)。通常使用的袖套寬度為12-14厘米。若上臂的圍周較正常人大或小時，應(yīng)當(dāng)使用相應(yīng)寬度的袖套，才能準(zhǔn)確地量度血壓。
聽診器的要求就不必這么嚴(yán)謹(jǐn)，要清楚到脈搏聲，量度血壓時宜使用鐘面 (圖3)
量度血壓：
量度血壓時，宜舒適地坐在椅上。脫去緊身衣服，若衣袖不能卷起，便要除去上衣。
把手放在枱上，手肘與心臟同一水平;若枱子太矮，手處于較低位置時，宜用軟墊托高手肘。相反若手肘高于心臟水平，則應(yīng)該調(diào)高椅子，讓手肘處于心臟同一水平 (圖4)。這點(diǎn)極影響血壓數(shù)值準(zhǔn)確與否。手肘高于心臟水平時，血壓相對偏低。反之，血壓相對偏高。
袖袋應(yīng)該均稱地套在上臂，切忌套在衣服外。袖袋下端應(yīng)該與前肘窩相距2-3厘米。將聽診器鐘面一端輕壓前臂動脈。
以手按手腕動脈量度脈搏跳動，看看脈搏是否規(guī)律。然后送氣往袖袋，待動脈跳動消失后。再加壓20 - 30厘米汞柱，即可停止充氣。微微開啟氣閥門，令水銀柱慢慢下降。聽到的第一聲脈搏跳動為收縮壓，亦即是上壓。最末聽到的脈搏聲為舒張壓，亦即是下壓。有 時候在上、下壓之間，脈搏聲音會消失，這是正常的。
傳統(tǒng)上血壓以雙數(shù)紀(jì)錄，若量度出來的血量是129/77，我們就會以它為130/78，選擇較高的雙數(shù)。在量度好血壓后，盡快將袖袋內(nèi)的氣完全放出，休息一分鐘，待前臂的血流和分布回復(fù)正常，再量度一次。
