【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文 | 孟憲超
編輯 | 鹿鳴
談點個人體會：
學(xué)拳無論是技擊還是養(yǎng)生，盤好拳架，修好"太極之形"，應(yīng)是第一要務(wù)，避免空談理論。
如學(xué)楊氏85式，其套路拳架就如一個航母，有了這個載體，才能安裝各種武器裝備。
“掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠 "（四正四隅，八種勁法）
"進、退、顧、盼、定”（五行五步）
所謂"十三勢"，是太極拳的核心技術(shù)。要通過拳架，練習(xí)拳法，修練功法。行拳之中，逐步領(lǐng)悟拳論各項要求。
有人說，練習(xí)拳架好比鋪設(shè)管路，管路鋪好了，再給氣放水。我覺得比喻恰貼。萬物一理。凡事應(yīng)循序漸進。"基礎(chǔ)工程"不到位，何談"以心行氣、以氣運身"？
因此，盤好拳架，應(yīng)是學(xué)拳初步入門的第一步，而后再"內(nèi)外相合""由著熟漸悟懂勁"。
如今網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，可尋師摩影，如習(xí)字臨帖，一筆一劃，持之以恒。每一勢練到準(zhǔn)確，而后再連接各勢合為一完整套路。
學(xué)拳套路不在多，在精在透。一些拳友喜歡"十八般武藝"，學(xué)了一個套又一套。其實，學(xué)拳和買房差不多，有一套兩套足以。貴在如何裝修，看著舒服，住著舒服。
那么，拳藝提高，必須要懂得"修拳"，即按規(guī)矩細則，不斷修正身法手勢，從頭到腳求精準(zhǔn)，逐步減少誤差。這是一個長期的過程。拳藝不精，多因忽略了這一過程。一套又一套，盡是"毛坯"的。
我個人覺得，聰明之人，日練日修，收獲一套較好的"太極之形"，少說也得兩年以上吧。
學(xué)練一套太極拳，功夫不在定式，而在轉(zhuǎn)換。即一個姿勢過度到下一個姿勢，如何銜接，要清楚到位，不能"偷工減料"。
當(dāng)今社會，太極拳，拋開"功利"和"武斗"不說，其最大價值就在于養(yǎng)生健身。
要知養(yǎng)生，須知養(yǎng)氣養(yǎng)血。養(yǎng)"氣"，著重一個"慢"字，慢則細長而勻柔；養(yǎng)"血"，著重一個"松"字，松神松身不用力則舒暢。
練太極拳之所以慢悠悠、不用力，目的就是養(yǎng)氣養(yǎng)血，以延年益壽。因此可以說，學(xué)者僅得"太極之形"，每天動一動，足以健身驅(qū)病，一生受用不盡了。
人各有志。若想從武術(shù)方面進一步修練，須知一勢之形，有一勢之用。練到純熟，松沉蓄勁，收發(fā)從心，恐非數(shù)十年之力不為功。至于能否克敵制勝，陳師行道長說的好："世上沒有最厲害的功夫，只有更厲害的人"。
暫且談這些。一家之言。供拳友們參考。
