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習(xí)慣是日積月累的細(xì)節(jié)。好的習(xí)慣應(yīng)從“大處著眼，小處著手”，在一舉一動(dòng)、一言一行中逐漸養(yǎng)成。接下來(lái)就來(lái)看看，以下這10個(gè)好習(xí)慣你都有幾個(gè)？

手機(jī)對(duì)我們的誘惑力實(shí)在太大，如果帶著手機(jī)上床，往往會(huì)將正常的睡覺(jué)時(shí)間推遲，造成睡眠不足，早上起不來(lái)，晚上莫名興奮睡不著，身體素質(zhì)與工作效率一起降低。

另外，坐在床上玩手機(jī)會(huì)讓脖頸酸痛、手指僵硬、眼睛酸痛、干澀。所以，睡覺(jué)前遠(yuǎn)離手機(jī)，上床后可以看會(huì)兒書(shū)，按時(shí)睡覺(jué)，保證足夠的睡眠。

一定要吃早餐，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入！

研究表明，不吃早餐導(dǎo)致的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補(bǔ)充。畢竟，早上起來(lái)的時(shí)候，我們的身體已經(jīng)有一晚沒(méi)有進(jìn)食了，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已經(jīng)消耗殆盡，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，以免出現(xiàn)血糖過(guò)低。

《國(guó)際食品營(yíng)養(yǎng)雜志》報(bào)道，每天早晨都吃早餐的人，身心愉悅健康，而那些難得吃一頓早餐的人，卻達(dá)不到這種狀態(tài)。而且研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人每天飲食都很有規(guī)律，并且從來(lái)不會(huì)忽略每天的早餐。

如果把人生比喻成戰(zhàn)場(chǎng)，每個(gè)人都要在上場(chǎng)前做好充分準(zhǔn)備。只有學(xué)會(huì)未雨綢繆，才能在事情來(lái)臨時(shí)不慌張，更加自信；才能在機(jī)會(huì)閃現(xiàn)時(shí)，更加主動(dòng)地抓住它。

提前10分鐘，是一種對(duì)待工作的態(tài)度，是一種誠(chéng)信的體現(xiàn)。但凡優(yōu)秀的人物，基本上都有一個(gè)習(xí)慣，那就是對(duì)時(shí)間的敬畏。做任何事，最好都給自己留點(diǎn)余地。凡事提前10分鐘，在遇到突發(fā)情況的時(shí)候讓自己有足夠的時(shí)間去處理，不會(huì)讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。提前10分鐘起床，提前10分鐘出門(mén)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一整天都變得從容很多。

每天開(kāi)始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心來(lái)理一理思路，將事情分個(gè)輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。當(dāng)日事當(dāng)日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時(shí)間。

換位思考的實(shí)質(zhì)就是設(shè)身處地為他人著想。

是說(shuō)自己做到通達(dá)事理前，首先要是別人也通達(dá)事理。也就是“推己及人”。

生活中，夫妻間，朋友間，同事間都需要換位思考，很多時(shí)候，沖動(dòng)的話語(yǔ)如果我們能夠經(jīng)常提醒自己換位思考，互相尊重、理解和支持。

勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)但總是隨意打斷別人講話，不愿意做個(gè)耐心傾聽(tīng)的聽(tīng)眾，這是對(duì)他人的不尊重。久而久之，會(huì)引起別人的反感。

耐心聽(tīng)別人講話，首先是對(duì)對(duì)方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。其次，三人行必有我?guī)?。只要我們有心，總能從別人的言行中收獲自己想要的東西。因此，耐心聽(tīng)別人講話，也是吸收智慧的一個(gè)重要途徑。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是古希臘偉大的思想家亞里士多德早在公元前300年就提出的名言，它深刻地揭示出了運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康所起的重要作用。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于腦力勞動(dòng)者是非常有益的。有關(guān)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們感到大腦疲勞時(shí)，到室外跑步，可以使大腦的功能恢復(fù)到58%，而不做運(yùn)動(dòng)改吃藥的話，大腦的功能只能恢復(fù)到40％到50％。有人便總結(jié)出來(lái)，運(yùn)動(dòng)對(duì)醒腦有奇效。

因此，不管去健身房還是在小區(qū)樓下跑跑步、在房間里跳跳操都可以；另外，上下班騎車(chē)或步行也是不錯(cuò)的選擇。

有句話叫：你不理財(cái)，財(cái)不理你。很多人賺得不少，但依然月光，自己都不知道錢(qián)花到哪里去了，每一分錢(qián)都花得很隨性，完全沒(méi)有理財(cái)?shù)挠^念。財(cái)富的積累需要一個(gè)過(guò)程，但理財(cái)可以加速我們富裕的過(guò)程從無(wú)到有，從少到多，實(shí)現(xiàn)原始財(cái)富的積累與財(cái)富的進(jìn)一步增值。

理財(cái)是人生中的一件大事，會(huì)理財(cái)才能積攢財(cái)富。不求大富大貴，但求遇到突發(fā)情況可以應(yīng)急。

常常抱怨的人，貌似“正確”的眼光挑剔著身邊的人與事，猶如掉入了抱怨的陷阱一樣不能自拔，全無(wú)一點(diǎn)快樂(lè)與寧?kù)o。

仔細(xì)想想，抱怨解決不了任何問(wèn)題，只會(huì)讓情況越來(lái)越糟糕。與其抱怨，不如以積極向上的態(tài)度去面對(duì)一切。不盡如人意的事情隨時(shí)都有可能發(fā)生，要正確對(duì)待，用平和的心態(tài)去面對(duì)和處理，

喜、怒、哀、樂(lè)、憂這都是我們的正常情緒，是需要表達(dá)出來(lái)的。但是在與人相處的時(shí)候，你的情緒就不僅屬于你自己了，它就像是傳染病，可以在人群中蔓延。看到微笑的人，心情會(huì)不由自主地變好；看到愁眉苦臉的人，心情也會(huì)跟著變壞，這就是情緒的傳染。

情緒的控制，是一個(gè)人成熟的表現(xiàn)。學(xué)會(huì)做一個(gè)不動(dòng)聲色的人，就是要哀愁憂怒不行于色，懂得照顧別人的好心情，這其實(shí)也是有修養(yǎng)的表現(xiàn)。做一個(gè)不動(dòng)聲色人，不僅有助于培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，更有助于成就更好的自己。