雖然肝臟是將軍的官吏，但它也被稱為啞巴器官。
這是因?yàn)楦闻K沒有疼痛神經(jīng)，當(dāng)疾病發(fā)生時(shí)，通常是無痛和發(fā)癢的。
這也導(dǎo)致了許多肝病的臨床發(fā)現(xiàn)，這些疾病都非常嚴(yán)重，錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。
中醫(yī)說一定有內(nèi)傷和外傷，肝損傷，身體會(huì)有一些線索。
如果肝臟不好，手上有五個(gè)異常。否則，肝臟仍然是健康的。
1. 手掌變紅，肝臟出現(xiàn)
手掌健康，顏色均勻，淺粉色。
一旦手掌變紅，特別是魚的大小，就會(huì)出現(xiàn)朱砂或紅斑。
此時(shí)，我們應(yīng)該警惕肝炎、肝硬化，導(dǎo)致肝掌的出現(xiàn)。
隨著肝功能的改善，肝臟的手掌也會(huì)減少或消失。
指甲會(huì)變脆，很容易折斷
中醫(yī)認(rèn)為，肝是主要的肌腱，而指甲是肌腱的一部分。
如果你的肝臟是健康的，你的指甲會(huì)更健康，更紅，更亮，更硬。
一旦指甲很容易折斷，就比較脆，容易開裂，這時(shí)肝臟血液不足，肌肉營(yíng)養(yǎng)流失，肝臟受損。
這時(shí)，我們必須注意保持肝臟的健康。
3.手掌的指尖變薄，縫隙增大。
把手掌的五個(gè)手指放在一起，如果你注意到中指根部比較細(xì)，那么這個(gè)空隙就會(huì)變大。我們應(yīng)該特別注意肝臟的健康。
這時(shí)，它們大多是由于肝經(jīng)絡(luò)氣血不足所致。
而中指根變細(xì)，掌心顏色暗紅，需警惕脂肪肝、內(nèi)分泌失調(diào)。
一旦中指根部變薄，手掌顏色單調(diào)，無光澤，肝膽病變可能性較大，需要高度警惕，必須及時(shí)就醫(yī)檢查。
4. 黃色的指甲
俗話說，“肝膽相照”，肝損傷必然導(dǎo)致膽道異常。
肝功能異常時(shí)，分泌結(jié)合膽紅素等的能力會(huì)下降，人體血液中的膽紅素增加。
你的眼睛、指甲甚至整個(gè)身體都會(huì)變黃。
指甲一旦發(fā)黃，一般懷疑有肝炎的傾向，應(yīng)盡快預(yù)防。
5. 手背上的靜脈
《素問》:“七八，肝氣衰竭，筋不能動(dòng)?！保馑际恰案坞臁?。
肝氣不疏，當(dāng)氣血運(yùn)動(dòng)受阻時(shí)，手背的藍(lán)色肌肉就會(huì)凸出來。
這樣的人往往會(huì)過熱和生氣。
這三種傷肝的東西，會(huì)“加速”肝臟病變，勸你少就好
1. 長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒
不管什么樣的酒，只要有酒精酒精都會(huì)對(duì)肝臟造成不同程度的損害。
只有10%的酒精在胃里被消化，90%的酒精通過肝臟代謝。
酒精的主要成分，乙醇，直接刺激和損害肝細(xì)胞，所以沒有肝臟是完全健康的定期飲酒者。
長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重?fù)p傷，甚至造成酒精性肝，危及生命和健康!
所以，要想肝臟健康，一定要少喝，不能喝是最好的!
2. 長(zhǎng)時(shí)間熬夜
熬夜是煮肝血，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，嚴(yán)重?fù)p害肝臟。
長(zhǎng)期缺乏睡眠或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肝臟問題。
長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致體內(nèi)激素代謝失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降，肝功能受損。
熬夜，失眠，睡眠不好，第二天檢查肝功能，轉(zhuǎn)氨酶會(huì)升高。
3.藥物濫用
醫(yī)學(xué)研究表明，我國(guó)普通人群藥物性肝損傷的發(fā)生率高于西方國(guó)家，不容忽視。
生活中，抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、避孕藥等，易引起急性肝損傷。
用藥應(yīng)謹(jǐn)慎，最好聽從醫(yī)囑，不要濫用藥物。
保護(hù)肝臟的五件事
1. 多喝茶，少喝酒
酒精及其代謝產(chǎn)物對(duì)肝臟都有毒性。
所以，護(hù)肝，要注意，少喝，不喝。
不妨培養(yǎng)飲茶“代替”的習(xí)慣，多喝茶，可以促進(jìn)肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
用一些保肝小植物，泡水代替茶飲料，是很好的選擇。
白骨頂根茶，泡水飲用，能保護(hù)肝臟排毒，防止肝臟損傷，保護(hù)肝臟健康。
白骨頂，俗稱婆婆頂，是著名的“毒草”，入肝，善排肝毒，提高肝臟排毒能力。
經(jīng)常使用其泡水，可幫助肝臟解毒，其所含的甾醇可使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，alba能拮抗內(nèi)毒素引起的肝細(xì)胞損傷，清除內(nèi)毒素引起的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力。
此外，白骨頂根泡水飲用，還可以預(yù)防肝損傷，尤其是對(duì)酒精性肝損傷，有很好的幫助，日常保護(hù)肝臟，經(jīng)常用其泡水代替茶，是不錯(cuò)的選擇。
多吃水果和蔬菜，少吃脂肪
高脂肪的食物，如肥肉，對(duì)肝臟是一個(gè)巨大的負(fù)擔(dān)。
肝臟參與體內(nèi)的脂質(zhì)代謝，是脂肪運(yùn)輸?shù)臉屑~。消化吸收后，體內(nèi)部分脂肪進(jìn)入肝臟，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。
肝臟，或脂肪酸、膽固醇、磷脂合成的主要器官之一，膽固醇過剩，隨膽汁排出，使體內(nèi)的脂質(zhì)組成保持相對(duì)平衡。
一旦吸收過多脂肪，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，在肝臟內(nèi)積聚，形成脂肪肝，嚴(yán)重?fù)p害肝臟健康。
而新鮮的蔬菜和水果，含有大量的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肝臟健康有益。
因此，在飲食上，要注意，少吃肥肉等油膩的東西，多吃水果和蔬菜，保護(hù)肝臟的健康。
3.多休息，少熬夜
中醫(yī)說:人躺著，血和肝還。
睡眠時(shí)，肝臟的血流量增加，有助于養(yǎng)肝養(yǎng)血，促進(jìn)肝臟健康。
多休息，充分睡眠，有助于肝臟的自我恢復(fù)，睡眠滋養(yǎng)肝臟，是最簡(jiǎn)單有效的方法。
兒童睡眠有助于肝臟自我恢復(fù)。中午午睡，有益肝血，促進(jìn)肝健康。
4. 多運(yùn)動(dòng)，少觀察
鍛煉，能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)功能，加快體內(nèi)供氧能力，比肝內(nèi)更能幫助清除毒素，更加強(qiáng)了肝器官的解毒能力，能促進(jìn)恢復(fù)肝功能。
因此，適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)肝臟健康也是非常有益的。
此外，還要注意，少長(zhǎng)時(shí)間看東西，以免傷肝血。
肝于眼開明，用眼過度，更會(huì)損失肝血，導(dǎo)致眼睛干澀，視力不清等。
少看電視，少用手機(jī)，少用電子產(chǎn)品，尤其是晚上睡覺前不要使用手機(jī)。
多笑少生氣
所有的疾病都是由氣引起的，肝臟是主要的放松通道，情緒與肝臟的健康，有著重要的關(guān)系。
當(dāng)人們生氣時(shí)，他們會(huì)分泌一種叫做兒茶酚胺的物質(zhì)。
這種物質(zhì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，升高血糖，增加脂肪酸的分解，增加血液和肝細(xì)胞中的毒素。
國(guó)外的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的幾率是普通人的8倍。
因此，在生活中，要注重，少生氣，多笑，保持愉快的心情，有利于肝氣表達(dá)發(fā)，減少肝臟病變。
