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菠菜別再炒著吃了，換個花樣做，補鐵又營養(yǎng)，孩子不挑食！

2020.01.17

菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜中所含的胡蘿卜素，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進兒童生長發(fā)育。

今天就用菠菜做一個非常好吃的菠菜早餐餅，吃起來香噴噴的，孩子們也都非常的喜歡吃。十分鐘搞定美味早餐，明天的早餐就做這一道吧！

菠菜早餐餅

食材

主料：雞蛋、菠菜、胡蘿卜、面粉

輔料：油、醬油、五香粉、鹽

做法

1、鍋燒開水，放入菠菜焯水，撈出后切小段。紅蘿卜切絲。

2、把2個雞蛋打散，倒入菠菜碎和蘿卜絲。

3、倒入150克面粉攪拌至無顆粒狀。

4、調(diào)入少許醬油，五香粉，鹽攪拌均勻。

5、平底鍋倒入適量植物油，調(diào)小火舀入一勺面糊。

6、攤開成圓餅。

7、煎至凝固后翻面；煎至兩面金黃且熟透即可。

8、好吃又有營養(yǎng)的菠菜早餐餅完成了，不用再為孩子不吃青菜發(fā)愁了！

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