“前列腺檢查”是一種怎樣的體驗(yàn)？網(wǎng)友小行是這樣子描述的——

小行是一名程序員，平時(shí)因工作原因經(jīng)常久坐、喝水少、運(yùn)動(dòng)少、熬夜多，前段時(shí)間總感覺排尿困難、尿不盡，難受極了。于是去泌尿科檢查了一番，但過程著實(shí)有點(diǎn)難堪……

“脫褲子側(cè)著躺床上去?！毙⌒幸贿M(jìn)去，就聽到年輕女醫(yī)生用平靜的聲音對(duì)他說到。

“脫褲子？”小行確認(rèn)到，內(nèi)心想我一黃花大閨男，對(duì)著女醫(yī)生脫褲子不好吧。

“是，趕緊的”女醫(yī)生回答得很干脆，聲音里聽不出半分異常。小行即便心里發(fā)毛，但還是乖乖趴在床上露出屁股。

這時(shí)，一位中年婦女推門進(jìn)來，中年婦女看了小行一眼，對(duì)他說“自己把屁股掰開”。

“不行，還要往兩邊掰，看不到”話音剛落，小行有生以來第一次感覺到有陌生事物從菊花處進(jìn)入，突然一陣劇痛。

小行不自禁就喊了出來，屁股被塞了一半的感覺，腦子只有一個(gè)想法：我一個(gè)黃花大閨男，“清白”沒了??！

前列腺是男性的“生命腺”，是男性獨(dú)有的器官，卻同樣是健康的“重災(zāi)區(qū)”，守衛(wèi)前列腺健康刻不容緩。

一、前列腺變大了，就是前列腺增生嗎？

有些男性朋友去醫(yī)院檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)結(jié)果顯示前列腺體積變大，這是不是意味著患上前列腺增生了？

前列腺位于會(huì)陰部位，外觀看起來像個(gè)倒置的栗子，里面充滿了前列腺液，前列腺液是精液的主要成分，對(duì)精子活力和男性生育有著至關(guān)重要的作用。

前列腺增長則是常見于中老年男性的一種疾病，由于前列腺內(nèi)的腺體組織逐漸退化，但結(jié)締組織仍在雄性激素的作用下繼續(xù)生長，使前列腺的體積不斷增大，導(dǎo)致前列腺增生的發(fā)生。

前列腺增生在60歲男性人群中發(fā)生率大于50%，80歲時(shí)高達(dá)83%，常見表現(xiàn)有：

• 尿頻、起夜次數(shù)多，尿急；
• 排尿費(fèi)力，排尿等待，排尿中斷；
• 尿不盡，漏尿，尿后滴瀝。

不過要注意的是，前列腺的體積變大了，并不一定就是前列腺增生，一些急性前列腺炎、前列腺組織充血、水腫，也可能會(huì)引起前列腺腫脹。

此外，人與人之間存在差異，前列腺大小也有差異，所以對(duì)待前列腺問題要綜合考慮。

二、不少人愛做的6個(gè)行為，正在傷害“前列腺”

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院對(duì)城市工作及退休人員的前列腺疾病現(xiàn)狀進(jìn)行過分析，發(fā)現(xiàn)常見的前列腺疾病包括前列腺增生、前列腺鈣化、前列腺結(jié)石、前列腺囊腫。

而日常生活中不少男性都愛做的行為，正在不斷地傷害著“前列腺”，尤其是以下6種行為：

1、喜愛喝酒

酒有擴(kuò)張血管的作用，同樣會(huì)引起前列腺充血，疲勞、飲酒、感冒等，會(huì)引起患者免疫力低下， 此時(shí)毒力較強(qiáng)的細(xì)菌或其他病原體感染前列腺并迅速大量生長繁殖，容易引起急性細(xì)菌性前列腺炎。

2、不愛喝水

人體細(xì)胞長期處于“缺水”狀態(tài)，導(dǎo)致體液濃縮，而濃縮積聚的尿液會(huì)造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。

3、經(jīng)常憋尿

憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，容易造成尿液反流，誘發(fā)前列腺炎。

4、嗜好辛辣

辛辣食物能引起前列腺和膀胱頸的血管擴(kuò)張，造成前列腺的抵抗力降低，誘發(fā)急性前列腺炎癥，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

5、久坐不動(dòng)

男性久坐會(huì)對(duì)前列腺造成直接壓迫，長時(shí)間的擠壓，血液循環(huán)不暢，引起腺體充血，使得前列腺腺管阻塞。

6、保暖不當(dāng)

寒冷會(huì)增強(qiáng)人交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮和血管擴(kuò)張，引起慢性充血，從而加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。

三、保護(hù)“生命腺”，這3個(gè)習(xí)慣要堅(jiān)持

50歲以后的男性想要保護(hù)好自己的“生命腺”，需要未雨綢繆，備好全方位的功課。

• 多喝水、不憋尿

日常應(yīng)多飲水，通過尿液充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺的重復(fù)感染。憋尿習(xí)慣最容易傷害前列腺，所以一旦有尿就排，千萬別憋著。

• 多攝入微量元素和抗氧化劑

抗氧化劑，尤其是微量元素鋅可以增進(jìn)前列腺健康，因此男性日?？啥喑?strong>粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以及補(bǔ)充各類抗氧化劑。

• 多做跳躍運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)

男性平日建議多做跳躍運(yùn)動(dòng)，前列腺會(huì)跟隨身體微微震動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)部新陳代謝，跳繩、半蹲跳、蹲跳、原地跳都是不錯(cuò)的選擇。

另外，男性還可針對(duì)性進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。

具體方法：吸氣時(shí)用力收縮肛門附近肌肉，將肛門向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然后呼氣，放松，反復(fù)30次一組，每天3——5組。

延展——前列腺增生了，還能過性生活嗎？

前列腺確實(shí)與性生活密切相關(guān)，它本身屬于敏感部分，刺激可引起性興奮。

但前列腺增生是前列腺組織增大的病癥，既不損傷陰莖的正常結(jié)構(gòu)，也不影響神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌功能，因此一般不會(huì)影響性生活，伴侶之間仍可以正常房事。

前列腺病變通過健康體檢可有效檢出，所以男性應(yīng)定期體檢，尤其是年齡大的男性，更需要重視，不要因?yàn)闆]有癥狀或癥狀輕微，就掉以輕心。