之前我們講過(guò)羽毛球基礎(chǔ)規(guī)則，上一期也講了握拍基礎(chǔ)，是時(shí)候上場(chǎng)打球了，這一期就講發(fā)球！
發(fā)球無(wú)非分兩種：正手發(fā)球和反手發(fā)球，不過(guò)兩種發(fā)球方式又可以發(fā)不同的球：正手最常用的發(fā)球有4種，反手有3種。
在開(kāi)始講具體怎么發(fā)之前，我們先看看這幾種球是什么意思，作用又是什么。
4種常見(jiàn)球的釋義與作用
高遠(yuǎn)球
【釋義】顧名思義，當(dāng)然就是又高又遠(yuǎn)的球。由于重力的作用，高遠(yuǎn)球飛到對(duì)方底線(xiàn)附近上空時(shí)開(kāi)始變向陡降，落至對(duì)方底線(xiàn)。
【作用】調(diào)動(dòng)對(duì)方（消耗體力、讓對(duì)方處于被動(dòng)狀態(tài)、增加下一球的回?fù)綦y度），削弱對(duì)方進(jìn)攻威力，讓己方爭(zhēng)取時(shí)間。多見(jiàn)于單打比賽，雙打和混雙基本不會(huì)采用此種發(fā)球方式。
平高球
【釋義】平高球的高度比高遠(yuǎn)球低，控制在對(duì)方跳起無(wú)法攔截的高度，球速相比高遠(yuǎn)球要快。
【作用】除了同樣能調(diào)動(dòng)對(duì)方之外，由于高度較高且速度相對(duì)快，平高球給對(duì)方的接球時(shí)間較短，對(duì)回球質(zhì)量有一定影響。在單雙打中常與發(fā)網(wǎng)前小球配合使用。
平射球
【釋義】平射球的高度比平高球低，弧度幾乎擦網(wǎng)而過(guò)，速度也更快，直射對(duì)方后場(chǎng)。
【作用】突擊性強(qiáng)，在對(duì)方站位較前的情況下具有較大威力，是單雙打中發(fā)球強(qiáng)攻的常用發(fā)球方式。
網(wǎng)前小球
【釋義】輕輕擊球，使球貼網(wǎng)飛過(guò)，落在對(duì)方前發(fā)球線(xiàn)附近（當(dāng)然要過(guò)線(xiàn)）。
【作用】由于飛行弧度低、距離短，可以有效限制對(duì)方的直接反擊。在單雙打中也是常見(jiàn)發(fā)球方式。
常見(jiàn)發(fā)球站位
【單打正手】
靠近中線(xiàn)，距離前發(fā)球線(xiàn)1米左右
【單打反手/雙打】
靠近中線(xiàn)與前發(fā)球線(xiàn)
接下來(lái)就是你們想看的，也就是能讓老鳥(niǎo)也要敬你三分的，7！種！發(fā)！球！教！學(xué)！
（注：以下文字內(nèi)容以右手持拍為例，部分配圖球員為左手持拍，各位同學(xué)請(qǐng)自行腦補(bǔ)換位。）
正手發(fā)球
上一期握拍姿勢(shì)中有提到，球在身體右側(cè)則用正手握拍姿勢(shì)，那么正手發(fā)球也是同樣的，球在身體右側(cè)采用正手發(fā)球。
正手發(fā)高遠(yuǎn)球
【步驟一】準(zhǔn)備
左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，腳尖對(duì)網(wǎng)，右腳在后，腳尖偏向右側(cè)（雙腳大致呈“丁”字形），雙腳距離大致保持與肩同寬（一般而言自然站開(kāi)即大致是此距離）。右手握拍，手肘自然彎曲，將球拍舉在身體右后側(cè)，左手持球置于胸前。
【步驟二】引拍
身體稍微往右側(cè)轉(zhuǎn)，左肩對(duì)網(wǎng)，右手先往右后上方提拉。緊接著右臂開(kāi)始揮拍，身體往左轉(zhuǎn)，重心前移，右腳跟提起，身體稍微前傾。右臂開(kāi)始揮拍時(shí)左手松開(kāi)，讓球自然下落。
【步驟三】擊球
擊球瞬間握緊球拍，右臂迅速內(nèi)旋，帶動(dòng)手腕快速內(nèi)收發(fā)力，將球擊向前上方。過(guò)程中身體保持往左轉(zhuǎn)，胸腹正對(duì)球網(wǎng)，重心由右腳自然轉(zhuǎn)移至左腳。
【步驟四】擊球后
完成擊球后，動(dòng)作需要保持連貫性。右手完成擊球后隨慣性自然繼續(xù)往左肩方向揮拍，完成后重新恢復(fù)收至胸前，準(zhǔn)備接球。
【關(guān)鍵點(diǎn)】
擊球點(diǎn)在身體前下方，需要通過(guò)大量練習(xí)找到適合自己的最佳擊球點(diǎn)；擊球瞬間要有爆發(fā)力。
正手發(fā)平高球
發(fā)平高球的準(zhǔn)備、引拍以及擊球后動(dòng)作與發(fā)高遠(yuǎn)球一致，唯一的不同在于擊球瞬間拍面的角度，具體角度視對(duì)手身高、彈跳等具體因素而定，需要通過(guò)大量實(shí)際練習(xí)掌握。
【關(guān)鍵點(diǎn)】
重點(diǎn)在拍面角度的控制，拍面仰角（擊球的拍面與地面的角度）過(guò)大，則球速過(guò)慢，達(dá)不到快速的效果；拍面仰角過(guò)小，則容易導(dǎo)致球高度過(guò)低被對(duì)手?jǐn)r截甚至扣殺。
正手發(fā)平射球
發(fā)平射球的準(zhǔn)備和擊球后動(dòng)作與發(fā)高遠(yuǎn)球一致，引拍動(dòng)作幅度比發(fā)高遠(yuǎn)球較小。擊球時(shí)拍面仰角比平射球更小，擊球點(diǎn)在規(guī)則允許的范圍內(nèi)可以高一點(diǎn)。
【關(guān)鍵點(diǎn)】
動(dòng)作?。ú艍蚩欤?，以及目的性強(qiáng)，讓對(duì)手觸不及防。
正手發(fā)網(wǎng)前小球
發(fā)網(wǎng)前小球的準(zhǔn)備、揮拍以及擊球后動(dòng)作與發(fā)高遠(yuǎn)球相同，但擊球時(shí)握拍需要放松，前臂只需往前揮拍，不需要內(nèi)旋。通過(guò)手腕內(nèi)收發(fā)力，力度通過(guò)手指控制，向前輕輕擊球。
【關(guān)鍵點(diǎn)】
在保證球過(guò)網(wǎng)的情況下盡量低，尤其是在雙打中，對(duì)方移動(dòng)距離相比單打要小，若球離網(wǎng)過(guò)高容易遭到對(duì)方搶攻。
反手發(fā)球
用球拍反面在身體左前方擊球的發(fā)球方式，即是反手發(fā)球。相比正手發(fā)球而言，反手發(fā)球的動(dòng)作幅度較小，對(duì)力度的控制更強(qiáng)。由于動(dòng)作一致性強(qiáng)而更具隱蔽性和突然性，所以在比賽中被廣泛使用。
反手發(fā)平高球
【步驟一】準(zhǔn)備
站位接近前發(fā)球線(xiàn)，正身面對(duì)球網(wǎng)，雙腳與肩同寬，右腳在前，左腳在后。左腳跟提起，重心落在右腳。左手持球置于身前，右手手肘彎曲稍微向上抬起，手腕稍微內(nèi)收，將球拍置于球與腹部之間。為了更好地發(fā)力與控制拍面，握拍位置可以靠近拍柄前端。
【步驟二】引拍
左手放球，同時(shí)右手先稍微往后擺動(dòng)，接著前臂以手肘為軸向外旋轉(zhuǎn)揮拍，手腕開(kāi)始往外推。
【步驟三】擊球
擊球時(shí)握緊球拍，手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)用拇指抵住拍柄發(fā)力，將球擊向前上方。
【步驟四】擊球后
擊球后保持往上揮拍一小段距離，接著迅速恢復(fù)正手握拍，準(zhǔn)備接球。
（關(guān)鍵點(diǎn)與正手發(fā)球相通，不再贅述，下同）
反手發(fā)平高球需要借助拇指發(fā)力
反手發(fā)平射球
發(fā)平射球的準(zhǔn)備、引拍和擊球后動(dòng)作與發(fā)平高球相同，不同點(diǎn)同樣在于擊球時(shí)拍面的角度。反手發(fā)平射球時(shí)，拍面與地面夾角接近90°。
反手發(fā)網(wǎng)前小球
發(fā)網(wǎng)前小球的準(zhǔn)備、引拍和擊球后動(dòng)作與發(fā)平高球相同，不同點(diǎn)在于擊球力度、擊球角度以及手腕動(dòng)作。反手發(fā)網(wǎng)前小球時(shí)，手腕基本保持姿勢(shì)，拍面斜向上輕推，使球盡量低地過(guò)網(wǎng)落入對(duì)方前發(fā)球線(xiàn)內(nèi)。
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