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《易經(jīng)》智慧:把握了十二時(shí)辰,就把握了人生



《易經(jīng)》曰:“生生之謂易”。

一年冬去春來(lái),太陽(yáng)東升西落,世間萬(wàn)事萬(wàn)物,周而復(fù)始,生生不息。

天地是大宇宙,人是小宇宙。

順天時(shí)而為, 接地氣而活,便把握了順應(yīng)天道的人生智慧。


 01 

【子時(shí)】夜半(23時(shí)至01時(shí))

夜半,是兩天的臨界點(diǎn),地支名為子時(shí),又稱(chēng)子夜、中夜。

鼠,在這時(shí)間最活躍,會(huì)悄悄出洞活動(dòng)。

“古歷分日,起于子半”,子時(shí),有孕育之意。

此時(shí)的天空,黑得最為純粹,孕育新的白晝。

睡眠,是培植元?dú)獾淖詈梅绞?,孕育元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的新一天。


 02 

【丑時(shí)】雞鳴(01時(shí)至03時(shí))

丑,本意為“扭”,天地間似有一雙大手,把夜幕與白天互相扭轉(zhuǎn)。

古時(shí),農(nóng)家在丑時(shí)會(huì)起身喂牛。

古代秉燭夜讀的士子,在此刻也釋卷酣睡了,萬(wàn)籟俱靜,是天地間最安靜的時(shí)刻。

丑時(shí),肝經(jīng)當(dāng)令,人臥則血?dú)w于肝,令人體精氣生發(fā)。

最好的狀態(tài),當(dāng)是在深度睡眠之中。


 03 

【寅時(shí)】平旦(03時(shí)至05時(shí))

平旦,又稱(chēng)黎明、早晨、日旦,夜日交替,太陽(yáng)即將露出地平線(xiàn)。

熬過(guò)黑暗,天蒙蒙亮,老虎也蠢蠢欲動(dòng)。

“雞鳴洛城里,禁門(mén)平旦開(kāi)?!背情T(mén)一打開(kāi),城市就醒來(lái)了。

小販挑著擔(dān)子進(jìn)城,趕路的士子和商人,也經(jīng)由城門(mén)向目的地進(jìn)發(fā)。

這個(gè)時(shí)辰,屬于那些勤勞堅(jiān)持,熱愛(ài)生活的人。

 04 

【卯時(shí)】日出(05時(shí)至07時(shí))

日出,又名日始、破曉、旭日,太陽(yáng)冉冉初升,給人以勃勃生機(jī)之感。

兔子跑出窩,去吃帶著露水的青草。

古時(shí),農(nóng)夫開(kāi)始耕作,官員要上早朝,清點(diǎn)人數(shù),稱(chēng)“點(diǎn)卯”。

晨光初露,應(yīng)于這個(gè)時(shí)辰起床,看天氣寒暖穿衣。

日出而作,日入而息;自力更生,自給自足,是生活最本真的面目。


 05 

【辰時(shí)】食時(shí)(07時(shí)至09時(shí))

食時(shí),又名早食。秦漢時(shí)期,人們一天只食兩餐,且早飯是主餐。

此時(shí)易起霧,是神話(huà)中的群龍行雨之時(shí)。

中醫(yī)認(rèn)為,辰時(shí)胃經(jīng)當(dāng)令,此時(shí),早飯對(duì)身體來(lái)說(shuō),便如同春雨一樣珍貴。

早餐一定要在辰時(shí)吃,且“早宜粥,宜淡素”。

飯后,心情愉悅地開(kāi)始做事,不為小事動(dòng)氣。


 06 

【巳時(shí)】隅中(09 時(shí)至11時(shí))

隅中,又名日禺,臨近中午,大霧散去,艷陽(yáng)當(dāng)空。

蛇從洞穴中爬出來(lái)曬太陽(yáng)。造字時(shí),“巳”被畫(huà)成了蛇的象形。

此時(shí)的古人,艷陽(yáng)清風(fēng),詩(shī)詞歌賦,不亦樂(lè)乎。

而對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),這正是一天中第一個(gè)黃金時(shí)段,工作效率最高。

以最飽滿(mǎn)的精氣神,做一天中最重要的事。

 07 

【午時(shí)】日中(11時(shí)至13時(shí))

日中,又名日正、中午,太陽(yáng)運(yùn)行到天宇之中,陽(yáng)氣達(dá)頂點(diǎn),陰氣漸生。

《易·系辭下》:“日中為市,致天下之民,聚天下之貨?!?/span>

上古時(shí)候,人們把太陽(yáng)行至正中天空作為到集市交易的標(biāo)志。

古人認(rèn)為,此時(shí)動(dòng)物們都休息了,只有馬還在集市上為人服務(wù)。

午時(shí)天地氣轉(zhuǎn),心經(jīng)當(dāng)令,宜休息吃午餐,飯后小憩,靜坐,安神養(yǎng)心。


 08 

日昳(13時(shí)至15時(shí))

日昳,又名日跌、日央,日過(guò)中天,漸漸往西跌落。

驕陽(yáng)已把草上的露珠曬乾,正是放羊的好時(shí)光。

此時(shí)的古人,身體已得食物滋養(yǎng),便開(kāi)始讀史明智,鑒以往知未來(lái)。

經(jīng)過(guò)午時(shí)的小憩,會(huì)感覺(jué)清爽,做事也游刃有余。

這是一天中的第二個(gè)黃金時(shí)段,時(shí)不再來(lái),應(yīng)高效工作。


 09 

【申時(shí)】哺時(shí) (15時(shí)至17時(shí))

哺時(shí),又名日鋪、夕食等。

秦漢時(shí)期,人們只吃?xún)刹?,申時(shí)是吃第二餐的時(shí)間,故名“哺時(shí)”。

這時(shí)候,猴子最喜歡在樹(shù)林里玩耍啼叫,叫聲最為清亮。

在這一天中最為愜意之時(shí),或閑坐室內(nèi),或信步庭外,隨心所欲的吟誦,不失為消遣時(shí)光,享受生活之美事。

 10 

【酉時(shí)】日入(17時(shí)至19時(shí))

日入,又名日落、日沉、傍晚,日落時(shí)分,天地間有種磅礴的寧?kù)o感。

日出而作,日入而息,古人將“日出”和“日入”作為勞動(dòng)和休息的標(biāo)志。

雞開(kāi)始?xì)w巢,忙碌一天的人開(kāi)始返家。

“宜晚餐勿遲,量饑飽勿過(guò)”,晚餐不宜過(guò)晚,不要過(guò)量。

飯后,靜坐反思,收納天地之精神。


 11 

【戌時(shí)】黃昏(19時(shí)至21時(shí))

太陽(yáng)已經(jīng)落山,萬(wàn)物朦朧,天地昏黃,故稱(chēng)“黃昏”,又名日夕、日暮。

天地清靜,萬(wàn)物收斂,人們臨睡之前,帶著狗巡視一番。

白天的事已做完,黃昏一到,人易感傷,感嘆光陰易逝、人生多舛。

“月上柳梢頭,人約黃昏后”。

黃昏宜約會(huì),男女之情,亦或朋友之約,只為對(duì)抗人生中最深的孤獨(dú)。


 12 

【亥時(shí)】人定(21時(shí)至23時(shí))

人定,又名定昏,天地悄然,一日忙碌,至此可歇。

據(jù)說(shuō),這時(shí)候豬睡得最香甜,發(fā)出鼾聲最響亮。

人定,就是人靜。切勿心浮氣躁,清空心中一切雜念,讓血液歸心,以獲安寧。

泡泡雙腳,做深呼吸,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和大量飲水。

此時(shí)安眠休憩,百脈可休養(yǎng)生息。


儒風(fēng)君說(shuō):

子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

十二時(shí)辰,不只是周而復(fù)始的輪回,更演繹著生生不息的希望。

一天,一年,一生......

把握了一天的十二時(shí)辰,也就把握了人生。


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