特別聲明：以下內(nèi)容摘自王茂華《專為中國(guó)人寫的記憶書》，天津教育出版社，2006.9
四、地點(diǎn)樁子熟悉訓(xùn)練
對(duì)地點(diǎn)樁子的熟悉程度，關(guān)系到你用它們記憶東西的速度，記憶專家在使用地點(diǎn)法前，都會(huì)做一個(gè)熟悉地點(diǎn)樁子的訓(xùn)練，讓思維順暢起來?，F(xiàn)在我將告訴你熟悉地點(diǎn)樁子的訓(xùn)練方法。
現(xiàn)在，你要先找出一支筆和一個(gè)秒表，然后坐在一張桌子旁邊。你也可以找個(gè)朋友幫你，如果沒有別人在，你就只能自己做這個(gè)練習(xí)了。
第一個(gè)步驟：你把筆拿在手中，或者讓你的朋友每3秒就用筆有節(jié)奏地敲一下桌面。每敲打一下桌面，你的大腦當(dāng)中就回想一個(gè)地點(diǎn)樁子，直到你把剛才寫下來的20個(gè)地點(diǎn)樁子按順序都回想一遍為止。準(zhǔn)備好了嗎？好，請(qǐng)開始！
第一個(gè)地點(diǎn)？
第二個(gè)地點(diǎn)？
第三個(gè)地點(diǎn)？
第四個(gè)地點(diǎn)？
……
第二十個(gè)地點(diǎn)？
很好，讓大腦適應(yīng)這種節(jié)奏感。
現(xiàn)在以每3秒敲一下桌子的速度，把這20個(gè)地點(diǎn)從最后一個(gè)回想到第一個(gè)。如果你能夠在這個(gè)速度下把地點(diǎn)按順序回想完畢，那我恭喜你，你可以進(jìn)入下一個(gè)步驟。如果你沒能按這個(gè)速度把20個(gè)地點(diǎn)按照順序回想完畢的話，你需要多做幾次練習(xí)，直至可以按這個(gè)速度回想完20個(gè)地點(diǎn)，才可以進(jìn)入下一個(gè)步驟的練習(xí)。
第二個(gè)步驟：感覺如何？太棒了！現(xiàn)在請(qǐng)你把敲桌面的速度提高到每?jī)擅胍淮?，大腦當(dāng)中按這個(gè)速度把這20個(gè)地點(diǎn)樁子“走”一遍。
現(xiàn)在以每?jī)擅腌娗靡淮巫雷拥乃俣龋堰@20地點(diǎn)從最后一個(gè)回想到第一個(gè)。如果你能夠在這個(gè)速度下把地點(diǎn)按順序回想完畢，那我恭喜你，你可以進(jìn)入下一步驟。如果你沒能按這個(gè)速度把20個(gè)地點(diǎn)按照順序回想完畢的話，你需要多做幾次練習(xí)，直至可以按這個(gè)速度回想完20個(gè)地點(diǎn)，才可以進(jìn)入下一個(gè)步驟的練習(xí)。
第三個(gè)步驟：現(xiàn)在，挑戰(zhàn)來了，請(qǐng)你把敲打桌面的速度提高到每秒一次，大腦加速把這20個(gè)地點(diǎn)樁子再“走”一遍。
如果你回想地點(diǎn)樁子的速度有點(diǎn)跟不上每秒一次節(jié)奏的話，請(qǐng)你按每?jī)擅氲墓?jié)奏再練習(xí)一次，直至你的回想速度能達(dá)到這個(gè)水平。
如果你已經(jīng)能夠順利做到，請(qǐng)按每秒一次的節(jié)奏，把這些地點(diǎn)從最后一個(gè)到第一個(gè)回想一遍。
回想完畢，請(qǐng)拿出筆把你的地點(diǎn)表寫出來。
第一個(gè)房間
①
?、?/span>
?、?/span>
④
?、?/span>
第二個(gè)房間：
①
?、?/span>
③
?、?/span>
?、?/span>
第三個(gè)房間：
①
?、?/span>
③
?、?/span>
?、?/span>
第四個(gè)房間：
?、?/span>
②
?、?/span>
④
?、?/span>
以上練習(xí)最主要的目的，就是讓你學(xué)會(huì)尋找地點(diǎn)樁子，你可以根據(jù)自己的需要增加新的地點(diǎn)樁子。地點(diǎn)法的功用和身體語言表（見后）、數(shù)字密碼的功用是一樣的，都是通過把熟悉的記憶資源進(jìn)行排序整理，然后把它們作為記憶新信息的載體。
身體語言表、數(shù)字密碼、地點(diǎn)法三者最大的區(qū)別有兩點(diǎn)：
第一，建立的難易度不同；第二，數(shù)量增加的空間不同。
這三種記憶樁子中，從建立的難易度而言，地點(diǎn)法和身體語言表只是把原有的記憶資料編碼，所以相對(duì)來說要容易一些。數(shù)字密碼的建立相對(duì)來說難度是最大的，因?yàn)樗慕⑦^程多了一層諧音轉(zhuǎn)換。
從數(shù)量增加的空間而言，地點(diǎn)法的空間是最大的，它不但很容易建立而且容易尋找，因?yàn)榈攸c(diǎn)資源幾乎是取之不盡的。單是你現(xiàn)有的記憶存儲(chǔ)中熟悉的地點(diǎn)就可以立刻整理出很多來。而且，除了真正到過的地方外，你還可以運(yùn)用一些虛擬的地點(diǎn)，例如你所熟悉的電腦游戲、電影、電視里的場(chǎng)景。有不少中學(xué)生參加了我們的記憶訓(xùn)練后，都喜歡在自己的電腦游戲里找場(chǎng)景作為地點(diǎn)樁子，在運(yùn)用過程中也能得到樂趣。
你還可以運(yùn)用真實(shí)和虛擬相結(jié)合的地點(diǎn)，例如為了方便記憶，可以在真實(shí)的房間里加上一些虛擬的東西，可能是一扇不存在的門或窗，或是一個(gè)假想出來的顯眼物品。
其次是數(shù)字密碼，數(shù)字的排序雖然是無限的，但因?yàn)榻⒌倪^程有個(gè)諧音的轉(zhuǎn)換，所以當(dāng)數(shù)量過多的時(shí)候，建立起來要比地點(diǎn)法多花些心思。
最后是身體語言表，身體語言表是三種記憶樁子中最容易建立的。因?yàn)樗臄?shù)量比較少，而且又是我們熟悉的資源，所以容易熟練掌握，用起來很方便。但它的缺點(diǎn)就是增加的空間太小了，一個(gè)人身體上明顯的部位畢竟有限，能從身體上選出20個(gè)樁子幾乎就到極限了。
從使用的廣泛性來說，地點(diǎn)法相對(duì)而言比較實(shí)用，因?yàn)闊o論是建立的難易度，還是數(shù)量增加的空間，它都很有優(yōu)勢(shì)。這也是每一位世界記憶大師都在用它的原因。
現(xiàn)在我們一起來總結(jié)建立地點(diǎn)法的要點(diǎn)：
1.給地點(diǎn)編號(hào)時(shí)，要按同一個(gè)方向來排列順序。如果決定按逆時(shí)針記，就把所有地點(diǎn)都按逆時(shí)針排序。如果你習(xí)慣按順時(shí)針記，也可以將所有地點(diǎn)都設(shè)置成按順時(shí)針排序。
2.把這些地點(diǎn)進(jìn)行分組，一般情況下以20個(gè)地點(diǎn)一組為佳，一組地點(diǎn)和另一組地點(diǎn)可以有較大距離，每塊區(qū)域最好只找5個(gè)地點(diǎn)樁子。初學(xué)者最好先從自己熟悉的場(chǎng)所找地點(diǎn)樁子。
3.地點(diǎn)樁子要找體積較大的物品，這樣比較容易記。
4.尋找地點(diǎn)樁子不一定只限于房間里，也可以是廣場(chǎng)或者某條大街，但同一組的地點(diǎn)樁子的距離不能過遠(yuǎn)或過近。
身體語言表與定樁法
你身邊幾乎每一樣熟悉的東西都可以做這種抽屜，它們?nèi)际悄阕钍煜さ馁Y源，這種“抽屜”我們稱之為“樁子”。
這些樁子都是我們很熟悉的資源，我們要學(xué)的這套新的方法叫身體語言表，因?yàn)樗玫臉蹲邮俏覀兩眢w的各個(gè)部位，每一個(gè)人對(duì)自己的身體各個(gè)部位所處的位置都是非常熟悉的，我們現(xiàn)在要做的只是把它們進(jìn)行編號(hào)，就好像你現(xiàn)在有很多空的抽屜，為了能更有序地存放東西，現(xiàn)在給它們編號(hào)一樣。
這種方法與前面所學(xué)的方法的不同之處在于，除了能讓你把信息倒背如流外，還可以輕松地按順序把想要的信息任意提取出來。
這種方法很容易掌握。現(xiàn)在我將指定你身上的12個(gè)部位作為記憶樁子，這個(gè)練習(xí)需要你做一些動(dòng)作，你現(xiàn)在做的是記住這些樁子的編號(hào)。準(zhǔn)備好了嗎？開始！
第1個(gè)部位：頭頂，請(qǐng)摸摸你的頭頂，說這是1。
第2個(gè)部位：眼睛，請(qǐng)眨眨你的眼睛，說這是2。
第3個(gè)部位：鼻子，請(qǐng)摸摸你的鼻子，說這是3。
第4個(gè)部位：嘴巴，請(qǐng)指指你的嘴巴，說這是4。
第5個(gè)部位：耳朵，請(qǐng)拉拉你的耳朵，說這是5。
第6個(gè)部位：脖子，請(qǐng)摸摸你的脖子，說這是6。
第7個(gè)部位：雙手，請(qǐng)拍拍你的雙手，說這是7。
第8個(gè)部位：腹部，請(qǐng)指指你的腹部，說這是8。
第9個(gè)部位：后背，請(qǐng)拍拍你的后背，說這是9。
第10個(gè)部位：大腿，請(qǐng)拍拍你的大腿，說這是10。
第11個(gè)部位：小腿，請(qǐng)摸摸你的小腿，說這是11。
第12個(gè)部位：腳趾，請(qǐng)扭動(dòng)你的腳趾，說這是12。
為了能讓你更好地運(yùn)用這12個(gè)樁子，我們現(xiàn)在要把它們復(fù)習(xí)一遍。當(dāng)我說到某個(gè)部位時(shí)，你要快速地指出它，準(zhǔn)備好了嗎？開始！
“第1個(gè)，頭頂?！泵^頂。
“第2個(gè)，眼睛?！闭ＵＱ劬?。
“第3個(gè)，鼻子?！泵亲?。
“第4個(gè)，嘴巴。”指指嘴巴。
“第5個(gè)，耳朵?！崩洹?/span>
“第6個(gè)，脖子。”摸摸脖子。
“第7個(gè)，雙手。”拍拍雙手。
“第8個(gè)，腹部?！敝钢父共俊?/span>
“第9個(gè)，后背?！迸呐暮蟊?。
“第10個(gè)，大腿。”拍拍大腿。
“第11個(gè)，小腿。”摸摸小腿。
“第12個(gè)，腳趾?！迸?dòng)腳趾。
?。ㄍ辏?nbsp;
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
