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預防血栓,會這一個動作就好,每天睡前躺著做十秒,血栓敢來才怪

我們的身體里有很多血管,血液在這里面暢通地循環(huán)著,讓身體的每個部位都能有血液的供應,然而當血液變得粘稠或是流動得慢了,就會使血管壁上粘一些廢棄物,從而形成血栓。這個病的危害非常大,隨時都可以堵住血管,讓人的生命受到威脅,因此清除血栓的方法是患者最關心的問題。

一般血液是不會出現(xiàn)血栓的,因為它里面有凝血和抗凝的系統(tǒng),能防止血栓形成,讓血液流的更加暢通,但要是平時吃了太多高油脂的食物,血液就會變稠了,血脂也會變得不正常,導致身體里的膽固醇變高,血液粘了自己流的就慢了,而且血液里容易有一些沉淀物出現(xiàn),這些物質(zhì)就會沾在血管上,慢慢地就變成血栓了,而且長時間坐著也會導致下肢靜脈血流的緩慢,也容易形成血栓。

如今患病的人逐漸增多,因此生活也出現(xiàn)了很多關于消除血栓的方法,想要清除并不是一件簡單的事,必須要去正規(guī)的醫(yī)院治療,當然民間也有很多消除血栓的偏方,還有一些食療方法,這些雖然有的有一定效果,但并不能徹底消除,而血栓這病是不能延誤的,它隨時都會導致各種心血管疾病發(fā)生,時刻威脅到人的生命,盡早治療才是關鍵。

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其實血栓最怕的一個動作就是勾腳,這可不是什么不可信的偏方,而在醫(yī)學上的踝泵練習,就是不停的運動踝關節(jié),讓下腳的血液循環(huán)加快,防止血栓形成。只要平躺著,用全身的力氣來勾腳,堅持十秒以后再放松,然后繼續(xù)做,每天在睡覺前做幾次,就可以遠離血栓,兩只腳一起做效果量好,做的時候要動作緩慢一點。

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