身體出現(xiàn)3個癥狀，可能被濕氣纏身了。
1、大便異常
如果在上廁所的時候，總是出現(xiàn)大便粘膩的感覺，而且大便會粘在馬桶上，怎么沖也沖不掉，馬桶總是沖不干凈，這說明你體內(nèi)有濕氣，正常的大便是從香蕉狀，軟硬適中，而且不會出現(xiàn)黏黏的感覺，如果出現(xiàn)這個情況，說明體內(nèi)可能有濕氣。
2、臉上經(jīng)常出油
早晨起來洗完臉以后，不一會兒再摸摸臉上，總是感覺油膩膩的，而且這一天，更是非常的油膩，就是在剛洗完臉以后舒服一點點，一會兒又出現(xiàn)這個情況，也會出現(xiàn)，長痘，毛孔粗大的現(xiàn)象，如果確定你不是油性皮膚的話，出現(xiàn)這個情況，可能是身體內(nèi)有濕氣。
3、舌苔厚重
在照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)，自己的舌苔非常的厚重，發(fā)現(xiàn)自己的舌頭，像腫脹一樣，非常的胖大，而且舌頭的邊緣還有明顯的齒痕這也表明體內(nèi)濕氣太重。
如果體內(nèi)有濕氣，要注意平時的生活和飲食習(xí)慣，形成良好的作息規(guī)律，在飲食上，盡量不要吃一些寒涼粘膩的食物，也不要吃一些很甜的食物，這樣也會加重體內(nèi)的濕氣。
在平時也要加強(qiáng)身體的鍛煉，積極有效的鍛煉身體，可以增加身體抵抗力和免疫力，有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，這樣才能夠使?jié)駳飧斓呐懦鲶w外。
