肝臟，負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官；也是人體重要的排毒器官。一個(gè)人的肝臟是否健康常常決定一個(gè)人的身體是否健康。肝臟的問(wèn)題經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致身體其他器官的疾病，甚至可能致命。然而，現(xiàn)在人們常常做一些傷害肝臟的事情，如吸煙和飲酒，不規(guī)律飲食等，導(dǎo)致肝硬化和脂肪肝等肝病越來(lái)越多。我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档母闻K？
肝不舒服的人，經(jīng)常吃這些東西，可以幫你排肝毒，保護(hù)肝臟
苦蕎中所含的生物類黃酮可以保肝護(hù)肝，解酒毒，養(yǎng)胃 ，抗氧化，增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。因此常喝苦蕎茶是可以起到排毒、養(yǎng)肝、增強(qiáng)免疫力的作用。
菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效，能讓人頭腦清醒、雙目明亮。菊花中含有多種對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多喝菊花茶具有抵抗病毒、細(xì)菌以及延緩衰老的作用。
桑葉茶對(duì)于肝火旺的人而言，有著很好的平息體內(nèi)肝火的作用，這是因?yàn)樯Ｈ~是苦味食物，入肝經(jīng)，早上起床后喝點(diǎn)桑葉水，則可能很好的降低體內(nèi)肝火，促進(jìn)肝臟代謝排毒，養(yǎng)肝護(hù)肝。
蒲公英：蒲公英的葉子泡水喝，能清熱解毒，清肝敗肝，有助于清潔和保護(hù)肝臟，蒲公英富含維生素和礦物質(zhì)，清熱解毒，疏肝經(jīng)絡(luò)，通肝經(jīng)，祛火，消炎，預(yù)防肝硬化。
韭菜，韭菜被稱為養(yǎng)肝菜，因?yàn)樗鼘贉匦?，而肝主生發(fā)，韭菜的溫性有助于肝的生發(fā)，同時(shí)韭菜還有獨(dú)特的香味，這屬于揮發(fā)性精油和硫化物等成分，有助于疏調(diào)肝氣，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。
姜黃。姜黃是保持健康的肝臟功能最強(qiáng)大的食品之一，目前已被證明能夠防止毒素?fù)p害肝臟，甚至能夠修復(fù)再生受損的肝臟細(xì)胞，姜黃能夠促進(jìn)膽汁的自然產(chǎn)生，縮小腫脹肝管。
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