大家都知道，脾在人體內具有非常重要的作用，而中醫(yī)則認為，脾在五行中屬土，地位極其重要。脾主運化，中醫(yī)稱其為“氣血生化之源”，脾如果出現(xiàn)問題，對身體其他器官也會有所影響，許多疾病都可能是因為脾虛所引起。
脾“虛不虛”看這里就知道了
1、看身材：脾虛的人由于身體的代謝和運化水濕出現(xiàn)了問題，容易出現(xiàn)水腫的問題，這個時候往往就是我們說話所說的“虛胖”，肌肉不緊致，都是松松垮垮的。同時，一般脾虛的人食欲也不好，如果覺得自己平時吃不了什么東西就飽了，但是身材還是比別人胖一圈，可能就符合脾虛的癥狀了。
2、看舌頭：體濕過重是導致脾虛出現(xiàn)的重要原因，當脾虛出現(xiàn)時，人的舌頭邊緣會出現(xiàn)明顯地齒痕，覆蓋在舌頭表面的那一層淡白色的舌苔也會變黃、變厚。
3、看便便：拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀或者是便便很黏，用水沖不干凈。
如果伴有精力差、易困倦、食欲減退、消瘦或虛胖、大便溏稀、納少腹脹、面目浮腫等情況，一定是脾虛無疑。說到底，根源在于脾虛，所以如何養(yǎng)好脾，才是關鍵！而養(yǎng)脾絕不是一朝一夕，就能養(yǎng)得起來的，是需要長時間的調理，才能得此改善。
如果你或者你的家人，平時也做過飲食及生活作息的調整，卻得不到明顯的改善時，可以考慮每天自己動手做一杯茯苓玫瑰花茶來幫您調整，輕松養(yǎng)肝護肝！
中醫(yī)護脾健脾茶方——茯苓玫瑰花茶
配方及做法：茯苓8g、玫瑰花10g、白芷8g、玉竹4g、羅漢果4g，水煎煮代茶飲，過濾茶渣后飲用茶湯即可，每日2--3次。
如果覺得煮茶非常麻煩的話，可以考慮購買同款配方的思美人茯苓玫瑰花茶，方便的袋泡茶茶包，可以隨身帶上幾包，用開水沖泡就可以喝了。改善脾虛，養(yǎng)護脾臟，健脾祛濕一舉兩得。
飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。
