人體中有12條經(jīng)絡(luò)，每一條經(jīng)絡(luò)都相通，若是其中一條經(jīng)絡(luò)有堵塞的現(xiàn)象，都會影響人體的健康，其中有一條經(jīng)絡(luò)很神奇，每天輕輕敲打它，能夠疏通體內(nèi)的氣血，有助于清除體內(nèi)的毒素和垃圾，既可以滋養(yǎng)血管，還有助于養(yǎng)生。
體內(nèi)的血液粘稠容易引起發(fā)胖？說起減肥很多人都會選擇少吃，或者節(jié)食去減肥，沒錯(cuò)，可以通過清淡的飲食，少量的飲食減少體重。此外，還有一種是敲打身體的徑路，加快代謝去減肥，保持每天敲打50下，能夠疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，有助于加快體內(nèi)的氣血循環(huán)速度，改善經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，持續(xù)堅(jiān)持還能夠保持血管的通透性，養(yǎng)護(hù)血管，還有助于減肥。這一條神奇的經(jīng)絡(luò)就是“膽經(jīng)”。
自身的膽經(jīng)是否通暢，一起來測一測。
測試方法：雙腳自然站立，手臂自然下垂，雙手緊握拳敲打大腿兩側(cè)的風(fēng)市穴，如果立馬有酸脹的感覺，這說明自身的膽經(jīng)不通暢了，膽經(jīng)不暢會有口苦、頭暈、耳鳴等現(xiàn)象，甚至還會影響體內(nèi)的代謝，長期不通暢會導(dǎo)致體內(nèi)堆積毒素，內(nèi)分泌紊亂，所以想要健康的身體，就需要保持膽經(jīng)的通暢。
如何疏通膽經(jīng)？
人體的大腿外側(cè)有四個(gè)穴位，分別是膝陽關(guān)、中瀆、環(huán)跳、風(fēng)市這4個(gè)穴位，每天輕輕的這四個(gè)穴位，每敲打四下算一次，左腿和右腿一起重復(fù)敲打，各50次，也就是左右腿各200下。由于大腿的肌肉和脂肪都比較厚，需要用力拍打，才能夠刺激到穴位，不宜在晚上十一點(diǎn)以后敲打，因?yàn)樯眢w的氣血，在11點(diǎn)以后就開始進(jìn)入膽經(jīng)休息了。所以白天敲打最好。
注意事項(xiàng)：
長期堅(jiān)持敲打膽經(jīng)能夠補(bǔ)充人體的氣血，進(jìn)而加快身體各項(xiàng)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)體內(nèi)的氣血循環(huán)，將血管中堆積的濕氣和毒素排出去，有助于保持血管的干凈，此外，還能夠?qū)⒋笸纫约巴尾康耐鈧?cè)的脂肪消耗點(diǎn)，可以將多余的毒素排出體外，降低血液的粘稠度，還能夠較少脂肪，有助于減肥。
血液粘稠易發(fā)胖？別著急，每天敲打膽經(jīng)50下，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，還可以使人體的氣血回升，改善身體各項(xiàng)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，將人體內(nèi)部的毒素和垃圾排出體外，長期堅(jiān)持有助于養(yǎng)護(hù)血管，還可以促進(jìn)脂肪的代謝，有助于減肥，適合日常養(yǎng)生。
