前兩天的優(yōu)酷盛典，大半個(gè)娛樂(lè)圈都去了，小花鮮肉們星光熠熠，最讓懶喵驚艷的還是范冰冰。
瘦下來(lái)的范冰冰顏值簡(jiǎn)直沖破天際 ↓
近看膚白貌美 (·??·?)? ??
全身照腰細(xì)腿長(zhǎng) (╭￣3￣)╭?
四肢纖細(xì)，曲線起伏，好看到懶喵一個(gè)女人都心動(dòng)惹 ,,???,,
雖然范爺?shù)哪樢幌?60°無(wú)死角，但以前身材微胖，所以有些衣服穿起來(lái)效果hin尷尬。
瘦了之后，各種修（顯）飾（擺）線條的衣服隨便穿，有顏有身材，敲任性。
10天怒瘦8斤，范冰冰給的獨(dú)家快速減肥秘笈是“運(yùn)動(dòng)加不吃”！只吃煮玉米和煮蔬菜，遠(yuǎn)離高熱量的食物。
不止范冰冰，為了上鏡更有美感，女明星們也都是拼了，減肥前后看起來(lái)“胖若兩人”。懶喵扒了幾個(gè)瘦身成功的女星的食譜，來(lái)看看她們平時(shí)都吃啥。
陳妍希 習(xí)慣了陳妍希和陳曉的日常虐狗，前段時(shí)間兒子小星星也出生了，又多一個(gè)可以追的萌娃了哈哈哈。
原本是包子臉的陳妍?，F(xiàn)在也瘦出了小V臉，婚禮上美到陳曉吻不停。
陳妍希的素食午餐=新鮮蔬菜+黑咖啡+煎豆腐，都是熱量非常低的食物，在瘦身的同時(shí)不會(huì)影響維生素和蛋白質(zhì)的有效吸收。
劉雯 今年回歸維密秀的劉雯腿還是辣么長(zhǎng)，腰還是辣么細(xì)，胸還是辣么...咳咳，還是來(lái)看看超模的食譜吧。
看來(lái)要想保持模特身材也得吃不少“苦”，大表姐的三餐以蔬菜、水果、五谷雜糧為主，低卡低熱，清淡健康。
“今年少吃一口肉，明年維密我走秀”，夢(mèng)想還是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？
為了減肥吃草的還有她們 ↓
賈靜雯 雞蛋沙拉三明治配水果
袁姍姍 全麥面包+青菜白粥
張馨予 水煮大白菜水煮小白菜水煮娃娃菜...
看了女明星們的照片，懶喵想減肥，但是看完她們的食譜，懶喵想放棄減肥=。=
還是小顧說(shuō)的有道理，像我這種吃貨，還是先定個(gè)小目標(biāo)，比如把抽屜的垃圾零食全部丟掉。
瘦身塑形說(shuō)到底就是六個(gè)字：“管住嘴，邁開腿”。科學(xué)正確地運(yùn)動(dòng)+健康營(yíng)養(yǎng)的膳食，是顛撲不破的減肥真理。
邁不開腿就更要管住嘴。調(diào)整飲食中蔬果和谷物的比例，少油多清淡，別吃高熱量食物，別吃高熱量食物，別吃高熱量食物！
咦，你們說(shuō)在辦公室容易餓？【捂臉】懶喵也是，所以抽屜里永遠(yuǎn)備著一堆填肚子的小食...
被小顧教訓(xùn)之后，把以前的薯片和巧克力都分給同事了，專挑低熱量不發(fā)胖的零食或沖飲囤著，感覺自己棒棒噠ヾ(o???)?
選了幾款最愛，分享給你們~
紅豆薏仁山藥粉
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