生活開門七件事指的是柴米油鹽醬醋茶，人的吃喝拉撒睡是這一生當(dāng)中關(guān)鍵一部分，酒文化以及茶文化在我國已經(jīng)有上千年的歷史，煙酒茶是一家永遠(yuǎn)不分家，不僅包含物質(zhì)生活，同時(shí)也是人們精神生活的一大部分。
茶是中國故鄉(xiāng)里文化，中國是最早發(fā)現(xiàn)中國茶樹，并且經(jīng)過人工栽培，工藝手段提煉出茶葉，中國是世界茶文化的宗主國家，喝茶最早起源于中國，這是人類文明歷史上最早的發(fā)現(xiàn)。
01
喝茶不利于身體健康？
茶作為中國文化的傳承飲品，適當(dāng)喝一些有助于養(yǎng)生保健，對人體起到有益影響，根據(jù)社會輿論報(bào)道顯示，如果能夠每天下午喝三杯茶，有助于為身體帶來抗菌消炎功效。
泡茶時(shí)間超過5分鐘，盡量吸取茶葉當(dāng)中的有效成分，更有助于延年益壽，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
1、促進(jìn)腸胃消化
尤其是對于未加工過的茶來講，好比綠茶，適當(dāng)喝一些，有助于加快腸胃蠕動速度，吸收更多營養(yǎng)物質(zhì)，而且綠茶當(dāng)中的有效成分可以阻擋體內(nèi)30%以上脂肪合成，給人體帶來減脂瘦身效果。
其次，要想改善脾胃消化系統(tǒng)，大家不妨多喝一些薄荷茶，或者是姜茶，姜茶有助于治療，惡心反胃，尤其是對于孕婦朋友來講，是一種不錯(cuò)選擇。
倘若出現(xiàn)腸胃脹氣、腹痛、長期便秘情況時(shí)，適當(dāng)喝一些茴香茶，能夠得到有效緩解。
2、減少患有癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
在日常生活中多喝一些綠茶為身體補(bǔ)充，多分泌抗氧化劑，有效去除身體當(dāng)中多余的自由基，為細(xì)胞帶來健康氧化能力，有效阻止體內(nèi)有害物質(zhì)以及癌細(xì)胞的生長速度。
根據(jù)臺灣病理學(xué)家多次試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：每天喝一杯綠茶，有效降低患有癌癥風(fēng)險(xiǎn)，尤其是對于男性朋友來講，更容易受到前列腺癌的危害，不妨多喝一些綠茶，干預(yù)效果更明顯。
3、提高身體免疫力與抵抗力
根據(jù)最新調(diào)查數(shù)據(jù)研究顯示每天喝5杯以上的茶水，有效提高人體免疫力與抵抗力，加強(qiáng)皮下組織細(xì)胞新陳代謝能力以及修復(fù)能力，維持細(xì)胞組織活性，延緩皮膚衰老速度。
其次，多喝一些茶水，有助于為人體帶來抗菌消炎功效，消除體內(nèi)細(xì)菌以及寄生蟲，尤其是姜茶功效好，身體出現(xiàn)一些刺激性循環(huán)或者產(chǎn)生偏頭痛，有炎癥時(shí)，不妨多喝一些。
4、減少患有腦中風(fēng)的概率
經(jīng)過河南醫(yī)學(xué)研究人員為期10多年的研究成果發(fā)現(xiàn)：在喝牛奶時(shí)，不加入紅茶能夠有效降低患有中風(fēng)概率。
美國病理學(xué)家研究表示：紅茶當(dāng)中富含的茶多酚因素，能夠有效破壞人體內(nèi)10%的膽固醇物質(zhì)，降低患有腦中風(fēng)以及心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)血液循環(huán)，維持血管內(nèi)壁原有彈性。
5、促進(jìn)思維發(fā)展
根據(jù)英國研究人員實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示：紅茶當(dāng)中富含的茶氨酸以及咖啡因可以提高大腦思維能力以及認(rèn)知能力，每天多喝一些紅茶，有效提升記憶力與注意力。
在一天內(nèi)喝100毫升以上的茶水或者是咖啡，可以抑制體內(nèi)神經(jīng)膠質(zhì)瘤的發(fā)展，降低患有神經(jīng)性腦腫瘤疾病的30%以上。
以上所說的這5點(diǎn)是喝茶給身體帶來的優(yōu)勢，雖然喝茶有益于保健養(yǎng)生，不過在喝茶時(shí)也要注意攝入量，不要一次性喝太多。
這主要是因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有茶多酚、咖啡因、咖啡堿、二茶酥等其他物質(zhì)，會導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)麻痹現(xiàn)象，使體內(nèi)的鈣離子不斷流失，容易引起骨質(zhì)疏松。
02
專家建議：不管男女，這3種茶盡量少喝
1、濃茶
不建議大家喝太多濃茶，這主要是因?yàn)闈獠璁?dāng)中茶多酚以及咖啡堿因素會明顯增多，抑制結(jié)腸對鈣元素的吸收利用，會加速體內(nèi)其他物質(zhì)吸收更多鈣元素，鈣離子不斷跟隨代謝系統(tǒng)排出體外，導(dǎo)致骨骼出現(xiàn)一些異常問題，甚至是骨折現(xiàn)象。
濃茶當(dāng)中含有的刺激性成分會導(dǎo)致腸胃細(xì)胞分泌更多胃酸損傷胃黏膜，給腸胃疾病帶來一些刺激與損傷，甚至?xí)鹞刚衬こ溲⒚訝€、水腫現(xiàn)象，增加患有腸胃潰瘍、食管灼燒等其他情況。
在臨床醫(yī)學(xué)當(dāng)中，患有腸胃潰瘍的人，60%以上的人都愛喝濃茶。
2、溫度過高的茶
通常來看，茶葉要用開水浸泡而開，不建議大家在水溫過高時(shí)飲用茶水會對人的口腔黏膜以及食管帶來刺激感，甚至?xí)p傷細(xì)胞組織，引起細(xì)胞出現(xiàn)生理性病變風(fēng)險(xiǎn)。
根據(jù)國外病理學(xué)家長期實(shí)驗(yàn)研究報(bào)告顯示：如果經(jīng)常喝超過60℃的茶水，會導(dǎo)致腸胃內(nèi)壁出現(xiàn)損傷，增加患有腸胃疾病風(fēng)險(xiǎn)，建議大家最好是飲用52度左右的茶水。
3、隔夜茶
老一輩的人常說：”不能吃隔夜茶與隔夜雞蛋，會給身體帶來一些反作用?！?/p>
隔夜茶指的就是放置一晚上的涼茶水，經(jīng)過一晚上的泡制茶葉當(dāng)中會存在一些微小顆粒以及氧化產(chǎn)物，會導(dǎo)致茶水當(dāng)中混合結(jié)構(gòu)更穩(wěn)定，如果長期喝隔夜茶，會使新陳代謝能力受到損傷，甚至?xí)鹉c胃結(jié)石。
不妨多喝一些新鮮的茶水，以免隔夜茶出現(xiàn)變質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)，增加病毒與細(xì)菌在體內(nèi)繁殖，尤其是腸胃不好的人，盡量不要喝隔夜茶，會加重疾病發(fā)展，引起消化不良以及腹瀉現(xiàn)象。
03
哪種茶對身體好？
其實(shí)不同的茶營養(yǎng)價(jià)值不同，對身體帶來的養(yǎng)生保健效果也是不一樣的，舉個(gè)簡單例子來講，適當(dāng)喝一些綠茶有助于延緩皮膚衰老速度。對細(xì)胞組織帶來抗輻射、抗衰老、美白等功效，有助于清除臉上的油脂成分，促進(jìn)神經(jīng)中樞保持在興奮狀態(tài)下，起到提神醒腦效果。
紅茶當(dāng)中所含有的咖啡因子，有效刺激大腦皮質(zhì)，產(chǎn)生提神醒腦以及興奮感，有效維護(hù)心腦血管，提高心臟功能，促進(jìn)新陳代謝能力加快血液循環(huán)，及時(shí)排出身體當(dāng)中的代謝產(chǎn)物，消除身體疲憊。
烏龍茶也是常見的一個(gè)，屬于青茶，味道比較清香，富含多種活性物質(zhì)，有利于提高體內(nèi)酶活性，為人體帶來高保健養(yǎng)生效果，促進(jìn)皮膚健康發(fā)展，有助于改善皮膚過敏，紅腫瘙癢等其他情況。
綜上所述，每種茶對身體帶來的營養(yǎng)價(jià)值都不同，而且味道也不一樣，大家可以根據(jù)自己口味以及身體狀況選擇，不過也要注意適量，避免給身體帶來一些反作用。
#夏方養(yǎng)生指南#
