藏在菜場的天然壯陽藥、感冒藥，醫(yī)生不會告訴你
生病之事十之八九，
這時候就想吃藥趕快好！
但是也有古人云說：是藥三分毒，
所以就需要這些純天然的“藥”！
黃瓜不單純是個黃瓜，
蘿卜也并不單純是個蘿卜好嗎?
人家還有別的功效！
1天然補腎——山藥
山藥被稱為“白人參”，它強大的保健功效是很多藥材都無法替代的，中醫(yī)上將它稱為上品之藥，可補脾養(yǎng)胃，可生津益肺，也可補腎澀精。
禁忌：患感冒、大便燥結(jié)者及腸胃積滯者忌用。
吃法：蒸著吃，營養(yǎng)損失最小，還可做成湯或者炒菜。
2天然減壓——香蕉
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。
性能：是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
禁忌：香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者盡量少食用。
3天然皮膚藥——甘菊
甘菊可不只是傳說中的“花”，徒有其表。它是皮膚的天然醫(yī)師，溫和清涼，能夠抗過敏，是濕疹，泛紅等皮膚問題的克星。這就是“明明可以靠臉，偏偏還要靠才華”。
性能：味微苦、甘香，具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適。可消除各種不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。
搭配：桑葉、連翹、薄荷、桔梗、決明子、龍膽草、夏枯草、枸杞子、熟地黃、金銀花、生甘草。
4天然止咳藥——檸檬
檸檬味酸、微甘，性微寒。能生津止渴，清熱解暑，和胃降逆，化痰止咳，如果咳嗽的話可以多喝點檸檬飲料，對祛痰止咳是挺有效果的呢！
禁忌：檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。
吃法：檸檬汁與蔗汁配用，更能益胃生津、止渴除煩、和胃降逆。用于飲酒過度，積熱傷津，心煩口渴，嘔噦少食。
5天然胃藥——卷心菜
卷心菜富含膳食纖維，是“廚房里的天然胃藥”。卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。多吃卷心菜，還可增進食欲，促進消化，預防便秘。
禁忌：皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纖維量多，且質(zhì)硬，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食；另外對于腹腔和胸外科手術(shù)后，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時，腹瀉及肝病時不宜吃。
6天然止痛藥——生姜
“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保健康”，這是我國民間常流傳的話，它是一種“天然止痛藥”，具有鎮(zhèn)痛功效，阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感，生姜泥和生姜浸出液對創(chuàng)傷愈合有明顯的促進作用。
禁忌：陰虛內(nèi)熱及實熱癥禁服。
7天然降壓藥——芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三種，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。它含有一種堿性成分，有鎮(zhèn)靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，療效頗佳；對原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
注意：一是芹菜屬涼性食物，陰盛者常吃可清火，陰虛者則不宜多吃，多吃會導致胃寒，影響消化，大便變稀；二是芹菜所含營養(yǎng)成分多在菜葉中，應連葉一起吃，不要只吃莖桿丟掉葉。
8天然健胃藥——山楂
山楂果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。
禁忌：盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。
9天然驅(qū)寒藥——肉桂
肉桂在熱帶及亞熱帶地區(qū)廣為栽培，補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。對平素畏寒怕冷，四肢手腳發(fā)涼、胃寒冷痛，痛經(jīng)閉經(jīng)的人來說是很好的食材。
禁忌：陰虛火旺忌服，孕婦慎服。
10天然消炎藥——蜂蜜
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
注意：天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會在高溫下變性失活，破壞其中的營養(yǎng)成分。蜂蜜在溫開水或涼水沖泡時口感甜，用較高溫度沖泡口感會變酸。
禁忌：糖尿病患者不建議食用蜂蜜，未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜！
11天然維生素——西梅
西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素，是現(xiàn)代人健康的最佳果品，故有“奇跡水果”、“功能水果”之美譽。
12天然保健藥——草莓
草莓營養(yǎng)價值豐富，被譽為是“水果皇后”，草莓營養(yǎng)豐富，具有明目養(yǎng)肝作用，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
注意：不要吃畸形草莓，畸形草莓表面顏色正常，個頭也大，但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬開后中間有空心。
13天然健脾——葡萄
葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益，食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發(fā)病風險，還特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康。
禁忌：糖尿病人、腹瀉患者、脾胃虛寒的人
14天然重金屬解毒藥——火龍果
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。
選購：表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
15天然消炎——大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種。
藥用：將大蒜含在口中，并以舌頭促進運動，生津咽下，反復進行數(shù)次，待大蒜無味后吐出對感冒初起，風寒咳嗽大有益處。
禁忌：眼病患者、肝炎患者、非細菌性腹瀉患者、正處于服藥期間的病人。
16天然養(yǎng)顏——黑豆
古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使膚質(zhì)變白暫細嫩。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質(zhì)。
禁忌：黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。
17天然排毒——蘿卜
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。
禁忌：蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。
18天然助消化——菠蘿
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。
注意：由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，它會分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而且它對人們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠蘿前不用鹽水泡，會讓人有一種麻痹刺痛的感覺。
19天然潤膚——銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱，味甘、淡、性平，富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。清宮侍女德齡著《御香飄渺，御膳房》論通江銀耳說：“銀耳那樣的東西，它的市價貴極了，往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買到?！?/p>
注意：先把銀耳放入涼水中浸泡1到1.5小時（冬季可用溫水），然后整理洗凈污物。
20天然安眠——蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
禁忌：潰瘍性結(jié)腸炎的病人、白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人、平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。
注：文中所述食物均為天然產(chǎn)品，且不可替代藥物，僅供參考！
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來源：北京潮生活
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