白帶是指婦女由陰道分泌出的白色粘液，綿綿如帶。主要是由子宮頸和子宮內(nèi)膜所分泌出的混合物，一般在排卵期、懷孕期、經(jīng)期前、長期坐著的女性白帶的量會增加。正常的白帶是透明、無色、無臭、又不會引起騷癢。不過，若分泌物異常，即無故增多、變色、腥臭，伴隨著搔癢、疼痛等癥狀時則須注意。導(dǎo)致白帶異常的原因主要是陰道和子宮頸發(fā)炎或損傷，而發(fā)炎的主因是受到念珠菌或滴蟲兩種微生物感染，令分泌變黃或帶啡色(輕微的內(nèi)出血)。
陰道濕潤陰暗，再加上體溫，是細菌滋生的溫床。不過，為何有些人會因細菌感染而不適，有些人卻沒事。當(dāng)身體強健，自身的抵抗力足以消滅細菌，不會輕易發(fā)炎，只有身體虛弱的人，較容易有發(fā)炎的現(xiàn)象。
1.宜常吃桂圓、白果、核桃、薏仁、蓮子、黑木耳、紅棗、黑芝麻、核桃、黑豆、糙米、枸杞等。
2．經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生。
3．白帶飲食原則1.宜以溫和、清淡的均衡飲食為主。
4．宜以燉、煮、蒸等烹調(diào)方式料理食物。
5．宜多補充益生菌，如乳酸菌、比菲德氏菌。
6．除飲食外生活上更需注意有充足休息及睡眠、保持心情愉快。
7．宜保持會陰部的干爽，穿著棉質(zhì)內(nèi)褲，除了經(jīng)期外其余的時間盡量不用衛(wèi)生棉墊。
8．宜多喝酸奶，可以預(yù)防陰道感染。
1.忌吃生冷蔬果食物，如生菜、黃瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、冷飲…等。
2．忌吃辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末、咖哩…等。
3．忌吃過甜油膩的食物：如糖果、奶油、蛋糕…等。
4．忌常穿太緊或不透氣的絲襪或長褲（如緊身牛仔褲）。
5．避免炸、煎、炒、烤、熏、烘焙的食物。
6．忌任意使用婦潔液或其他消毒藥水沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)正常菌落，導(dǎo)致其它病菌滋生，平時只須用溫水清洗即可
7．忌熬夜、壓力大、情緒緊張等都會讓癥狀更嚴重。
當(dāng)歸枸杞粥
材料：當(dāng)歸1片、枸杞15g、糙米75g
做法：
1.糙米洗凈，加水750cc浸泡4小時，以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)熬煮成粥。
2.當(dāng)歸洗凈切小段，連同枸杞一起加入糙米粥內(nèi)合煮至熟爛，即可進食。
功效：
明目、補血、閉經(jīng)、舒筋明目、月事不順
貼心小叮嚀：
1.乳癌、乳房纖維瘤、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢癌、胃酸過多、胃炎、胃腸潰瘍、胃痛、血糖偏高、胃脹、消化不良、尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。
2.吃三天停一天。
黑芝麻核桃粥
材料：黑芝麻30g、核桃10個、糙米60g、枸杞15g、紅糖15g、糖蜜（不甜）10cc
做法：
1.黑芝麻用濾網(wǎng)清洗干凈，核桃切碎。
2.糙米洗凈，用750cc沸水浸泡30分鐘，加入黑芝麻、枸杞與核桃煮至熟爛，起鍋前加入紅糖與糖蜜拌勻，即可進食。
功效：
對癥：掉發(fā)、禿頭、白帶。
貼心小叮嚀：
1.吃六天停一天。
2.體質(zhì)偏寒者，可采炒熟的黑芝麻。
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