人們總是傾向于用最響亮的聲音，批評(píng)他們的配偶不能滿足自己最深處的情感需求。 ——蓋瑞·查普曼《愛(ài)的五種語(yǔ)言》愛(ài)的言語(yǔ)是家庭關(guān)系的潤(rùn)滑劑
Language of love中國(guó)人歷來(lái)羞于表達(dá)愛(ài)，即使表達(dá)也是非常含蓄。生活中，無(wú)論我們對(duì)自己的父母、丈夫，或者自己的妻子有怎么的深?lèi)?ài)，常常只是埋在心里。愛(ài)的行動(dòng)固然重要，但愛(ài)的言語(yǔ)也不可缺少。這些話語(yǔ)會(huì)成我們家庭關(guān)系的潤(rùn)滑劑，調(diào)和我們的關(guān)系，使我們和對(duì)方都更多蒙受神的祝福。盡管一首兒時(shí)唱的歌謠說(shuō)：棍棒石頭傷我身，話語(yǔ)不能傷我心，但是這只能在物理世界中才成立?！妒ソ?jīng)》常常提醒我們，話語(yǔ)是有能力的?！扼鹧浴?8章21節(jié)說(shuō)：“生死在舌頭的權(quán)下?！?/span>研究表明，話語(yǔ)對(duì)于人的行為和能力的影響非同一般。如果老師說(shuō)某個(gè)孩子在數(shù)學(xué)上沒(méi)有天分，那他很可能就會(huì)在數(shù)學(xué)這門(mén)課上表現(xiàn)得非常糟糕。相反，如果老師對(duì)某個(gè)孩子說(shuō)，他有寫(xiě)作的天賦，那他很可能就會(huì)成為一名有抱負(fù)的小說(shuō)家。這個(gè)研究對(duì)于在婚姻生活中，我們?nèi)绾螌?duì)彼此說(shuō)話有著重要的意義。我們需要保持關(guān)愛(ài)、溫柔和尊敬的口吻，避免指斥對(duì)方；也需要建立我們的配偶，無(wú)論是在家里還是在家外，不尊重地開(kāi)對(duì)方的玩笑，會(huì)對(duì)婚姻產(chǎn)生巨大的破壞作用。用話語(yǔ)使對(duì)方感受到被愛(ài)，是指要借著話語(yǔ)來(lái)肯定對(duì)方。這涉及我們?nèi)绾伪磉_(dá)稱(chēng)贊，如何說(shuō)謝謝你，如何鼓勵(lì)對(duì)方，如何表達(dá)善意以及如何提出請(qǐng)求。如果我們不會(huì)有技巧、有禮貌地說(shuō)出這些話，那么這將使我們的婚姻伴侶容易陷入一些外來(lái)的誘惑。缺少愛(ài)的語(yǔ)言，婚姻有可能走向失敗
Language and Marriage以下是一首詩(shī)的節(jié)選，由詩(shī)人埃拉·惠勒·威爾科克斯寫(xiě)于一百多年前。這首詩(shī)是一位妻子對(duì)自己為何會(huì)發(fā)生婚外情所做出的解釋?zhuān)ǖ荒艹蔀榻杩冢?/span> 始于一個(gè)起點(diǎn)，一個(gè)生命 我寡言少語(yǔ)，他卻聽(tīng)得仔細(xì)， 話語(yǔ)中有對(duì)我的愛(ài)護(hù)這首詩(shī)我們可以感受到，一個(gè)軟弱、無(wú)助的妻子，她很需要被丈夫言語(yǔ)上的肯定、夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)，但丈夫在這方面做得非常的匱乏。如何用言語(yǔ)表達(dá)愛(ài)意
Show your love in words事實(shí)上，用語(yǔ)言來(lái)向彼此傳遞愛(ài)意有許多種不同的方式。我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。如果在成長(zhǎng)過(guò)程中不常聽(tīng)到贊美，那么我們也許就會(huì)不太容易接受別人的贊譽(yù)，更別提要去贊美他人了。但是，表達(dá)贊美是可以學(xué)習(xí)的。贊美能夠使我們?nèi)プ⒁馀渑忌砩夏切┝钗覀兙磁搴托蕾p的方面。許多人認(rèn)為，這些想法微不足道、不值一提，因而就將它們緊鎖在心底；或者覺(jué)得對(duì)方已經(jīng)知道我們愛(ài)他們，因此說(shuō)出來(lái)也是多此一舉。但是，我們?cè)诨槎Y上都講到要珍重彼此，而贊美就是我們珍重對(duì)方的一種極佳的方式。表達(dá)贊美，是我們每個(gè)人都可以學(xué)習(xí)的。嘗試著去表達(dá)以下這些簡(jiǎn)單而直接的贊美。比如說(shuō)： 你總是能夠說(shuō)出很得體的話，這真讓我佩服！向一個(gè)人表達(dá)感謝，可以讓他感到自己是有價(jià)值的，是重要的。一旦天天生活在一起，我們往往就會(huì)忽視伴侶為我們所做的許多事情。有些事情是日常瑣事，而有些則是悉心的照顧，且需付出許多努力。這樣的感謝聽(tīng)上去很平凡，卻很重要，因?yàn)樗鼈儽磉_(dá)了我們對(duì)這些小小愛(ài)心舉動(dòng)的認(rèn)可。這句話表達(dá)出我們對(duì)對(duì)方的贊賞，而不是將對(duì)方的舉動(dòng)視為理所當(dāng)然。處理得這么好！要是沒(méi)有你，我肯定弄不好！”這表達(dá)出你對(duì)對(duì)方的感激。另一種正面使用語(yǔ)言的方式是表達(dá)鼓勵(lì)，就是在彼此心中激發(fā)起勇氣。我們所有人的生命中都有一些軟弱之處，讓我們感到缺乏勇氣。鼓勵(lì)是我們力所能及的，可以幫助我們的配偶發(fā)揮出自己的潛力。相反，如果我們批評(píng)他們，我們的話語(yǔ)將會(huì)逐漸地奪走伴侶的自我價(jià)值和自信心。當(dāng)我們表達(dá)鼓勵(lì)的時(shí)候，我們是在說(shuō)：我完全相信你。一位姐妹希拉這樣說(shuō)：結(jié)婚以后，在我生命中的許多方面，尼奇都鼓勵(lì)我，激發(fā)我去做許多我本來(lái)很可能不會(huì)去做的事情。作為一個(gè)全職母親，尼奇的話會(huì)給我?guī)?lái)很大的影響，他給了我自信和自尊，特別是在這個(gè)母親的角色被大大貶低了的年代。細(xì)心體貼的話能夠建立一個(gè)人，反之，不合時(shí)宜欠考慮的話會(huì)在關(guān)系中造成巨大傷害。希拉姐妹說(shuō)：在我們自己的婚姻中，我不得不學(xué)習(xí)如何謹(jǐn)慎自己的言語(yǔ)。我喜歡在一件事情發(fā)生以后，立刻就進(jìn)行討論。我們剛結(jié)婚的時(shí)候，我?guī)缀鯖](méi)什么概念，要在一個(gè)合適的時(shí)機(jī)向尼奇表達(dá)自己的觀點(diǎn)，特別是不要在他比較脆弱敏感的時(shí)候。一段時(shí)間以后，我才意識(shí)到周日午餐時(shí)間，不是一個(gè)分析尼奇的講道或他所帶領(lǐng)禮拜的最好時(shí)間。我發(fā)現(xiàn)，至少得等到第二天，他變得比較客觀時(shí)才比較合適。即使那樣，我仍然需要謹(jǐn)慎選擇所要說(shuō)的話。我并不是在鼓吹華而不實(shí)的奉承，但是要使我們的話語(yǔ)友善，肯定能激勵(lì)和建立對(duì)方，這需要有意識(shí)的努力。這么多年來(lái)，我已經(jīng)意識(shí)到這樣的話語(yǔ)對(duì)尼奇而言有多么重要。對(duì)他而言，肯定性的言語(yǔ)是他感受到我愛(ài)他的關(guān)鍵方式。這樣的話語(yǔ)給了他自信的基礎(chǔ)，進(jìn)而影響到他生活的方方面面。在婚姻中，提出要求與提出請(qǐng)求有著天壤之別。當(dāng)我們向配偶提出請(qǐng)求時(shí)，我們是在肯定他們的價(jià)值和能力。但是如果提出要求，我們就會(huì)在家中變得偏執(zhí)而專(zhuān)橫，而且自己常常不會(huì)意識(shí)到。要和這樣的人一起生活并不容易，也不會(huì)令人感到愉悅。當(dāng)我們將伴侶以及他們的恩賜和能力視為理所當(dāng)然時(shí)，我們就會(huì)變得苛刻。希拉說(shuō)：尼奇是一個(gè)非常實(shí)際的人。我們家中有什么需要修理，他總能應(yīng)付自如。但是有時(shí)候我會(huì)變得得意自滿。有一次，我對(duì)他這么說(shuō)：“你還沒(méi)有把那個(gè)孔修補(bǔ)好，是嗎？明天，我要用自行車(chē)的。”其實(shí)，有一種更好的表達(dá)方式是：“尼奇，你能在明天之前把我自行車(chē)輪胎上的那個(gè)孔修好嗎？”其實(shí)這樣的請(qǐng)求為他提供了一種可能性，就是借著回應(yīng)我的請(qǐng)求，來(lái)表達(dá)他對(duì)我的愛(ài)意。如果是提出要求的話，則會(huì)將這一可能性排除掉了。假如言語(yǔ)上的肯定對(duì)你的配偶特別重要，而他們已有一段時(shí)間未曾聽(tīng)到這樣的肯定，那么他們很可能正處在情緒的低潮期。如果這時(shí)他們能從你這里再度聽(tīng)到這樣的話語(yǔ)，他們就會(huì)像在沙漠中遇到一片綠洲一般。隨著我們學(xué)習(xí)用語(yǔ)言建立我們的伴侶，我們將會(huì)在婚姻中達(dá)到一個(gè)愛(ài)和親密感的新層次。我們所使用的言語(yǔ)能夠天天更新我們的愛(ài)。批評(píng)和自憐是強(qiáng)有力的分離器，肯定的言語(yǔ)則是強(qiáng)有力的聯(lián)合器。《箴言》25章11節(jié)說(shuō)：“一句話說(shuō)得合宜，就如金蘋(píng)果在銀網(wǎng)子里?！?/span>正確使用愛(ài)的語(yǔ)言
Language of love愛(ài)是仁慈的，我們以語(yǔ)言傳達(dá)愛(ài)，必須用傳遞的話。這跟我們說(shuō)話的方式有關(guān)，同樣的句子可以用兩種不同的意思，全在乎你怎么說(shuō)它。帶著仁慈和溫柔說(shuō)：“我愛(ài)你！”可以是真愛(ài)的表達(dá)；可是如果是“我愛(ài)你？”，一個(gè)問(wèn)題就改變了這三個(gè)字的整個(gè)意義。有時(shí)候我們的字句說(shuō)的是一件事，而聲調(diào)說(shuō)的是另外一件事，傳送出去的是兩種信息。我們的配偶通常是以聲調(diào)來(lái)解釋我們的信息，而不是在于字句。“今天晚上我會(huì)很樂(lè)意洗碗。”這句話若以咆哮的聲調(diào)說(shuō)出來(lái)，絕不會(huì)被當(dāng)作是愛(ài)的表示。另一方面，我們卻可以用仁慈的方式，來(lái)分享傷心、痛苦、甚至怒氣，那將是愛(ài)的表示。以誠(chéng)實(shí)、仁慈的方式說(shuō)：“今天晚上，你沒(méi)有提出要幫助我，我覺(jué)得失望和傷心?！边@也是愛(ài)的表示，說(shuō)話的人要配偶了解她，借著分享她的感覺(jué)，開(kāi)始建立親密感；為了得到痊愈，她要求一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)討論那種傷害。同樣的字句，若以大且刺耳的聲音來(lái)說(shuō)，不但不是愛(ài)的表示，反而代表責(zé)難和批評(píng)了。說(shuō)話的方式是極度重要的。一位古代的賢人曾說(shuō)：“回答柔和，使怒消退。”當(dāng)你的配偶發(fā)怒、煩亂、說(shuō)話火爆的時(shí)候，如果你選擇做有愛(ài)心的人，你不會(huì)火上加油，反而是以柔和的聲音作為回報(bào)。你會(huì)把他說(shuō)的話，當(dāng)做有關(guān)他感覺(jué)的訊息；你會(huì)讓他告訴你，他的傷痛、怒氣以及對(duì)事情的認(rèn)知；你會(huì)設(shè)法置身于他的處境，經(jīng)由他的雙眼來(lái)看事情，然后，你會(huì)柔和地用愛(ài)心回答，你了解他為什么會(huì)有那樣的感覺(jué)。如果是你冒犯了他，你愿意認(rèn)錯(cuò)，請(qǐng)求饒??；如果你的動(dòng)機(jī)和他所了解的不一樣，你可以和善地解釋你的動(dòng)機(jī)。你會(huì)尋求了解和重修舊好，而不是證明你自己的認(rèn)知是對(duì)事情的唯一詮釋。剛才我們談到的都是鼓勵(lì)大家，直接地向配偶表達(dá)肯定的言詞、鼓勵(lì)的言詞、贊美的言詞等等。我們也可以試一下，給予不直接的肯定言詞，就是當(dāng)你的配偶不在場(chǎng)的時(shí)候，說(shuō)些夸贊他或她的話。最后，我想總有人告訴你的配偶，而你會(huì)得到愛(ài)的滿分。告訴你的丈母娘，你的妻子有多好；當(dāng)她告訴她女兒的時(shí)候會(huì)更精彩，你甚至?xí)玫礁叩姆謹(jǐn)?shù)。除此之外，有你配偶在場(chǎng)的時(shí)候，當(dāng)著別人的面肯定他（她）。當(dāng)你為某一成就，得到公開(kāi)榮譽(yù)的時(shí)候，一定要跟你的配偶分享這份功勞。你也可以試一試手寫(xiě)肯定的言詞，寫(xiě)一張溫馨的卡片，寫(xiě)一封溫暖的信，寫(xiě)出來(lái)的東西、文字的東西有讓人重復(fù)閱讀的好處。愛(ài)的語(yǔ)言的表達(dá)方法
Expressing methods希望我們從今天開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，說(shuō)出愛(ài)的語(yǔ)言。我們提供幾種方法可以幫助你。比如說(shuō)用一張小的卡片，寫(xiě)出一些短句，把它貼在鏡子上，或者你每天都會(huì)看到的地方，來(lái)提醒自己。你的配偶的主要的愛(ài)的語(yǔ)言是肯定的言詞，你每天都要說(shuō)肯定他的話。然后保留一個(gè)記錄，寫(xiě)下你每天對(duì)配偶所說(shuō)的肯定言詞，哪怕只是非常平凡的一句話。持續(xù)一個(gè)星期，在一個(gè)星期結(jié)束后，跟配偶坐下來(lái)，看看你們的記錄。星期一，我說(shuō)：“這餐飯，你做得真好?！薄澳愦┻@件衣服真好看?！薄拔腋兄x你收了晾好的衣服?！毙瞧诙?，我又說(shuō)……等等。你可能驚訝，你說(shuō)肯定的言詞，會(huì)說(shuō)得很好。我們還要定一個(gè)目標(biāo)。連續(xù)一個(gè)月，每天給你的配偶不同的贊賞。如果，“一天一個(gè)蘋(píng)果，可以免于生病”，可能，每天一句贊美的話，則可免于看心理醫(yī)生呢。當(dāng)你在看報(bào)紙、雜志和書(shū)籍,或者看電視、聽(tīng)廣播的時(shí)候，留意其中所用的肯定言詞。觀察人們交談時(shí)，把那些肯定的句子記下來(lái)。請(qǐng)務(wù)必牢記，肯定言詞的重要性。寫(xiě)一封情書(shū)、一段愛(ài)的短文，或是一句愛(ài)語(yǔ)給你的配偶；含情默默地給，或是敲鑼打鼓熱情地給。我想他收到以后，一定是非常開(kāi)心的，一定會(huì)感受到你濃濃的愛(ài)意。言詞真的是非常重要的。在配偶的父母和朋友面前稱(chēng)贊他，你將會(huì)得到加倍的功勞：配偶會(huì)感受到你的愛(ài)，而他的父母也會(huì)覺(jué)得很幸運(yùn)，能有這么好的一個(gè)女婿(或者媳婦)。尋找配偶的優(yōu)點(diǎn)，而且明確地告訴他(她)，你多么地欣賞那些優(yōu)點(diǎn)。很可能他(她)會(huì)更加努力，發(fā)揚(yáng)他(她)的優(yōu)點(diǎn)。告訴你的孩子們，他們的父親或是母親有多么好。當(dāng)著配偶的面要這么說(shuō)，在他(她)的背后也要這么說(shuō)。寫(xiě)一首詩(shī)，描述你對(duì)配偶的感情。如果你不是詩(shī)人，就選一張能表達(dá)你心聲的卡片。劃出特別的句子，并在最后加上幾句你自己的話。如果你發(fā)覺(jué)說(shuō)“肯定的言詞”對(duì)你而言太難了，很難張口，那么我們就像很多電影里演的那樣，在鏡子面前面自己練習(xí)一下。再次提醒大家，字句是非常重要的。不要忘了，對(duì)你的伴侶說(shuō)出肯定的言詞。蓋瑞·查普曼博士：愛(ài)的五種語(yǔ)言（附練習(xí)）
The five love languages《愛(ài)的五種語(yǔ)言》作者蓋瑞·普查曼博士歸納了五種關(guān)于愛(ài)的語(yǔ)言——每個(gè)人都有一個(gè)愛(ài)的箱子，學(xué)會(huì)愛(ài)的語(yǔ)言，學(xué)會(huì)彼此相愛(ài)，試著裝滿它。也許這就是婚姻的意義。心理學(xué)家威廉·詹姆斯（ｗｉｌｌｉａｍＪａｍｅｓ）說(shuō)過(guò)，人類(lèi)最深處的需要，就是感覺(jué)被人欣賞。對(duì)那些安全感低、有自卑情緒模式的人，缺少安全感時(shí)，就會(huì)缺少勇氣。而這時(shí)，如果配偶能給一些鼓勵(lì)的話語(yǔ)，往往會(huì)激發(fā)出對(duì)方極大的潛力。關(guān)鍵詞：鼓勵(lì)、肯定、仁慈、謙和很多人成長(zhǎng)的家庭管教嚴(yán)厲，無(wú)論多么努力，父母的夸獎(jiǎng)都很吝嗇。這樣的孩子成年后，會(huì)有比較嚴(yán)重的自信危機(jī)，這也發(fā)展出他／她的主要愛(ài)語(yǔ)——肯定的言辭。對(duì)他們而言，被欣賞與贊美，勝過(guò)其他。另外，鼓勵(lì)不是施加壓力。如果妻子并不希望減肥，而丈夫卻說(shuō)“你一定能變得更瘦”就不能算一種鼓勵(lì)的愛(ài)語(yǔ)。要在對(duì)方心甘情愿去做一件事時(shí)，再送上他／她需要的肯定的言詞。? 練習(xí)：如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是“肯定的言詞”１．用一張卡片寫(xiě)上“言詞是重要的”，貼在你的梳妝鏡上。２．寫(xiě)下每天你對(duì)他／她說(shuō)的肯定的言詞，堅(jiān)持一周，然后和他／她一起，看看你的記錄。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：你說(shuō)的很好，或者，其實(shí)很差。３．定一個(gè)目標(biāo)，比如連續(xù)１周，每天對(duì)配偶說(shuō)不同的贊賞的話。尋找配偶的優(yōu)點(diǎn)，并告訴他/她，你多么欣賞那些優(yōu)點(diǎn)。４．當(dāng)你感到用詞貧乏時(shí)，留心報(bào)刊中那些肯定的言詞。７．告訴他／她，你是多么欣賞他／她的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)。< 愛(ài)語(yǔ)二：精心的時(shí)刻 >什么是精心的時(shí)刻？答案是：給予對(duì)方全部的注意力。你是否留意過(guò)，一起用餐的男女，婚前約會(huì)和已婚夫婦，非常不同：前者彼此注目，后者則東張西望。所以，稱(chēng)得上精心的時(shí)刻必須是全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步?；顒?dòng)其實(shí)是次要的，重要的是花時(shí)間“鎖住”對(duì)方的情感。即便你笨嘴拙舌，也不要擔(dān)心不能送出精心的時(shí)刻。你只需點(diǎn)頭說(shuō)，喔，是這樣，好吧…相信也一定能收到效果。你的配偶并非指望你拿什么主意，他／她在意的就是你能全身心地陪伴他／她。? 練習(xí)：如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是“精心的時(shí)刻”１．一起散步，問(wèn)對(duì)方，“你童年最有趣的事是什么？”２．請(qǐng)配偶列一張單子，寫(xiě)上他／她喜歡跟你一起做的５種活動(dòng)。在接下來(lái)的５個(gè)月，每月做一種。３．問(wèn)問(wèn)他／她，和你說(shuō)話的時(shí)候，他／她最喜歡待在哪兒？什么時(shí)候？。４．想一種他／她非常喜歡而你卻很少過(guò)問(wèn)的活動(dòng)，比如買(mǎi)彩票，看法網(wǎng)公開(kāi)賽……告訴他／她，接下來(lái)的這個(gè)月里，你希望和他／她一起參與一次。５．每天找些時(shí)間，分享當(dāng)天的趣聞。６．在未來(lái)的一段時(shí)間，安排一次只有你們兩個(gè)人的旅行。禮物是愛(ài)的視覺(jué)象征。它可以是買(mǎi)來(lái)的、自己做的或是找到的。禮物是一件提醒對(duì)方“我還愛(ài)著你”的東西，事實(shí)上，這是最容易學(xué)習(xí)的愛(ài)的語(yǔ)言之一。關(guān)鍵詞：禮物和金錢(qián)，把自己當(dāng)成禮物? 練習(xí)：如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是“接受禮物”１．嘗試一次禮物大展示：早上送他／她一塊巧克力；下午發(fā)條情話短信：晚上送他，她一束鮮花……觀察他／她的反應(yīng)。如果他／她又驚又喜，恭喜你，他／她的愛(ài)語(yǔ)就是接受禮物。２．親自動(dòng)手制作禮物。也許它只是回家路上拾到的一塊石頭，紋理粗糙。其貌不揚(yáng)。只要配上一個(gè)小盒子就ＯＫ了，因?yàn)槔锩娴淖謼l上寫(xiě)著：它就像我，等著你去打磨。３．選擇一個(gè)星期，每天都送給配偶一件禮物，可以肯定的是，你的配偶一定會(huì)記住這段日子，就像記住蜜月旅行的時(shí)光。４．存儲(chǔ)“禮物點(diǎn)子”，只要你的配偶無(wú)意中說(shuō)出“我喜歡…”，就把它悄悄記下來(lái)。５．一定不能忘記長(zhǎng)存之愛(ài)的禮物，比如結(jié)婚紀(jì)念、生日等。也許，在某個(gè)地方種棵樹(shù)既有創(chuàng)意，也能向別人夸耀。< 愛(ài)語(yǔ)四：服務(wù)的行動(dòng) >這是指做配偶想要你做的事，你替他／她服務(wù)因而使他／她高興，表示對(duì)他／她的愛(ài)。當(dāng)男女熱戀時(shí)，為對(duì)方服務(wù)是自愿的，甚至費(fèi)盡心機(jī)。但婚后，很多人變得完全不同了。“結(jié)婚前在我家，他總陪我一起洗碗，現(xiàn)在，他連我回娘家都不愿意?！睆堔フf(shuō)。“為什么呢？”咨詢師問(wèn)男人。“戀愛(ài)時(shí)，不去她家我就見(jiàn)不到她，這方面她父母管的挺嚴(yán)。而我覺(jué)得幫她做這做那，也很自然，是為我愛(ài)的人做?；楹?，我不做，是因?yàn)槲腋赣H在家里就從不做這些。我不是不愿意她回娘家，但我希望一周中有３天，我下班回家時(shí)晚飯就已經(jīng)做好，而她根本做不到。”“約會(huì)時(shí)，是什么讓你覺(jué)得他真的愛(ài)你？”咨詢師問(wèn)張蕙?！八敢鈳臀易雒恳患隆！睆堔ゴ?，所以，婚后，丈夫不幫你了你就覺(jué)得他對(duì)你的愛(ài)少了；而丈夫則希望你變成他父母的模式：男人上班，女人操持全部家務(wù)。但是，這與你和他約會(huì)時(shí)的要求，完全不同……”咨詢師請(qǐng)雙方各寫(xiě)一張單子，如果做了上面所說(shuō)的哪些事，自己就會(huì)覺(jué)得很高興。張蕙的單子：希望他下班后能替我照顧孩子，尤其是我做飯的時(shí)候：至少一個(gè)月陪我回娘家一次，不要讓我沒(méi)面子：和朋友打籃球時(shí)偶爾帶我去看看，不要周末總留我一個(gè)人在家忙家務(wù)。丈夫的單子：在我回家前她至少開(kāi)始做飯，這樣４０分鐘內(nèi)就能開(kāi)飯：每天起床后她能鋪床：每個(gè)星期和我父母通一次電話。如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是服務(wù)的行動(dòng)，你可以在單子上列得更多，比如１０個(gè)，并請(qǐng)對(duì)方按重要性排序。如果經(jīng)濟(jì)允許，可以雇人完成你的“服務(wù)的行動(dòng)”。另外，還可以問(wèn)對(duì)方：“如果這個(gè)星期我可以做一次特別服務(wù)，你想要什么？”相信不久之后，你的配偶的愛(ài)箱就會(huì)滿起來(lái)。肢體接觸是人類(lèi)感情溝通的一種微妙方式，也是愛(ài)的表達(dá)的有力工具。性生活只是這種愛(ài)語(yǔ)的方式之一，牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，身體的接觸是他們最主要的愛(ài)的語(yǔ)言。缺少了它，他們就感覺(jué)不到愛(ài)。需要注意的是，如果你傷害過(guò)你的配偶，比如輕微的暴力，一定要請(qǐng)求對(duì)方的寬恕。另外，要和配偶討論，喜歡的身體接觸是哪一種。? 練習(xí)：如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是“身體的接觸”１．吃飯時(shí)用膝或腳輕輕觸碰配偶的膝或腳。注意，不要用觸碰腳下寵物狗的那種感覺(jué)。２．配偶做飯或者看電視時(shí)，從后面輕輕抱住他／她，持續(xù)至少５分鐘，直到他／她不要你這樣為止。當(dāng)然，你要克服立刻擁他／她進(jìn)臥室的沖動(dòng)。３．在浴缸里放滿溫水，然后對(duì)配偶說(shuō)，想不想一起來(lái)？５．家人和朋友來(lái)訪時(shí)，當(dāng)著他們的面抱—下你的配偶，或?qū)⑹执钤谒缟?。你一定?huì)得到配偶的雙倍情緒高分——因?yàn)槟憔褪窃谙蛩硎荆氨M管有這么多人，我還是得說(shuō)我愛(ài)你?！?/span>*本文來(lái)源：太傻之愛(ài)（ID：youandmewearelove）；本文已獲授權(quán)。
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