你是不是經(jīng)常覺得時(shí)間不夠用?老是要加班?一天的活老是干不完?
早上七點(diǎn)吃完早餐，八點(diǎn)上班，一直工作，經(jīng)常要加班，有時(shí)候甚至加班到晚上10點(diǎn)或者11點(diǎn)。這就是典型的7–11是生活。越到晚上，身體就會越疲勞。
本書《四點(diǎn)起床》就介紹了一個(gè)3–8式的高效時(shí)間管理。
一、什么是3–8式的活法呢？
就是把一天分為三塊，上午八個(gè)小時(shí)，下午八個(gè)小時(shí)，晚上八個(gè)小時(shí)。
這樣的話，除去工作和睡覺的八個(gè)小時(shí)，我們還有八個(gè)小時(shí)的自己的時(shí)間。我們就可以利用這八個(gè)小時(shí)，做自己想做的事情。
二、為什么要早起?
現(xiàn)在市面上很多的書也有很多啊，成功人士都提倡要早起，那這本《四點(diǎn)起床》也是早起，讓我們早上四點(diǎn)多就起床。為什么要早起呢？
首先，本書提到的早上四點(diǎn)起床，晚上八點(diǎn)睡覺，是非常符合我們生物學(xué)的日出而落日落而息的，4點(diǎn)起床是我們最好的一個(gè)人體的休息狀態(tài)。
旗幟經(jīng)過科學(xué)家研究，早上坐蒙分泌更旺盛，那么這次的效率就會比較高。一般來說，早起精力呀，還有心情都會比較好。
當(dāng)然這也要看個(gè)人的身體。
三，如何進(jìn)行最高效的時(shí)間管理呢？
我們可以把事情的優(yōu)先順序或者重要性排列，按照最重要的事情最先做開始，然后選擇在自己精神最好的那個(gè)狀態(tài)進(jìn)行。當(dāng)然也可以用三八式的工作方法。
早起是一個(gè)非常好的習(xí)慣，但是這也要根據(jù)自己的精神和體力，以及自己的工作方式。
書中有一句話我非常的喜歡:
成功人士和不成功人士最大的區(qū)別，那就是成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會立刻將這個(gè)習(xí)慣變成自己的。
我們要用發(fā)現(xiàn)的眼光，去發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣。并且要立馬將這個(gè)習(xí)慣變成自己的。
