“格斗范圍”一詞反映了劃分兩個格斗者間距離的概念性測量方法。依照傳統(tǒng)，武藝教練將格斗劃分為四大范圍：踢擊、拳擊、抓控和扭打。利用這些涇渭分明的劃分種類，他們就可以以組織嚴謹、容易理解的方式探討、傳授范圍的概念。
舍棄舊的
按照傳統(tǒng)的思維方式，踢擊范圍包括可施展進攻性和防守性遠距離技術，或者說是斗士可以出腿但因為太遠而無法用拳頭擊中對手的距離。拳擊范圍反映了格斗者可以輕易利用拳擊和近距離踢擊得分的距離。抓控范圍表示對抗雙方腳對腳站立時的行動——經(jīng)常運用有利于抓控(使對手動彈不得)的典型拳擊技術，如頭撞、肘擊和膝頂?shù)?。扭打范圍是指在地面上進行的格斗，如果對抗雙方站立抓住對方時無法結束格斗就只好轉到地上繼續(xù)了。
有意思的是，各種搏擊藝術都是圍繞特定范圍而設計的。跆拳道和空手道顯然是遠距離藝術，可練者通常都感覺從遠處互相踢擊比較輕松。而拳擊手的專業(yè)技能卻是拳擊范圍的進攻與防守；距離遠時他們就無計可施，而且經(jīng)常是對扭打范圍一無所知?，F(xiàn)代柔道、摔跤和巴西柔道的習練者通常在扭斗范圍感覺輕松自如，但在其它距離也經(jīng)常是不知如何是好了。
假如拳擊手可以只對拳擊手、扭斗者只對扭斗者，而踢擊者只對踢擊者的話，搏斗的確會是非常簡單的，但很少會有這種情況。當在公開競技(如格斗冠軍決賽)中較量或是在實際自衛(wèi)時，這四個范圍就難以區(qū)分了。因為在現(xiàn)實中只有三種范圍存在：一定距離下的格斗、站立扭住對手時的格斗與地面上的格斗。
采納新的
鑒于本文的寫作目的，我將這三種重新命名為踢打拳擊范圍、抓控拳擊范圍和地面迫降范圍。踢打拳擊范圍是指踢技和拳擊技術都可使用的距離。地面迫降范圍是指當格斗雙方在地面或墊子上時的一切行動。地面迫降技術可以包括揪扭、扼喉，以及可以叫作非古典扭斗或迫降拳擊中從警惕位置抓住并打擊的練習。
抓控拳擊范圍是需要闡明的新名稱。它包含了站立扭住對手時應用的拳擊和抓控技藝。在現(xiàn)實格斗中，當兩名斗士揪扭在一起，用拳猛揍或用膝猛撞對方時，這種范圍通常很明顯。有一方投降或者兩個人都倒在地上時此范圍即告結束。
抓控拳擊范圍的格斗也許缺少閃電般快速的抓控術和拳擊術的有力精確；但在實際自衛(wèi)中，非常有效。因為已經(jīng)有許多技藝高超的斗士成功地運用了站立扭住對手的技術，對于那些以在體力對抗中求勝為目標而進行訓練的武藝大師來說，都應該提高他們在此范圍的技藝。為了更好地理解有關的一切內容，重新審視一下拳擊術和抓控術會有幫助。
赤手拳擊
每次一考慮到實際格斗，武藝大師們總好像是對拳擊感興趣。據(jù)說李小龍經(jīng)常反復觀摩拳擊手的影片，研究他們打擊和移動的技術。當踢打拳擊在美國興起不久(1970年～1971年)，喬·劉易斯擊敗所有來者時，全國的武藝大師都開始調查拳擊的“甜蜜科學”，這是由傳奇人物穆罕默德·阿里編的一個詞語。
現(xiàn)在隨著基于現(xiàn)實的格斗的興起，基本來講它是斗士們可以運用多樣化技術的一種徒手較量，拳擊再次成為研究主題。而且理由充分：徒手格斗可以追溯到公元前數(shù)千年以前。有些歷史學家認為希臘詞“pyxis”，意思是“緊握拳頭”同“拳擊”一詞的起源有些關聯(lián)。其它說法還有，13世紀的一位天主教牧師圣·伯納迪恩曾教授拳斗，可以代替決斗，而且關于抵擋對手來拳襲擊的技藝還使用了“boxing up”一詞。
有紀錄的第一場赤手職業(yè)拳擊賽是1816年在美國紐約舉行的(雅各布·海爾對湯姆·比斯雷)，盡管它不合法也不受歡迎。19世紀80年代晚期當偉大的約翰·L·薩利文周游全國，為讓錢袋裝滿幾百美金而挑戰(zhàn)全部來者時，赤手拳擊還是引起了人們注意。1865年英格蘭的昆士伯里侯爵制訂了規(guī)則：三分鐘為一回合，要求戴手套，禁止摔跤和挖眼睛。雖然這些規(guī)則最終被接受了，但赤手格斗在自其誕生后的一百多年里始終沒能獲得大眾的支持。
實際格斗中，拳手有數(shù)種多年來已證明有效的工具?；A技術如戳、鉤、上砍和交叉是關鍵。然而拳手在扭住對手時(雙方站立著完全抱在一起)的格斗能力直到現(xiàn)在才引起武藝大師的充分注意。原因很簡單：觀看基于現(xiàn)實的格斗比賽時，武藝大師注意到格斗者幾乎會毫無例外地扭到一起，這時扭打經(jīng)驗豐富的人能夠站住，其他人只有倒在地上了。
扭在一起時，有時叫做“內側格斗”或“地道戰(zhàn)”，斗士們抓住對方并予以打擊——經(jīng)常是困獸猶斗。然而高明的拳擊手明白他們可以養(yǎng)精蓄銳，避免遭受重擊，合理調動以接近更佳目標。每次拳手在拳臺上遇到麻煩，別人總會告訴他扭住對方。每當一個斗士落了下風，不能在拳擊范圍打擊對手，他會立刻扭住對手，避免遭受任何不必要的打擊，努力求生直到鈴聲響起。體育界拳手很久以來就可以成功運用扭斗法了，而武藝大師們卻只是剛剛意識到抓控拳擊范圍的重要性以及不同藝術怎樣可以結合并用以增加獲勝機會。
抓控拳擊藝術
當拳手已在一定程度上掌握了扭打藝術，抓控專家就提供了拳手武庫中遺漏的一些內容。在拳擊中，斗士會因為用頭撞、抱住對手打他等而受到處罰。抓控藝術中就不是這樣了，這類戰(zhàn)略是為了使對手的武器暫時失去威力，繼而直接打擊對手。抓控也可以包括掌擊、抓抱、改變對手武器方向，以嘗試贏得距離、時間和位置。
抓控專家的武器有拳頭、手指、前臂、腳、膝、肘和頭。技術同樣變化多端：踢擊、拳擊、頭撞、牙咬、抓、夾、扼喉、揪扭、抓抱以及帶倒對手。可以說抓控大師把“卑鄙”格斗發(fā)揮到了極致。
另一方面，抓控高手也許缺乏靈活性和頭部防守，這些在拳擊的勝利中非常重要。因為拳手是專注于連續(xù)動作的自發(fā)性，他必須通過實踐學會控制對手固定點的戰(zhàn)略。拳手也應學習向對手料想不到的角度進攻、在扭斗中控制對手。通過結合抓控技藝和拳擊技藝，可以實現(xiàn)兩種技藝的共同性。
同古典抓控專家不一樣，抓控拳擊手經(jīng)常全身制動法來壓制對手發(fā)動的進攻。在對手全無保護的位置抓住他，就可以發(fā)動多次打擊打倒對手或迫使他投降。利用揪扭、抓控使對手的脖頸或手臂動彈不得，可以很容易地移動身體，使對手打不到自己，同時全力打擊對手身上的脆弱部位。
由此可見，抓控拳擊手的基本戰(zhàn)略是壓制對手的進攻，主要利用抓控、移動和靈活性(拳擊)以及發(fā)動拳擊和抓控武庫中的其它侵略性打擊法。靈活性和增強的火力是抓控拳擊手的優(yōu)勢所在。運用此類技藝和戰(zhàn)略的人是很難對付的。
在實際自衛(wèi)情形中——如同在基于現(xiàn)實的格斗中——拳擊范圍和抓控范圍之間是沒有明顯的不同的。“抓控拳擊”一詞可用于指扭斗或近似于扭斗時的一切站立格斗方法。既然事實上大部分真正的格斗都發(fā)生在這種距離下，謹慎行事的武藝大師應該認識到抓控拳擊范圍的重要性，并提高自己這方面技藝的熟練程度。
