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靜坐不能入靜的原因很多，茲舉幾項(xiàng)供參考：
因工作肉體勞累，或用腦過(guò)多，精神緊繃，或有生活壓力、工作挫折，或有憂慮、煩惱、心事，或因事怒氣沖沖等。如在這種情況下靜坐，雜念必多，精神、肢體很難放松，更不要談入靜。
端坐、散盤、單盤、雙盤，要順勢(shì)而為，不要勉強(qiáng)，功到自然成。如刻意追求，很難放松，也很難靜下來(lái)。
正道靜坐，只是「凝神調(diào)息，調(diào)息凝神，凝神入炁穴?！股袷遣簧裰瘢⑹遣幌⒅??？桃鈴?qiáng)求安神入靜，反而難以入靜?？桃庹{(diào)息，反而息躁不和。這是不能深度入靜的主要原因。
有明顯癥狀的疾病靜坐時(shí)，因病痛而難安靜；無(wú)明顯癥狀的疾病靜坐時(shí)，當(dāng)練到真氣生發(fā)時(shí)，則往往因氣機(jī)觸動(dòng)病根，出現(xiàn)氣沖病灶部位的酸麻漲痛重等，而無(wú)法放松入靜。
平常坐慣了椅子、沙發(fā)，現(xiàn)改以散盤、單盤、雙盤，靜坐一段時(shí)間就腰酸背痛，腿腳酸麻，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，才能慢慢適應(yīng)。還沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)，很難長(zhǎng)時(shí)間保持入靜。
修煉靜坐并不是一帆風(fēng)順，節(jié)節(jié)上升。修到某一環(huán)節(jié)，身體雖沒(méi)有任何不適，卻有一種說(shuō)不出來(lái)的難受的感覺(jué)，不是疼痛，而是一種莫名的，很別扭的，難以忍受的感覺(jué)，到這時(shí)候就靜不下來(lái)了。這是無(wú)法明說(shuō)的障礙，也許是潛意識(shí)作用，也許是因果業(yè)障，或所謂魔障。如是魔障，也一定只是自己心魔，不必聯(lián)想太多。
真正入靜，是在真氣逐漸生發(fā)、充沛的過(guò)程中，自然不靜而靜。那時(shí)，神息合一，雜念漸少以至于全無(wú)。入靜的功夫是隨工夫的累積而提高，也可說(shuō)是經(jīng)驗(yàn)累積的結(jié)果。
氣脈未通前，久坐氣血不暢，一旦腰、腿出現(xiàn)酸、麻的感覺(jué)，很容易心煩氣燥，也很難保持真息。如果身體出現(xiàn)這些現(xiàn)象，不宜堅(jiān)持，可休息一下再坐。初學(xué)靜坐不要馬上追求時(shí)間長(zhǎng)度，要先重質(zhì)不重量。
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