消除黑眼圈，清肝解毒的食物
一些食物具有清肝明目、消炎解毒的作用，經(jīng)常食用可消除眼睛疲勞，治療眼疾，起到保護(hù)眼睛的作用。
消除黑眼圈，清肝解毒的食物
【動(dòng)物肝臟】
動(dòng)物肝臟內(nèi)含的蛋白質(zhì)約為雞蛋的2倍，所含的維生素A約為菠菜的20倍，并含有大量的維生素B1、B2和鐵等成分，是保護(hù)眼睛的重要食品。
【花生和大豆】
花生和大豆能夠給肌膚提供足夠的蛋白質(zhì)，對(duì)消除黑眼圈有一定的功效。白木耳和紅棗能夠活血化瘀、淡化色素。木耳中含有大量的鈣，能消除眼睛過度緊張和疲勞。
【蔬菜水果】
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C，容易患晶狀體渾濁的白內(nèi)障。因此，應(yīng)該經(jīng)常食用新鮮蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充維生素C，同時(shí)這樣做對(duì)消除黑眼圈也有一定的功效。
【芝麻】
維生素A會(huì)引起角膜炎，并導(dǎo)致眼睛保健不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)匱乏。芝麻中富含足夠的維生素A，能提神醒腦，減輕眼睛疲勞。
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