早在2004年，我們?cè)趫?bào)紙上看到一篇文章，說如果你想遠(yuǎn)離癡呆，記憶清晰，應(yīng)該經(jīng)常適量補(bǔ)充葉酸。葉酸也叫維生素B9。在醫(yī)學(xué)院校的藥理教材中，目前仍被列入抗貧血類藥。醫(yī)學(xué)科學(xué)研究顯示，50歲以上的中老年人適量補(bǔ)充葉酸有助于提高記憶力，延緩大腦功能的衰退。
我們夫婦倆都已85歲，退休前一直從事醫(yī)學(xué)教育和臨床工作。2004年前后，我們開始堅(jiān)持每日早晚口服葉酸片，大約5個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)記憶力有明顯改善。過去對(duì)外撥打電話時(shí)，需要看兩次號(hào)碼才能把電話打出去，現(xiàn)在看一次就可以撥打出去。為了確認(rèn)一下這種感覺，我們又特意找來別的手機(jī)號(hào)碼試了一下，仍然如此。這下更堅(jiān)定了我倆堅(jiān)持吃葉酸的信心。但是，我們又害怕長期服用葉酸會(huì)有副作用。后來看到有文章介紹說，美國和加拿大已將葉酸作為食品添加劑加入日常食品中，我們的顧慮也消除了。
目前，我們頭腦清晰，記憶力很好。與此同時(shí)，我們還將葉酸介紹給親戚朋友。
他們服用后，記憶力也都有明顯改善。尤其是我們的嫂子，服用葉酸前，記憶力嚴(yán)重衰退，常常在說話過程中，忘記自己在說什么，面部表情也很僵硬。她堅(jiān)持服用葉酸一年后，我們?cè)偃タ此l(fā)現(xiàn)她記憶力明顯改善，面部表情也恢復(fù)自然。還有一位我們過去的同事，年紀(jì)比我們小一些，服用葉酸前記憶衰退比較嚴(yán)重，服用葉酸大約半年后，癥狀緩解了許多。
有研究表明，人過了60歲，大腦就會(huì)以每年0.5%的速度萎縮，而腦萎縮會(huì)造成記憶力衰退，導(dǎo)致記憶退化。人體血液中高半胱氨酸的含量隨年齡而增長，促使腦萎縮速度的加快。長期補(bǔ)充大于普通劑量的葉酸、維生素B6以及維生素B12，能控制人體血液中高半胱氨酸的水平，并使大腦萎縮速度平均降低30%～50%。
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