腎臟的主要作用，是從機(jī)體中清除亞硝酸類產(chǎn)物，排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機(jī)鹽類，保持人體酸堿平衡，維持人體內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定。每天，腎要過濾大約150升血液。如果大腸靜脈血中攜帶的垃圾和毒素，隨血液循環(huán)進(jìn)入肝臟后不能被肝臟完全化解和清除，這些毒素就會侵襲腎臟健康。
日常生活中，不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致腎臟堆積毒素，使新陳代謝功能降低，造成毒素堆積。
若腎臟毒素太多，則會出現(xiàn)以下幾種癥狀：
一、眼瞼和腳踝浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官，腎好的人泌尿系統(tǒng)循環(huán)良好，腎有毒水排不出去，就會導(dǎo)致晨起出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
二、尿液渾濁
小便泡沫增多，長時間不消散，這說明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。尿液顏色異常，呈現(xiàn)茶色、醬油色或渾濁時，則也說明你的腎臟需要進(jìn)行排毒。
三、容易疲勞
若腎功能不好，很多廢物就難以通過尿液排泄出去，容易出現(xiàn)精神不振、疲勞乏力等癥狀。
四、脫發(fā)白發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，其華在發(fā)，頭發(fā)失去光澤，過早出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)等癥狀，則有可能是你的腎臟毒素太多。
五、皮膚暗沉
中醫(yī)上說，腎好才能延緩衰老，腎有毒則皮膚會變得黯淡無光、眼眶發(fā)黑、眼袋深。
四個小方法排出腎臟毒素，預(yù)防尿毒癥
食補(bǔ)抗毒：山藥
山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖'炮制'過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。
2.食補(bǔ)排毒：冬瓜
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
3.按摩排毒：涌泉穴
涌泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
4.每天喝白茅內(nèi)金茶排腎毒
準(zhǔn)備材料雞內(nèi)金5g、鮮白茅根5g、魚腥草5g、綠茶3g、淡竹葉2g、山楂2g、甘草2g、羅漢果2g這八種成分，一起水煎代茶飲。由于材料多，嫌麻煩的也可以直接食用袋泡茶白茅內(nèi)金茶。
主要作用：此茶里含有大量的蛋白質(zhì)、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、淀粉酶和多種氨基酸等，有通淋化石、健脾益腎的功效，常喝可有效預(yù)防腎病。
