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十個殺球九個帥還有一個特別帥, 殺球教程在這里

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幾乎每位球友起初學羽毛球時,都會為自己設立一個學習的小目標:學會殺球

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因為在視頻比賽中,十個殺球,九個帥,還有一個特別帥

而在球場上看其他高手對決時,簡直是殺球在手,天下我有的氣勢。

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但是殺球,對于少數(shù)人學起來很容易,多數(shù)人學起來很有難度,而運用起來不能得心應手,一記殺球往往出現(xiàn)“殺敵八百自損一千”的窘境,反而令殺球者得勢不得分,徒勞無功,讓對手以逸待勞。

那么如何才能合理地運用各種殺球技術(shù),從而大大提高你的實戰(zhàn)能力?

下面我們將介紹四種最為常用的殺球技術(shù)(文字以右手持拍為例講述),總有一款適合你。

1、原地側(cè)身殺球

原地側(cè)身殺球是殺球的入門技術(shù),其動作建立在熟練掌握高遠球技術(shù)的基礎上。

不同之處在于高遠球是將球向前上方擊打,殺球則是向前下方擊打。

引拍時,身體的重心由左腳后移至右腳,右肘向上頂,右臂貼近球拍,隨著抬肘動作自然向身后引伸。抬起后大臂靠近右耳,肘尖指向擊球點方向,雙眼注視來球。

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架拍

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引拍

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擊球時,向前、向下壓腕,擊球點在右肩前上方,擊球瞬間快速壓腕

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隨著轉(zhuǎn)體右腳蹬地,重心由右腳過渡到左腳上。

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擊球后,動作自然放松,球拍揮向身體左下方,并迅速回動,準備擊下一拍球。

這種殺球動作相對簡單易學,有點類似下壓動作,但比下壓速度要快,但是比雙腳起跳殺球威脅性要小。

2、頭頂殺球

頭頂殺球是業(yè)余運動員在反手后場區(qū)進攻的主要手段,它彌補了反手擊球力量不足的弱點

頭頂殺球的準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球的技術(shù)基本相同。不同的是,在擊球時要充分利用腰腹力量,以大小臂帶動手腕快速下扣

頭頂殺直線球時,揮拍的方向是朝著身體的對側(cè)揮動

殺斜線時,球拍經(jīng)過頭頂向持拍手同側(cè)揮動。

頭頂殺球是一項重要的進攻性技術(shù),愛好者們?nèi)缒苷莆蘸妙^頂扣殺技術(shù),在頭頂區(qū)域就不只是被動地回高遠球或是吊球了,足以讓對手忌憚。

難度相對較高,要求有快速的后退步法及精湛的頭頂區(qū)技術(shù)能力。

3、突擊殺球

側(cè)身,右腿后退一步準備起跳。

起跳后,身體向右后方騰起,并向右后仰呈反弓形。

擊球時,前臂全速向上擺動,手腕由后伸經(jīng)前臂內(nèi)旋至屈收,同時緊握球拍,壓腕產(chǎn)生爆發(fā)力,高速向下?lián)羟?,通常以點殺為主。

突擊殺球后,右腳在右側(cè)著地,屈膝緩沖,重心在右腳。右腳在右側(cè)著地后,利用左腳蹬地向中心位置回動。

運用突擊殺球技術(shù)時,應注意在擊球后落地時控制好身體平衡,并立即回到中心位置。

騰空突擊殺球技術(shù)的特點是起動快、動作突然,常在對方尚未站穩(wěn)之際給其以襲擊,使對方防不勝防。

對于學習者的身體的爆發(fā)力要求很高,總而言之就是一個字:快(蹬地快,起跳快,手腕爆發(fā)快)

4、起跳騰空殺球

起跳騰空殺球技術(shù)和原地殺球技術(shù)的區(qū)別在于,前者動作結(jié)構(gòu)上多了一個起跳騰空的動作,高點擊球可以獲得更大面積的落點區(qū)域。

從整體動作來看,運動員在完成起跳騰空殺球技術(shù)時有一個明顯的起跳、騰空、落地的身體姿態(tài),因此,如何準確把握空中擊球時機是完成這一技術(shù)的關(guān)鍵點。

在腳步到位后,屈膝降低重心,準備起跳

當側(cè)身起跳時,向右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,以便向上帶動身體;在起跳后,身體后仰挺胸呈反弓形,接著右上臂向右后上方擺起,前臂自然后擺,手腕后伸,前臂帶動球拍由上向后下?lián)]拍,此時握拍要松,隨后,騰空轉(zhuǎn)體收腹帶動右上臂向右上方擺起,肘部領(lǐng)先,前臂全速向上揮動,帶動球拍快速向前揮動。

要充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹以及手臂和手腕的爆發(fā)力,全力地將球向下?lián)舫?,擊球的一剎那要緊握球拍。

這個殺球技術(shù)是威力最大的,同時也是最難學的,對于技術(shù)和身體素質(zhì)要求很高,所以想學的球友既要技術(shù)又要訓練身體素質(zhì)。

能學會四種當中的一種,你就是最帥的!

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