隨著生活條件的不斷改善，家居設(shè)備也變得越來越方便。別的不說，單單是廁所就經(jīng)歷了從傳統(tǒng)的蹲廁發(fā)展到坐廁，特別是沖水馬桶越來越普遍。
馬桶，除了方便腿腳不好的老年人上廁所外，還讓上廁所變得更加舒適。但是，在這種舒適對于女性來說未必都是好的。
大家不妨回想一下坐在馬桶上的情形，是不是膝蓋和身體保持了大約90度的坐姿呢？而事實上，這種以坐姿的形式進行排便的方式會增加排便的困難。
坐在馬桶上排便的時候，體內(nèi)幫助控便的恥骨直腸肌無法正常放松，這樣就會增加排便時的困難，也是很多閨蜜坐在馬桶上卻“方便”不出來的原因所在。
而且，正是因為這種坐姿的原因，不僅恥骨直腸肌難以完全疏松，而且也很難在如廁的時候行程必要的腹壓。這樣，即便是那些習慣了在馬桶上方便的閨蜜們，每次方便的時候也會有一部分尿液和便便殘留在體內(nèi)，排不出來。
那么，坐在馬桶上排便究竟有哪些危害呢？
首先，女性排尿不干凈容易感染多種婦科病，特別是女性泌尿系統(tǒng)感染。
坐姿方便容易使女性尿流緩慢或者形成一種輕度的尿積液，這種情況利于細菌侵入和繁殖而致病。而且，女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，女性的尿道口與陰道鄰近，陰道內(nèi)通常有大量的細菌，殘存的尿液會刺激細菌的增長，導(dǎo)致多種婦科炎癥。
而除此之外，在進行性生活時，前尿道的細菌通過機械性的推擠動作推進后尿道和膀胱，造成女性泌尿系統(tǒng)感染。而且，當膀胱內(nèi)尿液積滿的時候，膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發(fā)腎盂腎炎。
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其次，坐馬桶時，屁股以下形成了一個近乎封閉的空間。
坐馬桶進行方便的時候，屁股下面形成了一個近乎封閉的空間，體內(nèi)排泄出來的有毒物質(zhì)，如隨尿液排泄出來的各種細菌、病毒等，很難盡快散去。時間一長，這些有毒物質(zhì)便又會在外陰道、肛門等部位附著，誘發(fā)慢性陰道炎、肛門炎癥甚至是慢性宮頸癌等婦科病證。
因此，坐馬桶排便時一定要注意“短平快”，盡量減少下身私處和有毒物質(zhì)的接觸時間。從健康角度來講，傳統(tǒng)蹲坑比馬桶更好一些。
還有，大號時液體飛濺，難免私處細菌附著。
蹲馬桶時一個很大的問題就是身體和細菌之間的距離被拉進了。
馬桶圈上有多少附著物呢？家庭自用的馬桶圈可能較少一點，酒店，辦公地點的公廁里，附著物恐怕就很難控制了。各種病毒、細菌、真菌或寄生蟲如此近距離地直接“對話”女性私處，很難說不背感染上。
除馬桶圈外，飛濺物也是導(dǎo)致傳染的一個重要途徑。大便入水時濺起的渾濁液體，還有沖馬桶時能飛濺好幾英尺液體，會有多少微生物、病毒、細菌隨著他們噴濺到人體身上，引發(fā)女性私處感染。
要避免這些事，又該如何去做呢？
1，盡量選用蹲廁，不用坐便器
要想避免這些因坐便器帶來的潛在風險，最好的辦法就是改變?nèi)鐜姆绞?，選用蹲廁。特別是在公共廁所內(nèi)，為了避免危險性較高的傳染，強烈建議女性使用蹲廁的方式。
家里面還好說，大不了改一改，那要是到了公共場所，如果只有坐便器又該怎么辦，總不能就不上廁所了吧？其實也好辦，不想和馬桶圈親密接觸，不妨直接將坐式改為蹲式。
2，喜歡坐便，但又想排的干凈，不妨加一個矮凳
在使用坐便器的時候，可以在腳下加一個矮凳，這樣可以讓膝蓋更貼近自己的身體，形成必要的腹壓，也有助于恥骨直腸肌更好地疏松，有助于排便更干凈。
通過這種近似蹲姿的方式排尿還可以有效幫助膀胱排出所有堆積的尿液，讓閨蜜們可以完成一次徹底的排泄過程，降低泌尿系統(tǒng)受到感染的機會。
3，如廁后先蓋上再沖水，避免水霧飛濺而造成污染
很多女性喜歡一邊上廁所，一邊沖馬桶，這樣可以減少方便時帶來的異味。但是，這樣的干凈也會造成濁水飛濺，讓更多的附著微生物、病毒、細菌等有機會侵入人體。
最好的方式就是要盡量保持廁所通風，或者也可以放一些清新劑來減少異味。記住，一定要在便后沖馬桶，而且沖馬桶時一定要蓋住馬桶蓋。
最后想特別提醒一下，除公共馬桶外，桑拿、溫泉、洗腳店等人流密集的場所也要提高警惕。因為生活中有許多在公共場所感染性病的例子，女性們一定要注意自身健康安全。
