在生活中，人們十分擔(dān)心害怕三高找上自己，高血脂、高血壓、高血糖不斷地影響到他們的身體，給人們的健康或多或少帶來一定的影響。乃至于會因?yàn)楹鲆曔@樣的三高，導(dǎo)致一些慢性病會悄悄的找上自己。其中以血脂高來說，就是一件比較可怕的事情，但因?yàn)樵阱e(cuò)誤飲食基礎(chǔ)上，很多人往往在檢查身體時(shí)，查出血脂超標(biāo)。
不乏一些人，查出來的總膽固醇達(dá)到了7.8，甘油三酯達(dá)到了4.6，這樣的數(shù)值變化，無疑顯示你的血脂已經(jīng)很高了，處于亟需處理的狀態(tài)下。當(dāng)血脂一旦過高，還可能會影響血管的通透性，導(dǎo)致血栓形成，隨即會引起一些慢性病，為此，及時(shí)的疏通血管、清理血液中的垃圾是很重要的事情，不妨多吃這五種堪稱“刮油高手”的食物，幫助你降低血脂、疏通血管、預(yù)防血栓，那么吃什么比較好呢？
血脂超標(biāo)，多吃五種食物，堪稱“刮油高手”，降低血脂、預(yù)防血栓
茄子
如果你的身體有高血壓的人，你可能會發(fā)現(xiàn)他們對于茄子是格外的重視，多吃茄子是他們可能會做的事情，吃點(diǎn)茄子，對于他們來說能達(dá)到降低血壓的目的。其實(shí)就降低血脂來說，吃點(diǎn)茄子也同樣具有這樣的功效。小編也建議血脂高的人，不妨吃點(diǎn)茄子，達(dá)到降低血脂的目的，主要是茄子中的維生素P十分的豐富，能夠不斷的增強(qiáng)細(xì)胞的黏著能力，不斷的提高血管彈性，對于降低血液中膽固醇有很好的幫助，通過吃茄子，還能有效的預(yù)防高血脂癥的出現(xiàn)，達(dá)到保護(hù)血管的目的。
洋蔥
有“蔬菜皇后”美譽(yù)的洋蔥，同樣適合血脂高的人食用，洋蔥是常見的蔬菜，在國外的餐桌上，洋蔥是不可少的蔬菜，吃點(diǎn)洋蔥，或能更好的促進(jìn)身體保健、調(diào)節(jié)，對于改善身體不適也有意想不到的好處。吸收其中的環(huán)蒜氨酸、硫氨酸等物質(zhì)，能夠不斷的溶解血栓，從而不斷的清除血液中的垃圾、膽固醇。尤其是在吃高脂肪、高膽固醇的食物時(shí)，能很好的分解油脂。
大豆
其實(shí)血脂高，想要降低血脂，你還可以吃點(diǎn)能夠促進(jìn)排屁的食物，例如黃豆就是這樣的食物，通過吃這些容易放屁的食物，讓你的肚子有所反應(yīng)，隨即在腸道中能夠產(chǎn)生較多的氣體，這樣的氣體，不斷的促進(jìn)腸道進(jìn)行蠕動。此外，這些豆類食物中還有較多的可溶性膳食纖維，更好的促進(jìn)血脂的分解，不斷地軟化血管，促進(jìn)血液的健康。
海帶
多吃點(diǎn)海帶，也是一件比較好的事情，作為一種海藻類食物，海帶具有很好地分解血脂的功效，通過吃海帶，能夠幫助你輕松的降低血脂、排出血管中的垃圾、毒素，對于促進(jìn)血液健康，恢復(fù)身體是有很好的幫助，例如，海帶湯就是很好的食療，希望你能吃點(diǎn)。
大蒜
說到大蒜，很多人可能會接受不了吃完大蒜帶來的口臭味，其實(shí)拋開這個(gè)異味不說，大蒜真的是有利于身體保健的食物，通過吃大蒜能夠降低血脂，源自于其中的礦物質(zhì)，能夠降低甘油三酯，對于提高高密度脂蛋白。同時(shí)，大蒜中的蒜氨酸，能夠降低膽固醇，達(dá)到促進(jìn)血液健康的目的。不要多，每天吃兩三瓣即可。
介紹到了這里，大家對于血脂超標(biāo)，吃這五種“刮油高手”有了更多的了解了，血脂高，是一件比較糟糕的事情，多吃這五類食物，或能幫助你很好的清除血管中的垃圾、膽固醇，達(dá)到凈化血管的目的，幫助你很好的清除血管，遠(yuǎn)離血栓高的煩惱。
