來源｜金蘭中醫(yī)學(xué)社
人們常說的腎虛除了有性功能上的變化以外，常常還會有腰膝酸軟等表現(xiàn)。為何腎虛就會伴隨腰膝酸軟呢？很多人應(yīng)該都沒想過這個問題，當(dāng)然也就不知道為何會有這種現(xiàn)象。其實腎虛伴隨的腰膝酸軟和足少陰腎經(jīng)的循行路線是分不開的。
足少陰腎經(jīng)起于足小趾下，斜走足心，繞內(nèi)踝尖從腿的內(nèi)側(cè)上行，貫脊柱，連于腎，但足少陰腎經(jīng)是從腹部往上循行的。由此可見腎虛見腰膝酸軟也是可以理解的了。
到了秋冬季節(jié)，是一年最好的進補的時候，補脾、補腎便成了大家所關(guān)心的話題。那么除了藥物進補以外，穴位按壓也是補的好辦法。既然穴位按壓是一種補腎的好辦法，但全身上下這么多穴位，我們應(yīng)該如何選擇呢？
穴位都有補瀉之分，有專門負責(zé)補的穴位，那么就有負責(zé)瀉的穴位。一般四肢末端的穴位都能治療急性病，補的話，不應(yīng)選擇太靠四肢末端的穴位。足少陰腎經(jīng)上比較好操作的補的穴位便是太溪穴。太溪穴在足踝內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖和跟腱之間的凹陷中。太溪穴可以治療因腎虛所引起的頭痛、目眩、失眠、健忘、遺精和陽痿。可以直接按壓，也可以用艾條灸。太溪穴除了可以治療腎虛所引起的各種癥狀以外，還能治療陰虛性的五官病證，包括咽喉腫痛、牙齒疼痛、耳鳴、耳聾等。除此之外，太溪穴還能治療腰脊部疼痛、下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛等。這也體現(xiàn)了一個穴位往往有多個作用的特點。
平時沒事的時候可以自己按壓這個穴位，至于艾條隨處都可買到，艾灸對于四肢冷的這些疾病具有很好的治療效果。如果選擇艾灸的話，灸涌泉穴也是有作用的。涌泉穴在足底，屈足卷趾時，足心最凹陷的地方便是涌泉穴所在的位置。
除了足少陰腎經(jīng)，足陽明胃經(jīng)上也有一個比較出名的穴位叫足三里。足三里應(yīng)該很多人都聽說過，當(dāng)你坐著把腿彎曲放下時，膝蓋前面有一個窩，叫犢鼻穴，這個窩下三寸的地方就是足三里所在的位置。關(guān)于寸的概念，手掌伸直橫平中指第二關(guān)節(jié)則為三寸。足三里可以治療各種虛勞病癥，是強壯保健的要穴?？梢灾苯影磯?，也可以用灸法。
冬天在進行食補的時候，不妨挑選這樣的穴位進行艾灸、按壓，補的功效會變得更大。
