作為一名曾經(jīng)的上班狗，CC深深明白吃快餐的苦逼！外賣(mài)來(lái)來(lái)回回就“果幾味”（那幾個(gè)菜品），快餐中，肉少，菜更少！長(zhǎng)久下來(lái)，你想要的股票沒(méi)有上升，臉上的痘痘卻一直彪彪彪！需要加班的更是慘壯，口氣、便秘通通都來(lái)了！要是真的便秘了那怎么辦呢？其實(shí)幾道簡(jiǎn)單的菜就能幫你解決哦~（注：如果是嚴(yán)重的親還是需要就醫(yī)滴?。┙裉霤C就給上班族介紹幾道潤(rùn)腸通便的菜品，這個(gè)周末就給你的腸子洗洗澡吧！
芹菜炒香干
【材料】
豆干、芹菜、鹽、油、白糖
【做法】
1、香干切細(xì)條；芹菜切段，開(kāi)水焯芹菜，撈出過(guò)涼水；
2、鍋里加一小勺食用油，加入香干煸炒，加入芹菜煸炒，放入鹽，白糖再翻炒一下即成。
熗菠菜
【材料】
菠菜、蒜、干辣椒、花椒、鹽、油
【做法】
1、菠菜洗凈放加有鹽的滾水中焯一下，撈出，瀝干水份，拌入少許鹽；
2、熱鍋下油，放入蒜片、干辣椒，花椒粒爆香，菠菜回鍋炒幾下即成。
木耳炒白菜
【材料】
大白菜、木耳、油、鹽、蔥、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、黃酒
【做法】
1、木耳用涼水泡發(fā)，去蒂；蒜切片；蔥姜切末；大白菜洗凈，切片；
2、 起鍋?zhàn)鲇?，油熱后放入蒜片、蔥姜末煸炒出香味，入泡發(fā)的木耳翻炒，倒入白菜塊，大火快炒兩分鐘；
3、倒入生抽翻炒，再淋上一點(diǎn)水淀粉，翻炒上漿后調(diào)入糖、鹽后翻炒均勻即可。
紅燒冬瓜
【材料】
冬瓜、鹽、生抽、老抽、蠔油、白糖
【做法】
1、冬瓜去皮去瓤，切塊；
2、 熱鍋下油，油熱后下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃后，把冬瓜扒到鍋邊，中間下少許白糖炒出糖色后和冬瓜塊一起炒勻；
3、放入鹽，適量生抽，老抽，加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋，燜煮至冬瓜到熟；
4、 最后加入蠔油，大火收汁，起鍋即成。
黃瓜炒雞蛋
【材料】
黃瓜、雞蛋、油、鹽、蔥
【做法】
1、 黃瓜洗凈切片；雞蛋打成蛋液，攤熟；
2、鍋內(nèi)放底油，蔥花爆香，下黃瓜片，放入適量的鹽，黃瓜斷生放入雞蛋合炒幾下即成。
聯(lián)系客服
