腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，
秋冬季節(jié)最容易受到寒冷刺激，
誘發(fā)多種疾病，
而暖腳的最好方式就是泡腳。
泡腳養(yǎng)生，在我國傳統(tǒng)歷史中，得到了相當(dāng)長時間的流傳。
今天，就給大家介紹九大泡腳古方。
生姜泡腳
預(yù)防流感 手腳冰涼
>>>>
預(yù)防流感
用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天。不僅能促進(jìn)感冒痊愈，還能預(yù)防流感再次發(fā)生。
手腳冰涼
一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失。
關(guān)節(jié)炎癥
每周堅持用生姜泡腳2-3次，兩個多月關(guān)節(jié)炎就會有明顯改善，泡腳時加上點(diǎn)食鹽效果更好。
凈化血液 美白祛斑
凈化血液
醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。
美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑，美白還不反彈。
失眠多夢
許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能幫助安睡一整晚。
月經(jīng)不調(diào) 緩解抑郁
月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)以及一些炎癥能夠得到明顯改善。
眼袋眼圈
用當(dāng)歸泡腳能改善眼袋黑眼圈，每天泡一泡，很快就消失。
緩解抑郁
當(dāng)歸泡腳能夠舒緩情緒，并且減少生氣對肝臟的影響，在醫(yī)學(xué)上常用在抑郁癥和自閉癥的治療當(dāng)中。
止咳化痰 皮膚止癢
止咳化痰
咳嗽是秋天高發(fā)病，用艾葉泡腳，每天20分鐘，很快就會有所改善，并且還能幫助清肺熱，排肺毒。
皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢，不僅可以快速止癢，長期使用還可以幫助一些皮膚疾病完全痊愈。
皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚，幫助增厚角質(zhì)層，防止后期過敏的出血。
增強(qiáng)記憶 延緩衰老
增強(qiáng)記憶
生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，用鹽水泡腳，能增強(qiáng)大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。
延緩衰老
經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度，還能快速消除面部各種皺紋，許多明星都用這個方法。
防止裂腳
秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強(qiáng)力去角質(zhì)，防止裂腳。
腹痛腹瀉 提高腎能
腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。
灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲和腳氣，連泡幾次就能明顯改善。
提高腎能
每周用花椒泡腳2次，可以幫助腎臟變得更加強(qiáng)健。
降高血壓
2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續(xù)泡5-7天，高血壓就能穩(wěn)住。
祛痘除印
蘇打泡腳能改善痘痘肌膚，連用二十多天，痘痘和痘印就會有明顯改善。
去除痛風(fēng)
小蘇打泡腳能消除痛風(fēng)，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續(xù)一周就能改善。
排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮連續(xù)泡腳1-2周，就能幫助把體內(nèi)濕寒氣排出體外。
潤腸通便
秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預(yù)防便秘。對于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。
光滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬。因?yàn)殛惼ず胸S富的維生素C，用陳皮泡腳能讓皮膚變得光滑細(xì)膩。
腰肌勞損 慢性鼻炎
腰肌勞損
久坐容易出現(xiàn)腰肌勞損，長途司機(jī)和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續(xù)泡3-5天就能有很好的改善。
慢性鼻炎
天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕。用蒼耳加泡腳，連續(xù)泡一周鼻炎就有很好改善。
咽喉腫痛
秋天上火很容易引發(fā)咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果會更好。
1、浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現(xiàn)心慌心悸。
2、飯后半小時內(nèi)，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現(xiàn)消化不良。
3、心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，以免傷到身體。
來源：健康阜陽官微
