文 | 安心
小妮暑假回國(guó)后，大家各種約飯，昨晚我的幾個(gè)好朋友齊聚又是一餐，席間朋友A突然感嘆起小時(shí)候的“熊”樣，動(dòng)不動(dòng)大發(fā)脾氣，大家對(duì)她都要小心翼翼的，一不小心就會(huì)引起小妮的勃然大怒。
朋友B聽(tīng)了一臉狐疑，我們說(shuō)的是同一個(gè)小妮嗎？為什么我認(rèn)識(shí)她的時(shí)候，她不是這樣的啊。
她們當(dāng)年認(rèn)識(shí)小妮的時(shí)間其實(shí)相差也就是一年的時(shí)間，而那一年，就是小妮轉(zhuǎn)變的一年。我跟朋友B其實(shí)是因?yàn)橐黄饏⒓映砷L(zhǎng)課程而認(rèn)識(shí)的。
也就是說(shuō)，朋友A在我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)前就已經(jīng)認(rèn)識(shí)小妮了，而朋友B則是在我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)一年后，才認(rèn)識(shí)小妮的。
一年的時(shí)間，小妮從非常情緒化的孩子到不情緒化，情緒哪里去了呢？
答案是：我“認(rèn)領(lǐng)”回來(lái)了。在那一年，我學(xué)會(huì)了與自己的情緒相處，我與孩子在心理上劃清了界限。當(dāng)我開(kāi)始學(xué)會(huì)了為自己的情緒負(fù)責(zé)時(shí)，我的孩子不再承擔(dān)我的情緒了。
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在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)之前，我是一個(gè)非常壓抑的人，我不善表達(dá)，做的最多的就是躲起來(lái)偷偷哭泣；我常假裝好人，不與人沖突（這個(gè)假裝太深了，到現(xiàn)在都還有）。
那時(shí)候，我常納悶，我這么溫和的一人，為何我的孩子常常歇斯底里。多年后我明白了，我不敢表達(dá)的，她在替我吶喊。
我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的開(kāi)始，觸碰的便是自己的憤怒，那時(shí)候我開(kāi)始看見(jiàn)和面對(duì)我的憤怒，當(dāng)然還有其他的例如悲傷、焦慮等等。
然后我跟孩子做了一些澄清，當(dāng)我意識(shí)到某個(gè)部分的情緒其實(shí)是我的，但呈現(xiàn)在孩子身上，我就會(huì)去跟她表達(dá)，比方有一次我看到了她的焦慮，我深入那個(gè)焦慮，發(fā)現(xiàn)其實(shí)她在表達(dá)的是我的焦慮。
吃完晚飯，我?guī)е窍律⒉?，告訴她那個(gè)焦慮是媽媽的，不是她的，媽媽會(huì)自己負(fù)責(zé)。夜色中，我能感受到6歲的她放松了下來(lái)。
這就是那一年所發(fā)生的，其實(shí)改變的是我，孩子只是做回了自己。
為何會(huì)有這樣的轉(zhuǎn)變呢？
一是：孩子跟母親連接太深，在很小的時(shí)候，甚至是一體的。
二是：孩子對(duì)情緒極其的敏感，孩子越小越是活在感受的海洋里。
也就是說(shuō)，孩子能感受到來(lái)自父母的情緒，但卻不能區(qū)分這個(gè)情緒不是自己的，或是在感受到這樣的情緒后不知如何是好，開(kāi)始很焦躁。
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① 幾年前在杭州開(kāi)工作坊，一位媽媽來(lái)問(wèn)我孩子咬手指的問(wèn)題，過(guò)程中，我看到的是這位媽媽的焦慮，我跟她做了些分享，令我很感動(dòng)的是當(dāng)天回去，她就跟孩子做了些表達(dá)，那天孩子的狀態(tài)出奇的好。
② 有次，一位媽媽經(jīng)朋友介紹來(lái)咨詢我，因?yàn)樗宜臍q的女兒最近很異常，甚至說(shuō)要自殺。一番了解后這位媽媽告訴我，她的婆婆最近做了很侵犯她界限的事情，她雖然很憤怒，但卻不敢對(duì)婆婆表達(dá)。而女兒的異常就是發(fā)生在這件事情之后。
③ 前幾個(gè)月，一位老學(xué)員找到我，上幼兒園的女兒最近不知道怎么了，非常害怕離開(kāi)媽媽，我們談了談，但無(wú)果，不知道孩子究竟怎么了。
而就在前幾天，我收到了她的微信，她明白了孩子那段時(shí)間發(fā)生什么了。
④ 另一位學(xué)員，對(duì)于孩子的離乳非常的焦慮，她很苦惱孩子的鬧，明明說(shuō)好了，還是不行，明明說(shuō)好了有事好好說(shuō)，但孩子還是做不到等等。
她的孩子我沒(méi)看到，但我能感受到的是她的焦慮，她的憤怒。當(dāng)我與她分享與孩子劃清心理的界限，為自己的情緒負(fù)責(zé)時(shí)。剛開(kāi)始她是懵的，我能明白，我當(dāng)年也懵過(guò)。隨后她明白了，做了些調(diào)整，孩子的狀態(tài)也跟著不一樣了。
⑤ 我的一位朋友，老公出軌后，她非常有“涵養(yǎng)”的主動(dòng)提出離婚，成全對(duì)方，整個(gè)過(guò)程優(yōu)雅得不行。但她兒子開(kāi)始變得很暴戾，開(kāi)始厭學(xué)，她非常的不解。我問(wèn)她，親愛(ài)的，你以為你壓抑下來(lái)的憤怒哪去了呢？你不表達(dá)，孩子就得替你承擔(dān)啊。
坐在我旁邊的她，瞬間眼淚滿眶。
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這樣的事情或是案例，我可以說(shuō)上好多，大家或許會(huì)問(wèn)，那怎么對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)啊，怎么與孩子劃清心理界限啊。有時(shí)候，我的答案未必是你的路，或是未經(jīng)你自己的探索，我說(shuō)了也沒(méi)有用。
停止從別人那里要答案吧，用自己的雙腳走路，如果你能用心看以上的文字，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的答案。
愿父母?jìng)兌寄茇?fù)責(zé)和面對(duì)自己的情緒，愿孩子們都能做自己。
作者 | 安心
美國(guó) GTI 總部認(rèn)證的 P.E.T. 父母效能訓(xùn)練中國(guó)督導(dǎo)
安心工作室創(chuàng)始人
上海財(cái)經(jīng)大學(xué)高級(jí)工商管理碩士(EMBA)
曾在金融行業(yè)工作多年
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