濕氣重雖然說不是很嚴(yán)重的問題，但是如果一直不管濕氣一直堆積的話，嚴(yán)重的會(huì)患上風(fēng)濕，對(duì)女性來(lái)說，還有可能導(dǎo)致宮寒，出現(xiàn)不孕不育的情況，很多的大病都是由小病導(dǎo)致的。想要祛除濕氣，白開水里加''1物''，濕氣悄悄排出來(lái)，還能夠健脾胃，瘦肚子，還助睡眠。
白術(shù)：益氣健脾，燥濕利尿，為益氣補(bǔ)脾，燥濕止瀉的要藥。本品有補(bǔ)脾胃之氣，并能燥濕健脾，常用于脾胃虛弱不能運(yùn)化水濕而引起的泄瀉，水腫，以及痰濕停留而致的胸腹脹滿的''痰痞''證。
山藥：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，為平補(bǔ)脾肺腎之經(jīng)良藥。適用于脾胃虛弱，食欲不振。用治脾氣虛弱，食少納呆，倦怠便溏者，多與益氣健脾止瀉的黨參，白術(shù)，茯苓，甘草，薏仁，扁豆同用。
白扁豆：補(bǔ)脾力弱，但和中化濕力強(qiáng)，且不燥不膩，能健脾和胃，為健脾化濕良藥。用治脾虛有濕，乏力食少，便溏或泄瀉，常與黨參，茯苓，白術(shù)，山藥，陳皮等健脾除濕藥同用，以增強(qiáng)效力。
黃芪：是一種非常好的補(bǔ)氣的中草藥，對(duì)于脾胃功能欠佳的人去來(lái)說，黃芪可以在很短的時(shí)間里有效調(diào)節(jié)其脾胃功能。用黃芪泡水喝，可以有效地提高人的身體免疫力，使人的精神越來(lái)越好。黃芪中含有的元素對(duì)子宮的活血化瘀也有一定的促進(jìn)作用，能夠幫助女人調(diào)節(jié)經(jīng)血量，促使毒素排出體外，提高人體免疫力，也有利于保持人的精神狀態(tài)。
值得注意的是：生理期和懷孕的女性一定不能喝黃芪泡水。想要根除濕氣，可以在晚上睡覺前，對(duì)特定穴位使用祛濕排毒的純中藥貼敷，如''佰 香御濕帖''，是口服湯劑向外用膏劑轉(zhuǎn)變較為成功的一種，化痰濕、恢復(fù)脾胃功能，兼治標(biāo)本。
濕氣重的人可以常用白術(shù)、山藥、白扁豆、黃芪泡水喝，健脾益氣，緩解體內(nèi)濕氣癥狀，更有利于養(yǎng)生保健。另外，在日常生活中，要保證良好的生活習(xí)慣，勤運(yùn)動(dòng)，不熬夜，避免身體濕氣加重。
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