學(xué)會“放下”
我們常常聽人勸說：“要放下！要放下！”放下，說來簡單，到底人生要“放下”什麼？
一、放下爭論對錯
許多人不能認識到自己也是會犯錯的，而是希望自己永遠正確，為此就與人爭論。殊不知，爭論對我們的人際關(guān)係是一個巨大風(fēng)險，也給我們或別人帶來巨大的壓力和痛苦。仔細想想，真的值得的嗎？因此，當(dāng)你感覺自己急切投入到爭論對錯的時候，請問一下自己，這樣做真的是對的嗎？對自己真的是有利的嗎？我們的自我真的就那樣大嗎？
二、放下你的控制欲
要願意放棄你對身邊人、環(huán)境和事物的控制欲。無論他們是你愛的人，還是你的工作伙伴，或僅是街上一個陌生人，請允許他們遵循自己的狀態(tài)，這樣你就能感受到更好。
三、放下責(zé)備
不要去責(zé)備別人做了什麼，或者沒有做什麼，也不要憑著你的感受去責(zé)怪別人。
四、放下你的自怨自艾心態(tài)
許多人之所以痛苦是因為他們消極的，不潔淨(jìng)的和反復(fù)出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)。不要相信任何消極的自怨自艾的想法。這樣你會更好。
五、放下對自己有限的認識
我能做什麼，我不能做什麼？什麼是可能的，什麼是不可能的？現(xiàn)在，放下你對自己問題的思考，對自己有限的認識不應(yīng)該讓你圈禁自己。張開翅膀，盡情飛翔吧！
六、放下抱怨的心態(tài)
停止你一貫對（人、環(huán)境、事物）的抱怨。除非你願意，沒有人能使你不快樂，沒有環(huán)境能讓你沮喪可憐。不是環(huán)境引發(fā)了你的這些感受，而是你自己選擇的。積極想法的能量不可低估。
七、放下批評
不要去輕易批評與你不同的人和事。我們都是不同的，但我們又都是相同的，我們都希望快樂，希望被人愛和理解。
八、放下虛榮心
停止去迎合和取悅別人，因為這是做不到的。只有當(dāng)你放下偽裝，摘下自己的面具時，你才能接受和擁抱真實，這時別人也才能被你吸引。
九、放下惰性
改變是好的，改變可以幫助你從A到B，改變可以改進你和你周邊人的生活。跟隨你的運氣，擁抱改變吧，不要去抗拒它。
十、放下隨意判斷的心
不要給那些你不了解的人和事輕易下定義，貼標簽，盡管有時它們看起來很怪異不同，嘗試一點點打開你的心靈。記住，頭腦在打開的時候才會工作，高級的愚癡就是輕易拒絕那些你一點也不了解的事。
十一、放下恐懼
恐懼只是一個幻覺，它並不真實存在，只是你創(chuàng)造了它，它只存在於你的頭腦裡。只有一樣?xùn)|西令我們恐懼，那就是恐懼本身。修改你的內(nèi)在，外在的自然就變好。
十二、放下藉口
大多數(shù)時候，我們限制我們自己，因為我們總是使用這樣或那樣的藉口，而不是改進我們的生活和努力成長。我們被它們障礙了，被它們欺騙了，要知道99%的藉口都是虛假的。
十三、放下過去
我知道這是很難的，尤其是過去十分美好， 而未來令人恐懼的時候。但是你不得不認真考慮現(xiàn)實，因為現(xiàn)實才是你擁有的。過去雖然是你渴望的，但那只是你的一個妄想。你必須回到現(xiàn)實認清這一點。不要令自己迷惑，活在當(dāng)下，享受當(dāng)下。畢竟人生是旅程，而不是終點。為自己做好準備，保持一個清醒的意識，僅僅活在當(dāng)下。
十四、放下執(zhí)著
這個概念，對於我們大多數(shù)人來說確實很難 領(lǐng)悟，但這依然不是不可能的。你可以通過花時間不斷地鍛煉一點點做到。放下執(zhí)著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因為愛與執(zhí)著是兩回事，執(zhí)著更多的來源於對失去的恐懼。而愛是純淨(jìng)的，寬容的，不自私的。當(dāng)你愛的時候，你不會恐懼失去。因此愛與執(zhí)著不能共存。放下執(zhí)著，你將變得十分平和，寬容和安詳。這時，你能夠理解一切事物，甚至包括你並未體驗過的事。這種狀態(tài)超越語言。
十五、放下別人的看法
自己過自己的生活，太多的人在為別人生活，而不是自己。他們總是根據(jù)別人的觀點去生活，包括別人 認為好的。他們忽視內(nèi)在的聲音，內(nèi)心的呼喚。他們總是忙著取悅別人，為別人的期望生活，而忘記控制自己的生活，忘記自己到底喜歡什麼，到底想要什麼，到底需要什麼。最終，他們忘記了自己。請記住，你擁有自己的人生，這是一項權(quán)利，它是屬於你的，你必須為自己的人生而活。尤其注意不要讓他人的意見左右你的道路。
有的人以為放下就是不管不顧，或者就是隨隨便便。其實不然，不管不顧是放棄；隨隨便便是馬虎。真正的放下，不是應(yīng)付了事，而是用心做事。做事包括工作、生活、學(xué)習(xí)、修行等等。
在做事過程中不做與事情本身無關(guān)的事情，比如邊做事邊胡思亂想，邊做事邊覓心覓性、邊做事邊計較、邊做事邊情緒化、邊做事邊妄想我在做事....等等，這些統(tǒng)統(tǒng)要放下。
那麼做完事呢？你盡心盡責(zé)做完事了，剩下的只能是結(jié)果，不管是好是壞，已經(jīng)告一階段了。你對好的總結(jié)經(jīng)驗，對壞的吸收教訓(xùn)，然後全部從心上放下，好的不留戀再三，壞的不難過憂愁，都不要執(zhí)著了，因為你已經(jīng)努力過了。
放下，是一種生活的智慧。放下，是一種坦然，不是無奈，更不是放棄。放下，是一種大度，是一種徹悟，是一種靈性。只有該放下時放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。
