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?[百事易-生活百科]身體在坐下時腰椎承受壓力最大，因此，建議大家不要久坐，尤其是不要在松軟的沙發(fā)上久坐。因為坐沙發(fā)時，身體會沉下去，肌肉容易長期處在緊張狀態(tài)，雖然當時坐得很舒服，時間一長就會引出一系列大毛病。此外，中午最好躺下休息15分鐘，可以使肌肉放松?！局袊苿印“偈乱住?/div>