一.什么是高原反應(yīng)？
高原反應(yīng)就是高山反應(yīng)，也叫高山病。是由于隨著海拔的升高空氣中的氧含量會(huì)降低從而導(dǎo)致人體供氧不足產(chǎn)生對(duì)外界環(huán)境不適的一種反應(yīng)。高原指海拔在3000米以上的地區(qū)，玉樹(shù)海拔3800米。一般短時(shí)間進(jìn)入3050米以上高原，30%的人會(huì)有頭痛癥狀；進(jìn)入4000米以上海拔地區(qū)（從西寧進(jìn)入玉樹(shù)時(shí)必須經(jīng)過(guò)海拔5000米的地區(qū)），90%以上的人會(huì)發(fā)生缺氧現(xiàn)象，表現(xiàn)出高原反應(yīng)癥狀。
二.高原反應(yīng)有哪些癥狀？
高原反應(yīng)主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、目眩、心悸、氣短，重者食欲減退、惡心、失眠、疲乏、腹脹、胸悶、呼吸急促、口唇發(fā)紫，心率加快，血壓升高，腿軟無(wú)力，多夢(mèng)等。身體素質(zhì)較好者，一兩天內(nèi)即可不治自愈；身體素質(zhì)較差者，不適時(shí)間相對(duì)要延長(zhǎng)，重度反應(yīng)者則需吸氧、服藥。極少數(shù)人會(huì)因急性高原肺水腫和腦水腫搶救不及時(shí)而死亡。
三.高原地區(qū)的氣候環(huán)境有哪些特點(diǎn)？
1.空氣中的氧含量低，海拔越高氧含量越低；2.高寒、干旱、溫濕度低；3.日照時(shí)間長(zhǎng)，太陽(yáng)輻射強(qiáng)，晝夜溫差大；4.氣候地理分布差異大，垂直變化明顯；5.紫外線強(qiáng)烈。這些高山氣候特點(diǎn)最易導(dǎo)致發(fā)生高原反應(yīng)。
四.為什么說(shuō)患下列疾病者不宜進(jìn)入玉樹(shù)？
如果從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，如發(fā)現(xiàn)心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人，請(qǐng)不要盲目進(jìn)入高原。如果你只患有一般疾病，必須預(yù)先采取必要的預(yù)防措施，如隨身攜帶氧氣等。因?yàn)榛忌弦陨霞膊≌弑旧韺?duì)氧的供應(yīng)能力就較差，而高原環(huán)境中空氣中的氧含量較低海拔地區(qū)低很多，因此會(huì)加重缺氧的程度，加重疾病病情。
五.在進(jìn)入玉樹(shù)前該做什么？
加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)缺氧能力；服用抗缺氧藥物，提高高原環(huán)境下的適應(yīng)能力；進(jìn)行1-2次的對(duì)心、肺等臟器的檢查，判斷是否完全健康；嚴(yán)禁感冒后進(jìn)入高原地區(qū)，如果得了感冒必須在恢復(fù)健康15天以上方屬安全。
六.到達(dá)3000米海拔以上的地區(qū)應(yīng)該做哪些與預(yù)防工作？
“慢動(dòng)作”---抵達(dá)后宜把動(dòng)作放緩，多休息；分次多喝水；注意保持體溫，不要著涼而感冒，感冒是高原急性肺水腫的主要誘發(fā)因素；帶止痛藥片，選擇不會(huì)令人昏睡的那種；避免吸煙，嚴(yán)禁飲酒。
七.如何盡快適應(yīng)高原反應(yīng)？
1.進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢(xún)注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無(wú)謂緊張；2.保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠縮短、減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適；3.進(jìn)入高原前幾天，要養(yǎng)精蓄銳、充分休息，切不可抱病上高原。最好不嗜煙酒，不食辛辣刺激食物，不飲含氣量高的飲料；進(jìn)入高原后要多吃碳水化合物、易消化食品；多喝開(kāi)水，使體內(nèi)保持充分的水分，晚餐不易過(guò)飽。4.在高原期間，活動(dòng)不易過(guò)頻繁，身體負(fù)荷不易過(guò)重，隨時(shí)注意增減衣服，強(qiáng)日光下外出要戴上防紫外線的太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽，并涂少量防曬化妝品。5.注意飲食起居規(guī)律，避免過(guò)度疲勞。6.在沒(méi)有便攜吸氧設(shè)備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿(mào)然上高海拔地區(qū)，以防突發(fā)不測(cè)。7.輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成嚴(yán)重依賴(lài)性。癥狀較重者，對(duì)癥治療即可，應(yīng)避免勞累、受寒和上呼吸道感染。
八.如果自己或同伴或他人發(fā)生高原反應(yīng)應(yīng)該怎么做？
輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成嚴(yán)重依賴(lài)性。癥狀較重者，對(duì)癥治療即可，如吸氧、止痛、鎮(zhèn)鎮(zhèn)等，以緩解高原反應(yīng)。對(duì)極少數(shù)出現(xiàn)急性高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧，并在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送至低海拔地區(qū)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，給予及進(jìn)的搶救，治療效果較好。
九.高山反應(yīng)在每次過(guò)入高海拔地區(qū)的過(guò)程中都會(huì)發(fā)生嗎？
科學(xué)測(cè)定證實(shí)，隨著海拔的升高空氣中的氧含量會(huì)降低，尤其海拔4000米以上地區(qū)。對(duì)同一個(gè)人而言，重復(fù)進(jìn)入高海拔地區(qū)所處的環(huán)境是一樣的，均處于缺氧狀態(tài)，而機(jī)體在低海拔地區(qū)和高海拔地區(qū)對(duì)氧的需求是一樣的，但是由于高海拔地區(qū)氧含量低的緣故，機(jī)體的供氧機(jī)制會(huì)有一定的適應(yīng)性的改變。因此，每次均有可能發(fā)生高原反應(yīng)，高原反應(yīng)的發(fā)生與環(huán)境缺氧有關(guān)，而與進(jìn)入高海拔地區(qū)的次數(shù)無(wú)關(guān)。
十.如何緩解或預(yù)防高原反應(yīng)?
可服用以下藥品和/或保健食品（根據(jù)說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑）：
高原康：防治急性高原病。成份為黃芪、西藏大花紅景天等。
高原安：利于緩解高原反應(yīng)。成份為西洋參、茯苓、黃芪、紅景天等中藥。
紅景天：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前10天服用。
迪諾康膠囊：主要成分是紅景天。
對(duì)乙酰氨基酚片：即撲熱息痛片。
西洋參：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。
速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)。
丹參丸：治療心血管。有助于緩解高原反應(yīng)。
人參：選用吉林產(chǎn)的一等人參粉碎后過(guò)細(xì)篩，分裝為每包10克（注：1兩為50克）備用。在進(jìn)入玉樹(shù)時(shí)每人服食人參粉20克，在進(jìn)入玉樹(shù)前兩天分兩次溫開(kāi)水沖服完。
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