在秋天，降溫很明顯，胃部不適是常見癥狀。胃病是當(dāng)前人們忽視的病癥，吃飯不規(guī)律、吃飯不科學(xué)、吃 飯沒有營養(yǎng)，很多飲食禁忌都會(huì)影響到胃部健康。胃炎、胃痛、胃下垂等常見的胃部疾病會(huì)傷害到身體。如何養(yǎng)胃 ，有人會(huì)通過飲食，一些食物會(huì)傷胃，同樣也有一些食物能夠養(yǎng)胃。其實(shí)，在日常生活中，還可以通過按摩來保養(yǎng) 胃部，在平時(shí)，適當(dāng)?shù)陌茨@些穴位對于養(yǎng)胃很有效，下面就來看看，在秋天經(jīng)常按這5個(gè)穴位養(yǎng)胃效果好。
按摩哪里能養(yǎng)胃
按摩屬于中醫(yī)保健的一種方式，在中醫(yī)看來，通過對身體眾多穴位的刺激可以很好的調(diào)節(jié)保健身體，各個(gè) 穴位之間也有較為密切的聯(lián)系，正確的按摩，還能達(dá)到改變?nèi)頇C(jī)能的作用。
1、胃俞穴
說到胃痛，在我們的身體上有很多能夠影響到胃部的穴位，胃俞穴就是其中一種。胃俞穴在身體的背部， 有人會(huì)說背部是前胸的折射區(qū)，的確，前胸的健康通過背部是能夠看出來的。
在中醫(yī)看來，按摩胃俞穴對于緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見的胃部不適癥狀，能夠起到較好的和胃 健脾、理中降逆的作用。
在按摩的時(shí)候，最好是趴在床上，全身放松，讓家人兩只手掌緊緊的按壓這個(gè)穴位，以畫圈的方式進(jìn)行按 揉這個(gè)穴位，對于增強(qiáng)胃部功能很有效。
同時(shí)，對于有需要的人來說，還可以對胃俞穴進(jìn)行艾灸，對于促進(jìn)胃部調(diào)節(jié)也是有非常好的效果。
2、三陰交穴
三陰交穴是身體重要穴位，是身體三條陰經(jīng)匯聚于此，大家都知道在平時(shí)女性按摩這個(gè)穴位對于保健身體 會(huì)更加的好，處于生理期的女性適當(dāng)?shù)陌茨@個(gè)穴位會(huì)讓身體更健康。
其實(shí)就養(yǎng)胃來說，在平時(shí)按摩這個(gè)穴位也有非常好的幫助，造成胃部疾病，往往是胃經(jīng)、脾經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的 ，正確的疏導(dǎo)脾經(jīng)對于調(diào)節(jié)身體很有效。
按摩三陰交穴可以刺激脾經(jīng)，使得脾經(jīng)為身體提供濕熱之氣，進(jìn)而能夠有效的緩解脾胃虛弱;在按摩三陰交 穴的時(shí)候，還可以刺激肝經(jīng)，作為身體代謝過程中的穴位，肝臟對于排毒有一定的幫助，肝臟中毒素過多會(huì)造成消 化出現(xiàn)問題，影響到胃部健康，按摩三陰交穴可以為肝經(jīng)提供水濕風(fēng)氣，從而讓氣血流通更加順暢。
人體5大黃金穴：經(jīng)常按一按，可以抗衰老、預(yù)防多種疾病！
經(jīng)常按一按這5穴，能抗衰老！
一、 膻中穴
取穴：在兩乳頭連線中間，在人體的中間部分，軀干0.618處。此穴是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，也是手太陽、足太陰、手少陽、足少陰、任脈經(jīng)的交會(huì)穴。
按摩法：每日按揉100下，每次按2～3分鐘。能揉散悶氣，使人特別舒心、安寧。
功效：可理氣通絡(luò)活血，止咳平喘，寬胸理氣。能有效治療心絞痛、心煩、心悸、胸悶、哮喘等。尤其是有乳腺問題者，建議常按揉此穴。
二、印堂穴
取穴：位于兩眉連線的中點(diǎn)。從下巴算起，在頭部0.618處 。
按摩法：用屈曲的食指與拇指輕輕揪印堂穴，同時(shí)作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部有發(fā)脹、發(fā)麻為佳。一次2分鐘左右。
功效：印堂穴是經(jīng)外奇穴之一，可通鼻開竅、清頭明目。還可有效緩解鼻部干燥，使鼻腔保持濕潤，使增加，還能預(yù)防感冒、鼻炎及鼻出血等疾病。
三、關(guān)元穴：
取穴：在肚臍下四橫指處，腳底到頭頂?shù)?.618處。此穴是小腸的募穴，小腸之氣聚集于此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)到皮部。是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的部位。
功效：可補(bǔ)益下焦、培元固本。常按揉此穴，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。緩解長痘痘、長斑的現(xiàn)象 。受寒引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷此穴止痛效果也很好。
注意：按揉時(shí)不可過度用力，只需局部有酸脹感就好。
四、涌泉穴：
取穴：在腳心，在腳后跟到腳趾的0.618處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說腎經(jīng)之氣像源泉之水，來自于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴在人體養(yǎng)生方面作用很大。
按摩法：俯臥、仰臥或自然體，用自身兩腳做相互交替的對搓動(dòng)作，或用腳心蹬搓床頭。
功效：堅(jiān)持每天推搓此穴，能使體質(zhì)變強(qiáng)，精力旺盛，還可增強(qiáng)防病能力。
五、百會(huì)穴
取穴：在頭頂正中心，在人的最高處，頭頂?shù)胶竽X的0.618處。人體各經(jīng)上傳的陽氣都交會(huì)在這里。
按摩法：端坐于凳子上，用手掌按摩百會(huì)穴，每次以順時(shí)針方向及逆時(shí)針方向各按摩50圈，一天2~3次，能疏通經(jīng)絡(luò)，能使督脈的陽氣獲得提升。
叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，一次10下，能使人的心情保持舒暢，消除煩惱。
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