男人最怕什么？最怕腎虛！腎臟直接關(guān)系到男人的男子功能，生育能力和排尿能力。正是由于這個原因，許多中年男子將開始補(bǔ)充腎臟的“長征”。給大家推薦3個最簡單的養(yǎng)腎方法，每天都可以抽時間實行一下！
1、定期工作和休息，禁止熬夜，禁止吸煙和飲酒。眾所周知，熬夜，吸煙和飲酒等不良習(xí)慣會導(dǎo)致健康不良。怎么會不健康？實際上，熬夜，吸煙和飲酒等習(xí)慣經(jīng)常會損害肝和腎功能，增加新陳代謝負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致腎虛。因此，保持身體充分的休息，而不攝取損害腎臟的物質(zhì)，這是腎臟的一種保護(hù)。
2、輕鹽水浸腳。中醫(yī)說“咸”進(jìn)入腎臟，用淡鹽水浸泡雙腳，一方面可以抑制細(xì)菌，真菌的滋生和長時間在熱鞋中感染雙腳，另一方面也可以使咸味進(jìn)入體內(nèi)并滋養(yǎng)腎臟。然后防止腎虛的形成！應(yīng)該注意的是，添加普通食用鹽就可以，適量地加一點(diǎn)。
3、腎臟穴位按摩。經(jīng)絡(luò)，穴位以及隨之而來的針灸治療方法已經(jīng)得到世界上許多國家的信任和認(rèn)可，因此針灸的效果可見一斑。對于普通人來說，針灸補(bǔ)腎是不現(xiàn)實的，但是按摩腎臟的一些穴位確實對腎臟有益！永泉，太溪，淇海，關(guān)元等地的按摩可以起到補(bǔ)腎的作用。
枸杞子配海萃人參
用海萃人參和枸杞做一道茶，做法很簡單，材料也都是生活中常見的，只需把兩樣材料放到杯子中，加開水泡幾分鐘就可以喝了，堅持喝一段時間，那事二三十分鐘沒什么問題，下面教你做法：
海萃人參1g，枸杞15粒，放入杯中倒入開水，泡5分鐘左右就可以喝了。
