夏季最適合喝姜棗茶
紅棗：能補虛益氣、養(yǎng)血安神助眠、健脾胃。
生姜：能擴張血管，加快血液循環(huán)，不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
枸杞：可調(diào)節(jié)機體免疫、有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進造血功能等作用。
老安推薦：姜棗茶的做法
做法一：泡姜棗茶
早上把姜切薄片，放保溫杯中，加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會兒?？梢苑磸?fù)沖泡幾次。
做法二：煮姜棗茶
紅棗姜片和枸杞加冷水一起下鍋，煮開后轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘，然后放入保溫杯，繼續(xù)燜泡。
體寒怕冷的人，可以加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。
做法三：煮姜棗粥
帶皮生姜不要切片，用菜刀拍扁，大棗掰開放粥里熬。熬的時間要長一點兒，最好是一個小時以上。
女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎虛，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
注意事項：
1、選材要用大棗，只有大棗才有暖身驅(qū)寒的功效。
2、生姜不要去皮，分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的。
3、等到姜棗茶溫的時候還可以加一些蜂蜜，有很好的潤肺作用。
4、姜棗茶容易上火，建議在上午喝，下午和晚上不適合喝姜茶。
5、如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜茶，特別是秋冬季，很容易上火。
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老安提醒：食補、保健方法只能起到輔助作用，病癥嚴重者，還需及時到醫(yī)院治療，嚴遵醫(yī)囑。
