第三章：關(guān)于行囊
背上行囊才好上路，人們?cè)谶M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候必不可少的要選擇這樣那樣的大包小裹來(lái)攜帶所需物品，舒適實(shí)用的行囊能減少體力消耗，方便在野外的各種活動(dòng)，從而節(jié)約更多的精力，更有效果的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)人們旅行時(shí)都會(huì)帶一個(gè)背包，駕車或騎車旅行會(huì)有各種車載包，很多時(shí)候還需要腰包，各種小掛包和包中包來(lái)完善我們的行囊。那么就從最常用到的背包說(shuō)起，講講我們的行囊。
第一節(jié) 背包
背包是戶外運(yùn)動(dòng)中最常用的行囊，背包本身有單肩背包和雙肩背包兩種類型，但在戶外需要長(zhǎng)時(shí)間背著背包，單肩背包著力面積小對(duì)身體壓力很大，而且容易晃動(dòng)影響行動(dòng)，實(shí)用性較差。所以在這里著重介紹雙肩背包，之后的內(nèi)容中所指的背包除有特殊標(biāo)明均為雙肩背包。下面按照背包的容量分類介紹一下如何選擇背包以及各種背包的用途和使用。
一、大型背包（容積：50升以上）
大型背包在需要背上帳篷睡袋在野外露營(yíng)的戶外運(yùn)動(dòng)中幾乎是必備的，不然很難帶著這些東西在野外行進(jìn)。有了大型背包之后，在進(jìn)行其他類型的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，用大型背包來(lái)裝行李，也比其他的諸如提包之類的更為方便，除非是自駕車或者騎自行車，但也都可以用它來(lái)裝東西。所以想要在野外露營(yíng)還沒(méi)有大型背包的你便應(yīng)當(dāng)想方設(shè)法擁有一個(gè)，完全不用擔(dān)心露營(yíng)機(jī)會(huì)少用不上它，今后的各種旅行都會(huì)有一個(gè)更好的行囊，也成為你再次擺脫城市舒服的一個(gè)良好理由。
背包按照其結(jié)構(gòu)又可以分為三類：
A、無(wú)支架背包（軟式背包），大家上學(xué)時(shí)背的雙肩背包就是這一類，在背包上沒(méi)有任何起支撐作用的剛性支架。一般都是中小型背包
B、外架包，這種包外面有一個(gè) H形的金屬架，金屬架上可以掛很多掛件，睡袋帳篷等物品也可以捆綁于上面。外架包雖然包內(nèi)容積不大，但可外掛很多東西，一般都算得上大型背包。
C、內(nèi)架包，這種包在背包貼身的一側(cè)有一個(gè)起支撐作用剛性的支架，有寬大的腰帶，與支架相互配合可大大轉(zhuǎn)移對(duì)肩部的壓力。大中型背包中都有很大一部分是內(nèi)架包，尤其是大型背包。
在選擇大型背包的時(shí)候，建議最好是選擇內(nèi)架包。無(wú)支架背包和外架包對(duì)肩部的壓力都比較大，背包的絕大部分重量都集中在肩部，而內(nèi)架包如果支架調(diào)整的合適，再配合好腰帶，可以把重量的一半以上轉(zhuǎn)移到腰腹部，更適合長(zhǎng)期背負(fù)。而且目前國(guó)內(nèi)幾乎買不到外架包，無(wú)支架背包中大型背包也比較少見(jiàn)，雖然價(jià)格相對(duì)便宜，但一般都不結(jié)實(shí)，裝不了重東西，大也是枉然。因此在之后的大型背包的相關(guān)介紹是以內(nèi)架包為主體展開(kāi)的。
1、挑選大型背包的注意事項(xiàng)：
1.1、根據(jù)自己的身高、體能狀況和需要選擇背包的容積：
通常普通的野營(yíng)活動(dòng)，根據(jù)自己的情況選擇一款60-80升的背包就可以勝任了，如果需要長(zhǎng)期野營(yíng)需要攜帶很多東西，而且是體力和負(fù)重能力很好的人，大可以選擇更大的背包，我在國(guó)內(nèi)見(jiàn)到的背包最大的有120升。一般的背包都是通過(guò)提升頂袋達(dá)到最大容量的，不用擔(dān)心買個(gè)大包裝的東西少了會(huì)晃蕩而且很別扭，像100升左右的背包，完全不提升頂袋看起來(lái)也就是個(gè)60升的。
1.2、根據(jù)自己的軀干長(zhǎng)度選擇合適的背負(fù)系統(tǒng)大小：
軀干長(zhǎng)度：指的是從人的第七塊椎骨(就是您的脖子和肩膀交接處最突出的那塊椎骨)到和胯骨平行的那塊兒椎骨之間的距離。
在購(gòu)買背包之前最好測(cè)量一下自己的軀干長(zhǎng)度，不要單純的認(rèn)為個(gè)子高軀干就長(zhǎng)，每個(gè)人的軀干和下肢的比例都不同，有的甚至差異很大。然后去選擇適合自己的背負(fù)系統(tǒng)大小。
通常軀干長(zhǎng)度在45cm以下，應(yīng)該配小號(hào)的背負(fù)系統(tǒng)，在45至52cm之間應(yīng)該配中號(hào)，在52cm以上則需要大號(hào)的背負(fù)系統(tǒng)相配。
當(dāng)然到底背著合不合適還是要精心的試一下才可以。而且有的背包可能沒(méi)有標(biāo)明背負(fù)系統(tǒng)的大小，或者用不一樣的分級(jí)指標(biāo)，要具體情況具體分析。
注：背負(fù)系統(tǒng)的種類有很多，有的可調(diào)節(jié)范圍較大，無(wú)大小號(hào)區(qū)別，通過(guò)調(diào)節(jié)來(lái)適應(yīng)不同身材的人，如： CR可調(diào)背負(fù)系統(tǒng)、Y型背負(fù)系統(tǒng)、BEA背負(fù)調(diào)節(jié)系統(tǒng)、C1背負(fù)系統(tǒng)等。有的可調(diào)節(jié)范圍小，要通過(guò)大小號(hào)來(lái)適應(yīng)不同的身材，雖然在挑選時(shí)相對(duì)麻煩，但其相對(duì)穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)是背包更加結(jié)實(shí)耐用。
1.3、選擇適合自己體形的背包：
一般各種同一類型大小的背包都會(huì)有男款和女款之分，有的品牌同一容積的背包腰帶的大小，肩帶之間的寬度都分好幾個(gè)型號(hào)，購(gòu)買時(shí)一定要注意，多試一下，并向店內(nèi)專業(yè)人士仔細(xì)咨詢，選擇最適合自己身材的。千萬(wàn)別嫌麻煩，選的不合適受苦的是自己。
1.4、了解要買背包的結(jié)構(gòu)、材質(zhì)：
不同材質(zhì)的面料（通常均采用防水防撕面料，包底部面料往往更加結(jié)實(shí)耐磨，）、拉鏈（YKK是常見(jiàn)的好拉鏈）、扣件 (DURAFLEX是著名的專業(yè)扣件品牌，是常見(jiàn)的高質(zhì)量扣件）等決定了背包的耐用性、防水性等性能，也同時(shí)會(huì)導(dǎo)致價(jià)格上的差異，不同類型的背負(fù)系統(tǒng)，主袋（大型背包的主袋均可從頂部打開(kāi)，有的背包還可從側(cè)面或前面打開(kāi)，可方便取物，但往往降低了背包的防水性。有的背包在主袋內(nèi)有分隔層，便于將不同物品分層分類）、頂袋（很多背包的頂袋可拆卸下來(lái)單獨(dú)作為腰包使用，便于在營(yíng)地周圍活動(dòng)、側(cè)袋等的結(jié)構(gòu)和位置關(guān)系，各種外掛所需部件的多少、位置等都會(huì)影響背包的舒適性和使用方便程度，也會(huì)造成價(jià)格上的差異。有些背包還有些特殊的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)更為體貼，更適合人體。在購(gòu)買之前要對(duì)背包的結(jié)構(gòu)和材質(zhì)做好充分的了解，也不一定就是越貴越適合自己。
2、如何更好地運(yùn)用大型背包：
買到了合適的大型背包之后，要在實(shí)踐中讓它更出色的為人民服務(wù)，還需要利用背包的結(jié)構(gòu)對(duì)它進(jìn)行合理的裝填和調(diào)整，讓它更合理的分配受力，讓我們背起來(lái)更省力。
2.1、如何裝填背包：
首先要提醒大家，背包的重量不要過(guò)重，通常不能超過(guò)自身體重的三分之一,不然身體在野外會(huì)吃不消，很難走很遠(yuǎn)的路。
合理的填充背包，背相同重量的東西將更加省力或者更加適合活動(dòng)，是非常重要的。主要有以下幾點(diǎn)原則：
2.1.1、重內(nèi)輕外：
因?yàn)楸成铣林氐拇蟀眢w必須略微前傾以保持平衡，對(duì)腰腹部壓力較大，所以要盡量想辦法減少身體的前傾。把密度大的東西放在離身體近的一側(cè)，要讓背包的中心盡量貼近身體，重心越遠(yuǎn)，身體則需要更加前傾才能保持平衡，而且同樣重量重心越遠(yuǎn)軀干就需要更大的力量去拉拽背包以保持平衡。
2.1.2、上重下輕：
密度大的東西放在背包偏上的位置，使得背包的重心提高，重心越高，把重心移到平衡位置，身體所做的傾斜也就更小，自然也就更省力并減少長(zhǎng)期背包對(duì)腰部的壓力。但是重心越高也就越不穩(wěn)定，在密林等環(huán)境復(fù)雜需要很強(qiáng)靈活性的時(shí)候，重心高了很影響活動(dòng)，大大增加了危險(xiǎn)性，此時(shí)就要做出適當(dāng)?shù)南陆抵匦牡恼{(diào)整，以增加靈活性。這是一件很矛盾的事情，有時(shí)候要具體情況具體分析，實(shí)踐多了，也就能更好的找到自己的平衡點(diǎn)了。
2.1.3、把常用的物品放在方便拿取的位置：
像指南針、水壺、地圖、相機(jī)這些行進(jìn)中經(jīng)常要用到的，要放在頂袋或者側(cè)袋，省得要用時(shí)還要把大包翻個(gè)底朝天，把那些露營(yíng)和休息時(shí)才用到的如備用衣物，睡袋等放在不易拿取的背包底部。
2.1.4、如果在對(duì)靈活性要求不高的環(huán)境中，可以在肩帶上掛一些常用物品如相機(jī)包、水壺等放在胸前，方便使用的同時(shí)能更好的把重心前移，更加放松腰腹部。
2.2、在裝填好背包之后，還要調(diào)整背包的背架，肩帶和腰帶，盡量轉(zhuǎn)移背包對(duì)肩膀的壓力。調(diào)整好了出發(fā)之后就不必費(fèi)力費(fèi)時(shí)了。
首先要根據(jù)背包的結(jié)構(gòu)調(diào)整背架，背起背包后要讓腰帶處于胯部以上，調(diào)節(jié)好以后，背上背包后扣上腰帶并收緊，使其不下滑，然后調(diào)整肩帶以及肩帶和背包上方的連接帶（又稱重心調(diào)節(jié)帶），讓肩帶不要完全壓在肩膀上，身體與肩帶的受力部位應(yīng)該主要在胸前和肩膀前方，可以說(shuō)調(diào)整好了的背包幾乎就不是用肩膀背的。調(diào)到這種程度就差不多就可以上路了。
4、有關(guān)背包的養(yǎng)護(hù)：
戶外運(yùn)動(dòng)所用背包一般都相當(dāng)結(jié)實(shí)，沒(méi)有必要去精心刻意的保護(hù)它，大型背包面料最結(jié)實(shí)的地方就是底部，因?yàn)樗L(zhǎng)期是被放在任何類型的地面上的，也就最容易被磨損，在野外注意不要把沉重的背包在地上托拽即可。如果背包的面料在野外不小心被尖銳物刮破了，要及時(shí)修補(bǔ)，以免繼續(xù)擴(kuò)大。背包的扣件等附件受損，一般都可在專業(yè)的戶外店找到相稱的附件替換。
二、中小型背包（容量：50升及以下）：
這類背包主要是用于各種不需要攜帶大量行李的短途旅行、登山等，自行車運(yùn)動(dòng)或在長(zhǎng)途旅行中配合大型背包使用，在有固定營(yíng)地的情況下，每日背中小型背包活動(dòng)即可。
中小型背包與大型背包有所不同，最常見(jiàn)的就是軟式背包，只有一些少量的專業(yè)遠(yuǎn)足背包、自行車包屬于內(nèi)架包。我們上學(xué)時(shí)背的雙肩背包都應(yīng)該屬于這一類型，可以說(shuō)是種類款式非常地豐富。我們?cè)谶M(jìn)行較簡(jiǎn)單的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)這種背包沒(méi)必要太苛求，日常用的背包一般都可以，當(dāng)然如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話，購(gòu)買一款專門為戶外運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的背包將使野外生活更方便更輕松。
1、挑選中小型背包的注意事項(xiàng)：
如果不選擇專業(yè)的戶外用包，只是進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的戶外運(yùn)動(dòng)的話，注意背包要結(jié)實(shí)一點(diǎn)，而且肩帶要寬一點(diǎn)柔軟一點(diǎn)，因?yàn)樵谝巴膺B續(xù)背負(fù)的時(shí)間較長(zhǎng)，而且要應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜的環(huán)境。
如果要購(gòu)買一個(gè)專業(yè)的戶外用包，有以下幾點(diǎn)您需要注意：
1.1、注意背包的具體分類：
中小型戶外背包中，為了適應(yīng)不同的運(yùn)動(dòng)，有不同的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，國(guó)內(nèi)比較常見(jiàn)的是自行車包和遠(yuǎn)足登山包，購(gòu)買的時(shí)候要首先弄清背包的類別。當(dāng)然背包之間往往是可以兼容的，因?yàn)楦鞣N類型背包之間的差別并不是很大，有的背包適用范圍很大，參加各種不同的戶外運(yùn)動(dòng)都可以用的著，就不用花好多錢買各種不同的背包了。
1.2、要注意檢查背包的防水性：
在野外天氣變化無(wú)常，趕上下雨，可不像城里隨便就能找到地方避雨，背包里的東西澆壞了，就是有錢也沒(méi)地方另去購(gòu)買，而且有的損失（比如帶著珍貴的野外記錄攝影攝像設(shè)備被淋壞）是永遠(yuǎn)也挽回不了的。可以說(shuō)購(gòu)買一款專業(yè)的戶外用包，如果不能防水就失去了一半的意義。就顯得和用一款普通的運(yùn)動(dòng)背包沒(méi)什么區(qū)別了。當(dāng)然一般的戶外背包的面料都是防水的，主要是縫合線和拉鏈部位的防水性能差異較大，有的背包縫合線有壓膠并采用防水拉鏈（965，YKK防水拉鏈），則可以放心在雨天使用；如果縫合線和拉鏈防水性不好，可以考慮另配一個(gè)防雨罩加以保護(hù)，而且有的背包本身就配有防水罩，這樣出門就完全不用擔(dān)心下雨了。（大型背包也應(yīng)注意這一點(diǎn)）
1.3、根據(jù)實(shí)際需要選擇背包的大?。?/span> 如果是在短途戶外運(yùn)動(dòng)中單獨(dú)使用，可以選擇25升以上背包，這種大小的背包，在不需要露營(yíng)的情況下可以做比較長(zhǎng)時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)，能裝比較多的東西。這種大小的背包有一部分是內(nèi)架包，背起來(lái)會(huì)更加舒服一些。如果是為了配合大型背包使用最好是選一個(gè)25升以下背包，而且背負(fù)系統(tǒng)要柔軟一點(diǎn)，以方便裝在大包里面。 1.4、選擇合身的背包： 中小型背包由于本身對(duì)身體壓力較小，沒(méi)必要向選擇大型背包那樣仔細(xì)的挑選非常合身的，差不多背起來(lái)不別扭就可以了，有的背包還提供了很好的可調(diào)節(jié)功能，就可以適應(yīng)各種體形的人了。 1.5、了解背包的其他結(jié)構(gòu)特征： 具備各種側(cè)帶網(wǎng)袋可方便裝各種小物品。有的背包背部為網(wǎng)面透氣通風(fēng)結(jié)構(gòu)，這樣的背包透氣性最好。有的背包具有水袋設(shè)計(jì)，主袋內(nèi)有放水袋的暗袋，并在包的上部有水管出口，便于隨時(shí)飲水。自行車包通常有熒光設(shè)計(jì)和反光條，使得在晚上后方駛來(lái)的汽車更容易發(fā)現(xiàn)前方的騎行者。在購(gòu)買之前要注意了解背包的這些特征。 2、中小型背包的使用技巧： 2.1、合理裝填： 中小型背包沒(méi)必要像大型背包裝填似的那么注意重心的掌握，把經(jīng)常用的放在最方便拿取的位置就好了。有的背包有水帶設(shè)計(jì)（注，要注意不要在水袋附近放尖銳物，以免扎破水袋。 2.2、調(diào)節(jié)背負(fù)系統(tǒng)，減輕肩部壓力： 屬于內(nèi)架包的中小型背包，包的結(jié)構(gòu)和大型內(nèi)架包差不多，背負(fù)方法也一樣，參見(jiàn)（一、2.2.）。 如果是無(wú)支架的背包，一般就是完全通過(guò)調(diào)節(jié)肩帶的長(zhǎng)短達(dá)到腰帶位置在胯部以上，而且背后沒(méi)有剛性的支撐。這樣肩部也相應(yīng)的要多承擔(dān)一些力量。 如果背包連腰帶都沒(méi)有，那就要盡量的縮短肩帶，讓背包位置盡量靠上，原理類似：（一、2.2）。但不能過(guò)緊，對(duì)身體產(chǎn)生擠壓或者影響上肢活動(dòng)。 第二節(jié) 其他類型的行囊 一、腰包： 系在腰上的小包，可以裝一些常用的小東西，方便使用。在短途的旅途中和在宿營(yíng)地周圍活動(dòng)無(wú)需背大型背包時(shí)佩戴會(huì)為活動(dòng)增加不少便利。但要注意佩戴腰包不要妨礙了自己的活動(dòng)或影響了背負(fù)大型背包，那就得不償失了。 二、手提包和行李箱： 在這里就不多說(shuō)了，駕車出行可以用得到。 三、攝影包： 攝影包的選擇： 攝影包專門為相機(jī)量身定做的包，為了方便使用，單肩背包比較常見(jiàn)，輕型攝影包有腰包式的和單肩背與腰包互換式的。裝重型攝影器材的攝影包則往往是雙肩背包。也有雙肩背和單肩背互換式的攝影包。選擇什么樣的攝影包完全取決于您要攜帶什么樣的攝影設(shè)備。 為了更好的保護(hù)攝影攝像設(shè)備，攝影包不像其他的背包，所用面料不止一層，一般可分為三層，外面是一層耐磨的面料，中間一層是有一定硬度能保持?jǐn)z影包的固定形狀的夾層，最里面有一層厚而柔軟的保護(hù)層用于防震。選擇攝影包時(shí)也要著重注意著幾層面料的性能。而且攝影包最好選擇有防雨設(shè)計(jì)的，如果防雨性不好可以考慮單配防雨罩或者帶上大塑料袋在下雨時(shí)加以保護(hù)，在野外最金貴的恐怕就屬攝影攝像設(shè)備了。 四、自行車，摩托車專用包： 專門為自行車和摩托車設(shè)計(jì)的車載包。 第三節(jié) 其他行囊附屬品 一、背包上的掛包： 在背包上，往往有一些扣件、拉環(huán)等可以用來(lái)綁掛物品，因此也就相應(yīng)產(chǎn)生了一些小掛包可以附在這些地方，方便我們裝取物品。 1、水壺套： 專門為裝取水壺設(shè)計(jì)的，可以掛在腰帶上，飲水就變得更方便了。 2、小型攝影包： 很多小型攝影包都可以掛在背帶或者腰帶上，方便使用。 3、裝雜物的小包： 也是可以掛在腰帶和背帶上的，用于裝指南針、小刀、零食等常用的小東西。 4、自制小掛包樂(lè)趣多： 其實(shí)像掛包這類的小東西，除了攝影包這種較專業(yè)的包，完全是可以自己利用一些材料手工制作的，這樣可以進(jìn)一步節(jié)約您的野外開(kāi)支，又能鍛煉您的動(dòng)手能力。制作出各式各樣既方便又可愛(ài)的小掛件，掛在自己的背包上，保證比那些在商店里買來(lái)的小掛件更顯個(gè)性，更加炫目。 二、包中包： 在您的背包中裝填物品時(shí)，出于衛(wèi)生或者加強(qiáng)保護(hù)等原因可能需要把不同物品分裝再裝入背包中，如內(nèi)衣褲、洗漱用品、書(shū)籍等，通常用塑料袋或者自制的布口袋就可以了。在戶外店中也可以購(gòu)買到一些有特殊用途的包中包，如防水袋，用于放膠卷、攝影設(shè)備配件、電池、充電器等怕水物品，進(jìn)一步確保安全（質(zhì)量好不漏水的塑料袋可以代替）。保溫袋，既可以放熱的東西，也可以儲(chǔ)藏冰淇淋。 三、防雨罩： 用于加強(qiáng)背包的防雨性（有的背包自帶防雨罩，則無(wú)須單獨(dú)購(gòu)買），既輕便防水又好，在戶外店可以購(gòu)買到不同型號(hào)的防雨罩，要根據(jù)自己背包的大小選購(gòu)。一般防雨罩都不會(huì)很貴，價(jià)錢在50元以內(nèi)。 當(dāng)然也可以自制防雨罩：用一塊大小合適比較結(jié)實(shí)的塑料布或其他防水材料即可，也非常的簡(jiǎn)單。 四、背架： 如圖：可以把各種行李放在上面捆綁好，也是一種背東西比較省力的工具，結(jié)構(gòu)好的背架比內(nèi)架包要省力，而且背架的透氣性是最好的，但是對(duì)各種物品的保護(hù)性差，使用起來(lái)也相對(duì)麻煩多了，所以一般不會(huì)選用，除非要背體積大不易裝填的物品時(shí)才需要。
待續(xù)......
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