概述
血糖會控制我們的身體能量。在正常情況下，人體內(nèi)一系列復(fù)雜的交互行為會盡快將血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)移到肌肉細胞中。II型糖尿病患者的血糖水平會高于正常值，這是因為患者體內(nèi)雖然能生成胰島素（管理血糖的關(guān)鍵激素），但卻不能正常使用胰島素。
近年來，II型糖尿病的患者人數(shù)在不斷增多。雖然發(fā)病率在不斷增長，但是人們對II型糖尿病還存在許多誤解，比如病因、禁忌飲食甚至治療方法。下文為您揭秘關(guān)于II型糖尿病的14大謠言。請您擦亮雙眼，謹防被騙！
謠言1：II型糖尿病并不嚴重
實際上，II型糖尿病是沉默的殺手。但是II型糖尿病并沒有很多明顯癥狀，也并非每位患者都需要使用胰島素，所以很多人以為II型糖尿病并不嚴重，這種想法是絕對錯誤的！實際上，II型糖尿病比I型糖尿病更復(fù)雜。II型糖尿病是某種潛在疾病的表現(xiàn)，即胰島素抵抗或代謝綜合征。II型糖尿病會引發(fā)高血壓和心臟病，甚至還會導(dǎo)致癌癥和痛風(fēng)的出現(xiàn)。
謠言2：II型糖尿病的癥狀很容易識別
將近28％的II型糖尿病患者甚至沒有任何感覺。雖然II型糖尿病和I型糖尿病的癥狀很相似，但是I型的癥狀往往會突然發(fā)作，而II型的發(fā)展更緩慢。I型糖尿病的癥狀包括尿多、口渴、疲勞和視力模糊等等。許多II型糖友可能已患病多年，但是沒有任何癥狀。醫(yī)生表示，這是因為疾病前期血糖會輕微升高，但是只有通過驗血才能檢查出來。但是，即使是輕微升高（前驅(qū)糖尿?。┮埠芪ｋU，它會提高心臟病或者其它問題的風(fēng)險。
謠言3：草藥補充劑可以治愈糖尿病
醫(yī)學(xué)博士表示，草藥補充劑的效果遠沒有這么神奇。一些補充劑和維生素產(chǎn)品的廣告將自己的產(chǎn)品夸得天花亂墜，甚至表示補充劑和維生素可以治愈糖尿病。美國糖尿病協(xié)會也發(fā)現(xiàn)，糖友更容易使用膳食和草藥補充劑。糖友們一定要堅持服用醫(yī)生開的藥物，即使想額外添加補充劑，也一定要先咨詢醫(yī)生。
謠言4：吃太多糖會引發(fā)II型糖尿病
吃太多糖并不會引發(fā)糖尿病。真正提高II型糖尿病風(fēng)險的因素是超重或肥胖。但需要注意的是攝入熱量過高的食物或者糖可能會使人發(fā)胖。任何人都有可能出現(xiàn)II型糖尿病。生活方式因素和基因也會引發(fā)II型糖尿病。過去，II型糖尿病的患者基本在60多歲時才會確診?，F(xiàn)在，隨著肥胖的年輕化，越來越多的患者在30/40/50多歲的時候就確診了。
謠言5：鍛煉不能預(yù)防II型糖尿病
預(yù)防和治療II型糖尿病的必備部分就是鍛煉。鍛煉可以燃燒葡萄糖，讓細胞對胰島素更加敏感。鍛煉可以讓細胞更好地吸收葡萄糖。對于高危人群來說，鍛煉甚至比糖尿病藥物更有效！研究人員對前驅(qū)糖尿病患者進行了研究，一組患者服用藥物，另一組每天鍛煉（每周至少鍛煉150分鐘）。3年后，研究人員在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的結(jié)果顯示，改變生活方式將糖尿病發(fā)病率降低了58％，而藥物預(yù)防則將發(fā)病率降低了31％。
謠言6：患了糖尿病就不能吃糖了
醫(yī)生表示吃更多的糖不會引發(fā)糖尿病，糖友們也可以不時地吃一些含糖食物。美國糖尿病協(xié)會建議糖尿病患者的飲食中也要包含一小部分糖和甜點，因為大多數(shù)糖都富含人體所需的碳水化合物。糖友們可以用一小塊甜點替換其它富含碳水化合物的食物。
謠言7：只有超重的人才會得II型糖尿病
瘦人也有可能得II型糖尿??！雖然超重的人是II型糖尿病的高危人群，但是種族也有很重要的作用。中國人、非裔美國人、日本人、韓國人、西班牙人或拉丁美洲人都是II型糖尿病的高風(fēng)險人群。如果有糖尿病家族病史，其他家庭成員出現(xiàn)II型糖尿病的可能性會更高。一些專家還認為，II型糖尿病可能和基因有關(guān)。此外，也有人認為II型糖尿病與貧困及缺乏醫(yī)療保健有關(guān)。
謠言8：II型糖尿病必須注射胰島素
II型糖尿病極少需要注射胰島素。即使需要注射胰島素，每天1劑即可，也無需再服用糖尿病藥物。管理II型糖尿病更常見的方式包括減壓、飲食、鍛煉和口服藥物。壓力會大大提高血糖水平，因此學(xué)會控制壓力很重要。
謠言9：血糖高低很容易感覺出來
大腦會適應(yīng)高血糖或低血糖，極少有人可以感覺出來自己的血糖是高還是低。大多數(shù)糖尿病患者已經(jīng)適應(yīng)了血糖高低的不適癥狀，如果不檢查很難發(fā)現(xiàn)。高血糖的典型癥狀包括尿多、口渴、口干、疲勞和視力模糊。低血糖可能會引發(fā)顫抖、出汗、易怒、頭暈和缺乏協(xié)調(diào)性。
謠言10：如果病情控制不佳，就必須使用胰島素
使用胰島素并不是因為管理失敗，而是因為II型糖尿病是進展性疾病。只有約25％的II型糖友需要胰島素。II型糖友使用胰島素的原因主要是胰腺中產(chǎn)生胰島素的細胞異常疲軟，以至于無法生成足夠的胰島素。這種情況在超重的人身上會更嚴重，因為原有的胰島素本就很難控制血糖水平。
謠言11：胰島素會使人發(fā)胖
胰島素本身并不會使人發(fā)胖。但是使用胰島素的糖友通常會反饋說自己長胖了。注射胰島素會讓人超高效地保持多余的熱量，但是注射胰島素之前，多余的熱量會通過腎臟排出。如果出現(xiàn)了發(fā)胖的現(xiàn)象，請咨詢醫(yī)生確保沒有過量使用胰島素。
謠言12：II型糖尿病是一種會伴隨終生的疾病
在某些情況下，一些糖友甚至可以扭轉(zhuǎn)糖尿病的發(fā)展過程，尤其是那些確診之后立即改變生活方式的人。許多II型糖友的體重都超標，嚴重缺乏鍛煉。但是少吃多鍛煉可以幫助II型糖友減去多余的體重。一項研究發(fā)現(xiàn)，如果3年間持續(xù)通過改變生活方式減重15斤，可以將罹患II型糖尿病的風(fēng)險降低58％。
謠言13：II型糖尿病對每個人來說都是一樣的
每個II型糖友的癥狀和飲食都是不一樣的，每個人對各種食物的反應(yīng)也是不同的。一些糖友在心臟病發(fā)作之前沒有任何癥狀，直到住院期間才會發(fā)現(xiàn)自己的血糖水平異常高。吃過某種食物后是否鍛煉也會大大影響血糖水平。即使讓兩個患者攝入相同的卡路里，兩個人的血糖可能也會不同，這與健康水平甚至種族有關(guān)。糖友們應(yīng)該在飯后2小時記錄下自己的血糖水平，了解自己對某種特殊食物的反應(yīng)。
謠言14：糖尿病患者將會失明或截肢
如果得到良好的控制，失明或截肢的風(fēng)險會大大降低。但是如果沒有治療，糖尿病可能會引起嚴重的損傷，包括心臟病、中風(fēng)、失明、腎病和截肢。減少并發(fā)癥的3個關(guān)鍵因素是良好的血糖控制、正確的藥物和正確的食物。努力達到理想體重是預(yù)防并發(fā)癥的另一種方式。除此之外，以下因素也可以幫助減少并發(fā)癥的風(fēng)險：
盡早診斷；
定期檢查眼睛；
驗?zāi)颍?/p>
檢查雙腳。
