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一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春?，F(xiàn)在正值春季到來(lái)，正是各位女生減肥的好時(shí)機(jī)，但是減肥的時(shí)候你的方法真的正確嗎，來(lái)看一下下面這些減肥誤區(qū)在你的減肥期間遇到過(guò)嗎？你的減肥方法是不是既能減肥又不傷害身體！

1、節(jié)食減肥。很多的人一說(shuō)起減肥，首先想到的方法就是節(jié)食減肥，但是節(jié)食減肥這個(gè)減肥的方法不僅見(jiàn)效慢，而且對(duì)于身體的傷害是很大的，所以建議各位減肥的美眉們，一般情況下不要常識(shí)節(jié)食減肥。

2、不吃早餐。在減肥的時(shí)候，很多人都會(huì)不早飯，但是這里告訴大家，這個(gè)認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，不吃早餐減肥有的時(shí)候不僅不會(huì)減肥還會(huì)對(duì)身體造成很?chē)?yán)重的傷害，會(huì)得到適得其反的效果。不吃早飯身體首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

3、不可邊吃東西邊看電視。很多的女生都會(huì)有邊看電視邊吃零食的習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的其中一個(gè)原因，在看電視的時(shí)候的進(jìn)食其實(shí)是下意 識(shí)的，不會(huì)可以的控制飲食的量，而且在看電視的時(shí)候所吃的東西都是熱量比較高的食物，而且整個(gè)過(guò)程都沒(méi)有活動(dòng)，所以很容易導(dǎo)致肥胖。

4、減肥期間進(jìn)食的時(shí)候情緒不穩(wěn)定。很多減肥的妹子們?cè)跍p肥期間都會(huì)吃很少的東西，感覺(jué)多吃一點(diǎn)食物都會(huì)有一種很深的罪惡感，在進(jìn)食的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生焦慮和擔(dān)心的情緒，這樣的情緒會(huì)造成在飲食的時(shí)候攝取的營(yíng)養(yǎng)不均衡，這樣反而達(dá)不到減肥的效果。

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