胃位于人體左上腹區(qū)域，它就像一個布袋，能儲存和消化食物，彈性也很好。食物在胃的蠕動和消化酶的分解下，得到充分攪拌和混合，變成利于腸道消化和吸收的粥狀混合物。
一般情況下，水只需要幾分鐘即可被排空，糖類約需要2個小時，蛋白質(zhì)和脂肪需要的時間相對較長。
我們的胃看似強大，能消化酸甜苦辣各種味道，軟硬各種食物，但它遠比我們想象的脆弱。胃是消化系統(tǒng)中最容易受傷的器官，胃病在生活中是種常見病，每個人都或多或少出現(xiàn)過胃脹、胃痛等不適。現(xiàn)在，我國患有胃部疾病的人群不僅年齡廣，而且成為了職業(yè)病，在眾多職業(yè)中，教師、司機等職業(yè)是胃病的“重災區(qū)”
其實，胃是一個講究原則的器官，工作講究“朝九晚五”和“規(guī)矩分明”，比如，進食得定時、定量等，一旦節(jié)奏被打亂，胃部疾病很容易找上門。
胃病帶來的危害
一：腸胃頑疾蠶食生命
腸胃疾病對人類的威脅是觸目驚心的，據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球每年死于胃腸疾病的人數(shù)在6000萬以上，僅因感染胃炎死亡的人數(shù)就達1000萬以上。趙先生在三年前的一次體檢中，胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)有慢性萎縮性胃炎，醫(yī)生要他定期來復查，至少三個月一次?？伤J為胃病沒什么大不了的，結(jié)果他一次也沒去復查。三年后他來了，因為胃部難受加重了，有時脹飽，有時嘔吐。胃鏡一查，胃炎的部位已形成胃癌了。
二：偷盜營養(yǎng)
胃炎病人的共同特點是消瘦、貧血、營養(yǎng)不良，而且是在不知不覺中發(fā)生的。營養(yǎng)哪去了呢，原來被胃炎這個“竊賊”偷偷地盜走了。胃炎損人的手段是：黏膜病變讓你慢性失血;破壞胃分泌腺體讓你消化不良;擾亂胃腸功能讓你不思飲食;破壞造血必須內(nèi)皮因子讓你貧血。它可真像公共汽車上的掏包賊，把你的腰包掏凈，你卻渾然不知。
三：胃有毛病會傳染
實驗證明：人與人之間有傳播此種病菌的可能，患者牙筋中存在著大量的幽門螺桿菌，可以通過唾液或飛沫感染他人，尤其是共同共同進餐的一家人。故常見家庭成員中有多人同患“胃病”。人與人之間還有可以通過糞---口途徑感染。此外，還可以通過消毒不徹底的內(nèi)窺鏡，特別是胃鏡傳播。因此，“胃病不傳染”的傳統(tǒng)觀念應改變，不要累及家人和朋友。
四：癌變索命
影響消化、竊取營養(yǎng)、損害健康，只不過是胃炎的小打小鬧，它的終極目標是搖身變癌，索人性命! 萎縮性胃炎屬于癌前病變的范圍，萎縮性胃炎伴有重度腸腺化生和不典型增生者有癌變可能。
胃病，是小病，疼起來可真要命；如果再癌變，那就真是要了命了！很多胃病人咨詢，自己的老胃病很多年，就是治不好！經(jīng)常飯后或晚上疼，根本沒法忍受；平時也各種方法養(yǎng)胃，可就是不盡人意，不知道到底該咋辦？
其實，胃病很難從根上去根治！但是，養(yǎng)護還是非常必要的，是避免胃病惡化的一個重要的手段！但是，如何養(yǎng)胃護胃，這就成了擺在胃病人面前一個很頭疼的問題！養(yǎng)胃的方法不對，自然就起不到任何作用和效果！只有方法得當，才能對胃的養(yǎng)護起到關鍵性的作用！
養(yǎng)胃誤區(qū)
養(yǎng)胃誤區(qū)一：常用生姜能養(yǎng)胃
很多人在胃病發(fā)作使，經(jīng)常會熬生姜水，用以緩解胃??！其實，這種方法偶爾常識可以，不可長期使用！這是為什么呢？因為，生姜盡管可以溫補，但畢竟屬于刺激性物質(zhì)，，如果大量服用姜水，容易刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而會加劇胃病的病狀！
養(yǎng)胃誤區(qū)二：經(jīng)常喝粥能養(yǎng)胃
很多人都以為，喝粥是養(yǎng)胃的好辦法！因為稀粥容易消化，不會造成胃部負擔！其實，這也是不太科學的！雖然粥對人體的刺激性不是那么大，但是粥里面的主要成分是水，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動變得緩慢，從而不利于胃對食物的消化。
養(yǎng)胃誤區(qū)三：常用牛奶能養(yǎng)胃
牛奶，所有人都不陌生，很多胃病人群也會經(jīng)常喝牛奶用以養(yǎng)護胃??！這是因為，牛奶可稀釋胃酸，可在胃黏膜的表面形成一層保護膜，這樣就會緩解胃部的各種不適癥狀。但，牛奶真的適合長期養(yǎng)胃嗎？其實不然，因為牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強，不僅會起不到作用，反而加重對胃黏膜的損害！
養(yǎng)胃的方式，一定要收藏好！
1、進食方式要細嚼慢咽。實際上人的消化是從口腔開始的，吃飯的時候經(jīng)過細嚼慢咽，這樣食物在胃里的消化時間就會少，從而減輕胃部的負擔。
2、進食要定時定量，按時作息，睡前2-3h不進食。健康人每日分泌的胃液量為1.5-2.5L，夜間12h分泌胃液量為400ml，因此，不要輕易打破胃液分泌的規(guī)律。
3、保持精神愉悅，注意勞逸結(jié)合。長期的精神緊張會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃黏膜血管收縮，胃功能紊亂，導致胃炎和胃潰瘍的發(fā)生。另外，過度勞累會引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失調(diào)，從而導致胃病發(fā)生。因此，胃是我們隨心情變化的第二張臉譜，我們一定要珍愛這張臉譜。
4、飲食要清淡，少吃刺激性的食物。生冷、油炸、腌制、酸辣、酒等都會過分刺激胃黏膜，并使胃液分泌過多。
5、注意保暖，加強體育鍛煉：體育鍛煉有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強人體素質(zhì)，提高對氣候變化的適應能力，減少發(fā)病。
6、避免藥物刺激：不少藥物，如一些解熱鎮(zhèn)痛藥物及激素類藥物，久服都會損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。因此，需要長期服藥的患者應在醫(yī)生指導下及時調(diào)整用藥。
人的一生中要吃60t食物，這60t食物的消化吸收都離不開胃的參與。因此，在體驗美食的快感的同時，讓我們像朋友一樣對待我們的胃吧。
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