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5款吃一碗就元氣滿滿的下飯菜,最適合無胃口的炎炎秋季!

【酸豆角炒肉末】

用料:酸豆角、肉沫、鹽、大蒜、白酒、油、豆瓣醬、雞精、干辣椒;

做法

1.酸豆角洗一下切成小粒備用;放少許油,熱后,放入酸豆角。將水分扁干;

2.大蒜切末干辣椒剪小備用;油鍋爆香,加入少許豆瓣醬;

3.下肉末煸炒,一直到肉末沒有水份為止;加入少許雞精,根據(jù)咸淡加鹽即可;

【板栗燒排骨】

用料: 排骨 500克、板栗 300克;

香料:姜片、蔥頭、八角、干紅辣椒、花椒、香葉;

調(diào)料:生抽、老抽、料酒;

做法

1.排骨斬小塊洗凈,鍋中放水加入兩片姜和一點料酒把水煮開后下入排骨煮兩分鐘左右,撈起用溫水洗去浮沫備用;香料準備好,洗凈備用;

2.生板栗去核去皮洗凈備用;(剝生板栗的方法請看小貼士)鍋內(nèi)放油燒熱,放入排骨,炒至排骨表面金黃微焦;放入香料煸炒至能聞到香料的香味;

3.把炒香的排骨和香料撈起,熱油繼續(xù)留在鍋內(nèi),在熱油里放幾塊冰糖;小火炒至冰糖溶化成焦糖色;迅速倒入排骨和香料翻炒,均勻的裹上糖色;

4.加入料酒、生抽、老抽翻炒均勻;加入沒過排骨的開水,蓋上蓋子小火煮20分鐘左右;20分鐘后加入板栗,小火再燜制20分鐘左右;

5.最后還剩點汁的時候可以試下咸味,不夠可再加醬油,然后關火裝盤。這一步汁別收太干,不然板栗吃起來口感會有點干,而且湯汁留著用來拌米飯也是很香的。

【香菇豆腐煲】

用料: 豆腐、香菇、蒜苗、蔥、蒜、鹽、味精(可選)、糖、生抽、蠔油、

淀粉;

做法

1.豆腐切成一厘米厚的片,用油煎到兩面金黃撈出備用。蒜苗切斷,蒜切末。香菇切塊。

2.鹽、味精、糖、生抽、蠔油、蒜末、淀粉再加清水攪拌均勻成為調(diào)料汁(水可以稍微多一點,讓湯汁多些,這樣后面倒入砂鍋時就不會因為太干而容易燒壞砂鍋)。

3.炒鍋放少量油,蔥花熗鍋后下入煎好的豆腐和香菇翻炒,再倒入步驟3的調(diào)味汁,翻炒到豆腐和香菇都充分沾滿料汁。

4.下入蒜苗段翻炒幾下,將所有材料倒入砂鍋,小到中火煲三五分鐘即可。

【虎皮醬鳳爪】

用料1: 雞爪、紅椒、青椒、蒜瓣、豆豉、麥芽糖、白醋、雞精、花椒、香葉、八角、胡椒粉;

用料2 (叉燒芡汁):生粉、小蔥、生抽、老抽、白糖、蠔油、鹽、麻油;

做法

1.將洗凈的雞爪切除雞指甲;用刀切開雞爪節(jié)雞拍斷雞關節(jié),去除雞骨;將雞爪一切為二;處理好所有的雞爪,青椒紅椒切絲,蒜瓣切碎,豆豉洗凈;

2.鍋中加水,加入二勺麥芽糖二勺白醋,將水燒開;放入雞爪,燙至雞爪變色后撈出控干水份;在鍋中倒入油,燒至7至8成熱時,將雞爪放入炸至金黃撈出(此步要小心操作,蓋上鍋蓋小火炸別燙到了);

3.將炸好的雞爪放入冷水中浸泡至少一個小時以上,我泡了3個小時至表皮起皺時留適量水加入少許花椒,一片香葉,一顆八角,少許糖,鹽,胡椒粉拌勻;

4.入蒸鍋中蒸1個小時左右;趁蒸制的時間制作叉燒芡汁:鍋中入油,放入蔥段炸出香味后撈出蔥段不要,蔥油倒入小碗中;

5.鍋中加入適量水,放入生抽,老抽,白糖,蠔油,鹽攪勻燒開;燒開后加入少許淀粉勾芡;加入炸好的蔥油;加少許雞精,麻油調(diào)好就是香濃的叉燒芡汁;

6.蒸碗中放入叉燒芡汁,蒜粒,豆豉拌勻;將蒸好的雞爪撈出放入蒸碗中,放入切好的青紅椒絲拌勻后上鍋至蒸10分鐘即可;

【蓮藕炒木耳】

用料: 蓮藕 一只、豬肉 150克、黑木耳 100克、蔥、姜、泡辣椒、鹽、醋、白糖、水淀粉、料酒、十三香、味精;

做法

1.蓮藕削皮,木耳用涼水泡發(fā)后洗凈,撕成小朵。五花肉一塊;

2.五花肉去皮,切成薄片(最好冷凍一下再切,可以片的更薄一些),用料酒、一點生抽、鹽、十三香、味精、水淀粉碼味,提前腌制10來分鐘,起到入味、嫩肉、去腥的作用;

3.蓮藕切成薄片;切好的蓮藕不馬上炒的話,最好泡在清水中,不易氧化變黑;鍋內(nèi)倒入少許油,油熱后,將生姜片、蔥段、泡辣椒丟進去煸出香味;倒入碼好味的肉片;翻炒至肉色發(fā)白;再略炒5、6下,盛出;下入蓮藕片;兩勺醋;一勺白糖;半勺鹽,快速翻炒均勻;

4.炒的時候,如果感覺有點兒干,可以稍微淋入少許清水;放入黑木耳;繼續(xù)大火炒勻;最后倒入炒好的肉片,翻炒4、5下即可盛盤上桌;

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