地瓜干：地瓜干所含的纖維質(zhì)松軟易消化，有潤腸通便的作用，也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，因此在祛濕和減肥上，也有一定的作用。每天堅持吃一點，助你排出體內(nèi)老濕毒。
甜瓜：甜瓜又被人們稱作香瓜經(jīng)常吃甜瓜有利于清熱解暑的作用，還可以解決小便不利，大便干結(jié)的功效。對人體內(nèi)濕氣的排出有非常大的作用。建議女性可以多吃點這個甜瓜。
大麥茶：大麥茶口感微帶苦澀，但是在夏季深受大眾的喜愛，具有很好的養(yǎng)生功效，具有很好的促進消化、調(diào)整腸胃的功能。大麥茶對于健脾瘦身很有作用，對于排濕也具有一定的作用，能夠幫助排出體內(nèi)的濕氣，時間長了還有瘦肚子的功效。
黃花菜：黃花菜對女性來說，一直就是藥食同源的食物，對于濕氣重或者預(yù)防濕氣侵蝕的女人來說，平時的時候可以選擇多吃一些黃花菜，還可以調(diào)節(jié)腸道，而且促進人體的消化和吸收，還可以排出體內(nèi)的濕毒。
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