天氣真的越來越冷了，前段時(shí)間還大街上還有人穿著短袖，轉(zhuǎn)眼間大家都穿上了棉襖，猛然間降溫大家一定要及時(shí)加衣，預(yù)防感冒。到了秋天之后，除了要注意增添衣服之外，還要適當(dāng)?shù)刈鲎鲞\(yùn)動(dòng)，多出去跑跑步，爬爬山，早睡早起，避免熬夜，讓自己有個(gè)好的睡眠。重要的一項(xiàng)就是要注意自己的飲食，秋天的氣溫比較干燥，多吃一些補(bǔ)水的食物，讓身體適中保持充足的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝，少吃一些辛辣油膩的食物，這樣對(duì)皮膚和身體有幫助
干貝炒絲瓜 食材：絲瓜2根、鹽1勺、干貝50克、蒜適量、姜適量、油適量。 做法：1、絲瓜清洗一下，用刀將皮去掉，然后滾動(dòng)狀切成大小均勻的塊狀，滾動(dòng)狀更容易入味。
2、將買來的干貝用清水洗干凈，然后放入水中浸泡1小時(shí)左右，浸泡至發(fā)為止。 3、準(zhǔn)備一個(gè)炒鍋，鍋中倒入適量油，將蒜姜拍成末放入鍋中，炒制爆香，然后將浸泡好的干貝放入鍋中翻炒一下。
4、將準(zhǔn)備好的絲瓜倒入鍋中翻炒均勻，然后加入適量熱水，蓋上鍋蓋燜一下，然后放入少許鹽調(diào)味即可出鍋食用，好吃營(yíng)養(yǎng)，秋天吃它正當(dāng)時(shí)，趕緊試試吧。
天氣真的越來越冷了，前段時(shí)間還大街上還有人穿著短袖，轉(zhuǎn)眼間大家都穿上了棉襖，猛然間降溫大家一定要及時(shí)加衣，預(yù)防感冒。到了秋天之后，除了要注意增添衣服之外，還要適當(dāng)?shù)刈鲎鲞\(yùn)動(dòng)，多出去跑跑步，爬爬山，早睡早起，避免熬夜，讓自己有個(gè)好的睡眠。重要的一項(xiàng)就是要注意自己的飲食，秋天的氣溫比較干燥，多吃一些補(bǔ)水的食物，讓身體適中保持充足的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝，少吃一些辛辣油膩的食物，這樣對(duì)皮膚和身體有幫助
干貝炒絲瓜 食材：絲瓜2根、鹽1勺、干貝50克、蒜適量、姜適量、油適量。 做法：1、絲瓜清洗一下，用刀將皮去掉，然后滾動(dòng)狀切成大小均勻的塊狀，滾動(dòng)狀更容易入味。
2、將買來的干貝用清水洗干凈，然后放入水中浸泡1小時(shí)左右，浸泡至發(fā)為止。 3、準(zhǔn)備一個(gè)炒鍋，鍋中倒入適量油，將蒜姜拍成末放入鍋中，炒制爆香，然后將浸泡好的干貝放入鍋中翻炒一下。
4、將準(zhǔn)備好的絲瓜倒入鍋中翻炒均勻，然后加入適量熱水，蓋上鍋蓋燜一下，然后放入少許鹽調(diào)味即可出鍋食用，好吃營(yíng)養(yǎng)，秋天吃它正當(dāng)時(shí)，趕緊試試吧。
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