雞蛋餅是我家早餐中出現(xiàn)頻率很高的,主要在于單快手,又營養(yǎng)美味,孩子很喜歡吃。我也是一個(gè)上班族媽媽,做好早飯和孩子一起吃了后送孩子上學(xué)順便上班,所以早餐一般以快手為主。雞蛋餅正好就滿足了這些條件,早上起床,攪一攪,煎一煎就出鍋,在煎的時(shí)刻為了節(jié)約時(shí)間,我還可以去刷牙,回來就剛好焦黃,翻面后守著一兩分鐘就好了。
大圖模式 這個(gè)雞蛋餅的主要材料是蔬菜,我這次加了胡蘿卜、黃瓜、玉米粒多種的混合,讓口感更豐富。之前我也做過只加胡蘿卜玉米粒或黃瓜加玉米粒的,都不錯哈。就看你們家有些啥材料吧,現(xiàn)有的就是最好的。也可以用這個(gè)小技巧,若孩子不愛吃過蘿卜那就加胡蘿卜,不愛吃黃瓜就做黃瓜,這樣讓孩子的營養(yǎng)達(dá)到均衡。孩子不愛吃的蔬菜一般做成雞蛋餅都不得挑剔,我家孩子就是這樣的,你也可以試試哦,現(xiàn)在我們說下具體的做法。
【主要材料】:胡蘿卜一根、黃瓜一小根、玉米半個(gè)(剝下玉米粒)、小蔥適量、面粉適量、雞蛋三個(gè)
大圖模式 【調(diào)味作料】:鹽或生抽適量
【具體做法】:
第一步:玉米剝粒裝入碗中,加入清水,蓋住玉米粒的水量,微波爐大火打3分鐘。要更省時(shí)間,可以晚上剝好,密封上保鮮膜,早上直接用。
第二步:胡蘿卜和黃瓜洗凈刨絲裝入碗中,蔥切小,打三個(gè)雞蛋,加入適量面粉一起加入碗中。前面準(zhǔn)備的玉米粒從微波爐拿出來后是燙的,在準(zhǔn)備菜的時(shí)間溫度已經(jīng)降下來了,也加入碗中。注意面粉一點(diǎn)點(diǎn)的加,不能太多,不然吃起太干,影響口感。
大圖模式 第三步:加入生抽或鹽,攪拌均勻,成比較清的糊狀,若面糊偏干,可以加入適量清水。
大圖模式 第三步:電餅鐺預(yù)熱,刷油潤下鍋,倒入一半面糊,然后用木鏟等工具搟平,蓋上蓋子,三分鐘左右觀察下顏色,焦黃了后翻面繼續(xù),兩面都焦黃了就可以出鍋了。(我家電餅鐺尺寸大,我是全部倒入一次煎完的,自家掌握這里每次餅的分量哦。)
大圖模式 第四步:裝入盤中,放到不燙手就用刀切小塊。
第五步:配上一杯牛奶或豆?jié){,開始吃吧!里面嫩嫩的,因?yàn)槎际鞘卟颂貏e的香,要是正吃上玉米粒,會真切地感受到玉米的香甜,口感特別的好。上學(xué)或上班吃上這樣一份自制的早餐,會精神一上午,活力滿滿。你喜歡嗎?感興趣的話收藏起來做給自己或孩子吃吧!
大圖模式 【小貼士】
1、家里人少的話,黃瓜和胡蘿卜小半根就夠了哈。
2,若家里沒微波爐,玉米??梢苑湃腱趟畠煞昼姶?。
3,沒電餅鐺的用不粘平底鍋代替,小火煎一樣的。
好了,今天的分享就到這里,我是兩個(gè)孩子?jì)寢?,取名貝心媽媽廚房小編,堅(jiān)持為孩子做健康美食,關(guān)注我,每日給大家分享!感謝大家的支持。
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