材料：15克玫瑰花，9克西洋參，枸杞子15克。做法：將玫瑰花、西洋參、枸杞子三者全部放入杯子中，用沸水沖開，趁熱飲用。功效：這款茶飲具有補氣血、治腎虛、調理月經、治痛經、暖身的功效。
材料：茉莉花茶葉3克。做法：用90℃的開水沖泡茉莉花茶，隨即蓋上杯蓋，沖泡3分鐘后飲用即可。功效：茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱，適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能理氣溫中，益氣力，生津止渴，清肝明目。
材料：3克桂花，5克綠茶。做法：桂花與綠茶一起沖泡飲用。功效：桂花茶味辛性溫，具有溫補陽氣的作用，尤其適合陽虛體寒人群。除此之外，常因桂花茶還能排毒養(yǎng)顏，止咳化痰，潤肺祛濕的功效。
材料：紅茶葉一茶匙。做法：用沸騰的水，越熱越好的開水，沖泡即可。功效：紅茶是經發(fā)酵后的茶，性溫。富含胡蘿卜素、鈣、磷、鎂等礦物質，多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃，止瀉，尤其適宜體寒人群冬季飲用。
材料：熟普洱7克。做法：為了保證口感，需定點吊水，緩慢注入開水。功效：熟普洱茶也是經發(fā)酵后的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用后可以在腸胃內形成保護膜，茶味溫和，潤滑細膩，溫胃暖胃，通便利尿。
